当前位置：首页 > 星座 > 爱情 > 测试-你适合什么样的减肥方法

测试-你适合什么样的减肥方法

时间：2020-08-19 15:46:01 爱情

夏日就是女孩子的减肥季，每逢夏日穿上短衣短裤就能够看到自己的拜拜肉，真是感觉有些悲哀啊！有些女孩子为了追求美，试过很多种方法想要降体重，不过貌似没效果，那么，你最适合什么样的减肥方法呢？测试一下你就知道。

测试问题：

1、一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗？

YES→3 NO→2

2、你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历？

YES→3 NO→4

3、对于食物的诱惑，你能忍受吗？

YES→4 NO→5

4、你工作、学习平时忙的一塌糊涂吗？

YES→5 NO→6

5、你觉得美白比较重要还是减肥比较重要？

美白→7减肥→6

6、你是部分身体部位要减掉赘肉吗？

YES→7 NO→8

7、你的整体体重比同等身高的正常体重高吗？

YES→9 NO→8

8、是因为经常有人说你胖而想要减肥吗？

YES→10 NO→9

9、你选择衣服的时候会考虑身材因素吗？

YES→11 NO→10

10、你喜欢运动吗？

YES→C型 NO→11

11、你的身体多喝水容易浮肿吗？

YES→12 NO→E型

12、对于自己说过的话，你的行动能力强吗？

YES→13 NO→A型

13、经常有人说你很性感很女人吗？

YES→B型 NO→D型

测试结果：

A、多喝水：一天八杯水是针对日常补水来说的哦，如果想要减肥却又很想吃东西的话怎么办呢？那就是在饿的时候喝水，每次一想吃东西的时候就喝很多水，这样胃就不会空空的，当然也不会觉得饿啦！这样简单的方法，平时不用特别去记忆，也没有要求一定的时间限制，对你来说小事一桩啦！不过记得，每天也要注意营养哦！

B、瑜珈减肥：象你这样做事认真，能坚持到底的人，最适合你的就是做运动的减肥形式了，瑜珈减肥就是在运动的过程中把你的脂肪消耗掉，但是瑜珈减肥又讲究的是心情的平和，身心一体的过程中，一人独自安静地冥想，不仅对你工作学习压力是一种释放，又可以在缓慢的对自己身体了解的过程中燃烧脂肪，何乐而不为呢？而且瑜珈减肥还有局部减肥的方法哦，好好跟老师学吧！

C、游泳：其实你并不是很胖，自己喜欢的东西就一定要拿到手，穿衣服也没有许多限制，只是有人说你比她胖而已啦！或者局部的部位有那么点点赘肉，这样的话去游泳吧，游泳的时候整个人泡在水里，游动的过程中其实是在对整个身体塑形的过程！经常游泳的人不仅可以锻炼肌肉，而且该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉，所以今年夏天经常去游泳吧！不要忘记涂防晒霜哦！

D、水果蔬菜：对于不喜欢运动的你来说，在吃饭的时候调节一下自己的菜单可能让自己的体重达到意想不到的效果哦！特别是针对自己的一些水果蔬菜，象西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身体所需各类维生素及微量元素又能帮助美白的。平常吃饭的时候多吃写这类水果蔬菜，肉类少吃或者尽量不吃，配一点点饭填好你的胃，这样体重就自然而然下降啦！不过，不可以偷吃零食哦！

E、穴位推拿瘦身：这种减肥方法其实还很新潮，特别适合象你这样身体比较容易浮肿，而且不太擅长运动平时又非常忙的人，但是一般在美容院或者有推拿师的地方才有这样的方法学呢，所以第一次去尝试以后回家自己学着点，一般针对手臂和腿上的赘肉，根据特定的穴位自己可以进行抓捏、拍打、按压等动作，直到酸痛感，打造完美身材都是自己辛勤努力的结果哦！要加油哦！

推荐阅读：哪些生肖会越老越有钱 12星座中做事最上进最积极者 12星座中做事最有计划的人

如何测试自己是什么样的体质？适合什么样的减肥方法？

凉性体质；
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

十道题测试你的减肥是否正确，超过一半你就白减了

十道题测试你的减肥是否正确，超过一半你就白减了:

1，不吃早餐来达到瘦身目的（代谢率会降低）

2，运动锻炼，但不控制饮食（只是消耗了当天摄入的热量，减少了热量的囤积）

3，只吃蔬菜水果（限制了蛋白质的摄入，基础代谢只能从肌肉中获取氨基酸，导致肌肉流失，代谢减慢）

4，吃饱腹感的食物（其实就是变相的节食，容易造成营养不良，反弹快）

5，不吃晚餐（午餐一般三点就会消化完，知道第二天早上或是中午再进食，为一只处于排空状态，对胃的伤害不说，突然进食，大脑为自身保护,以为身体闹饥荒，会大量的储存热量作备用。这些传统的减肥方法不紧要忍受美食的诱惑，对减肥毫无作用，还会造成反弹，

世界卫生组织WHO提倡健康减脂的标准规定是：

不节食，不乏力，不腹泻，不反弹。

目前法国全在民享受来自国际健康组织推荐的

HICIBI智能生物酶技术，

通过对体内多项代谢酶的调节，

将身体引导成吃不胖的易瘦体质。

达到在不改变饮食习惯的同时自主耗脂，

独立完成脂肪消耗的过程。

十道题测试你的减肥是否正确，超过一半你就白减了——世界卫生组织WHO解读肥胖

世界卫生组织WHO的数据，

如果你已经发胖一年以上，

90%的可能是你会一直胖下去，

76%的可能是你会越来越胖。

为什么不着急减，是因为我们心存希望，

确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。

可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，

并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，

每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。

既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？

一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：

我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，

脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，

一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，

脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。

如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，

你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，

才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，

我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，

才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，

只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，

让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？

细胞减脂，CLRWHO披露：

通过HICIBI智能生物酶的介入，

完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，

但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，

可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，

但这些是难以坚持的理由吗？

其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，

而CLRWHO就是擅长利用非药物手段，

通过HICIBI智能生物酶的介入，

摆脱反弹，

成功减去细胞内脂。

十道题测试你的减肥是否正确，超过一半你就白减了——享受美食的同时完成脂肪消耗

每人体内都有一个三羧酸循环链接。三羧循环的主要参与者是蛋白质、脂肪、糖，HICIBI成分中的异麦芽酮糖醇，柑橘果粉，抗性糊精。断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专利临床认证），你体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。

十道题测试你的减肥是否正确，超过一半你就白减了——在法国已经普及的HICIBI智能生物酶技术

法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。当然，很多人可能会说，细胞减脂CLRWHO,这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧，CLRWHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。如果你能摄充分摄入会给身体供能，你会进入一个最佳的减肥状态，血糖，胰岛素水平下降，自动燃烧脂肪，产生酮体，食欲下降，这是最佳的减脂状态。这也是为什么，这些年，低碳生酮饮食越来越流行的原因。