测试你的挫折感与自卑感

人有积极地一面，也有消极的一面。当你对外展现你自信的一面时，你会发现内心的一种自卑和挫折感，这是你世界里面所不为人知的一面。那么，你的挫折感和自卑感究竟有多少呢？做个测试试验一下吧！

测试问题：

当你打开家的大门正要外出散步时,突然撞到某人而使自己跌倒,你想对方会是怎样的人呢？

A、邻居的小姐。

B、送报的先生。

C、工地的工人。

D、附近某个顽固的老头。

E、跟潮流的人。

测试结果：

A、对于青少年而言，这表现出你对于异性的幻想，由于你是在撞倒她之后跌倒了，表示你在和年轻女性的交往中常会力不从心，换句话说，这是对于在和异xingjiao 往过程中有挫折感的人所会选择的答案。

B、报纸暗示着认识与最新的情报、资讯，选择这个答案的人，表示自己在课业或知识领域上，有着某种程度的挫折感，在意识中，也许你是个不愿用功的学生或不积极吸收新知的上班族。

C、工地的工人从事的是体力的劳动，不论风吹日晒地劳动，就算打架也不服输，选择这一项答案的人，在意识中觉得自己的体力不如人，在肉体上常有挫折感。

D、这个答案暗示权威和道德，顽固的老头令人想到的是便是如同“最近的年轻人都....”一般的开场白，选择此一答案的人，暗示自己是个反权威和反道德的人，是个在道德感上，一直受压力的人。

E、和穿著自认为最有品味，打扮都令人有自由奔放感觉的跟潮流的人相撞後跌倒的你，在心底下有，我无法像他那样，我太落伍了的挫折感，换句话说，你是一个在身体或心理上己渐渐步入中年者，且有跟不上潮流的挫折感。
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人生为什么挫折感越多的话，自卑感越重啊？

人生成** 则
失败并不可怕，只要我们怀着一颗不服输的心，勇往直前，那么胜利将不会离我们太远。
只要厄运打不垮信念，希望之光就会驱散绝望之云。
疑问是打开知识大门的钥匙。错误是正确的先导。提出了正确的问题，往往等于解决了问题的大半。面对梦想道路上的困苦艰难坎坷，执著是最好的利刃，它会帮助一个人劈开艰难，穿越困境，抵达铺满鲜花的梦想。
很多不成功并非没有机会，而是内心充斥了自以为是、猜疑臆断，将机会拦挡在了命运之外。想要在机遇降临的时候及时地捕捉住，不仅需要充实自己掌握机遇的能力，还需要不断地剔除心中的杂草：浮躁、狭隘、自大等留空间给机遇扎根。
世上从不缺少机会，只是缺少发现机会的眼睛。把香皂挖空一点是商机，但却需要先将心中的抱怨、计较、依赖挖空。挖空了惰性才可能给机遇营造出绽放的空间和环境。
创造机遇有时并不难，只要懂得把泥土从不需要的地方移到需要的地方，但移动之前，要先能够把心中“理所当然”的冰块移走，把想像春天般铺开。
金矿的山上还有着其他花朵，除了具备发现的眼睛外，还需要有着肯流汗的心。成功提示：金子常常就埋在身旁的泥土里，勤奋是最好的点金指。
每个人都是赤手空拳来到这个世界的，有的人成功，有的人失败，都有着各自原因。条件不会摆放在每个人面前，学会没有条件的时候自己去创造条件，才可能走近成功。
很多人总是埋怨没有成功的机会，其实是因为他们没有发现机会的眼光。机会总是存在的，只要你善于捕捉，它往往就在你周围，在成功的道路上，如果你没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。
对一个聪明人来说，每一天都是一个新的开始，你当然可以谋划自己的理想和前程，甚至可以放眼世界寻找更好的机会，但不要忘了我们首先得为“今天的牛奶努力”，在每个“今天”执著、塌实地走好每一步，展现在你眼前的将是满园春色。
面对问题，我们不能退缩，因为退缩并不能解决问题。只有努力寻求解决之道，才是上策。不要把成功想得太遥远，有时候，它离我们很近，只是由于我们的疏忽而与它失之交臂。
时间是宝贵的，抓住了时间就抓住了成功。
没有错误的行为，就不会有失败的结果。如果你不能正确分析失败的原因，即使做再多的努力，也于事无补。万事提前做好周全的准备，是很有必要的，不然，等到事情发生，你再去应付，可能已来不及了。
在现在这个知识大爆炸的年代里，谁不继续学习，谁必将被社会淘汰，只有不断地为自己充电，才能在竞争中立于不败之地。只顾眼前的利益，得到的只是短暂的欢愉；目标高远，但也要面对现实。把理想和现实结合起来，才有可能成功。成功如同谷仓内的金表，早已存在于我们周围，散布于人生的每个角落，只要执著地去寻找，就一定能找到。
生活中，虽然学习和工作很紧张，但是也应注意劳逸结合，经常磨快自己的“锯子”，以加快成功的步伐。没时间磨锯，就没有机会成功。
如果你知道你的具体的目的地，而且向它迈出了第一步，你便走上了成功之路！用小步而不是迈大步越过一个个障碍，你就会走向成功的巅峰。
成功的目标是一种动力，可以促使我们继续前进。不要被面前的雾迷住了眼睛，即使出现了再大的困难，那也是暂时的障碍，以乐观的态度对待，成功就在雾的后面。
成功之本取决于人的心理素质、人生态度和才能资质。除了这些还要具有高远的志向和实现目标的专心致志的毅力。特别是专注于一的精神，更有利于助人成功。
勤奋的态度和主动积极的精神，再加上有眼力，应该成为一种良好生活的习惯，这种良好的生活习惯可以使我们为自己创造出更多成功的机会。不断进取，勇于面对一切困难，努力克服它，战胜它，这是生存的法则。相反，逃避是懦夫的作为，最终只能带来更多的危机。
有时费尽唇舌，争执一个不易化解的问题，还不如来一个简单的行动容易。这样的话，你就能化解敌人的攻势于无形。
诚实就如埋藏在泥土里面的果实，谎言犹如枝头上妖艳的花朵。虽然谎言能给人暂时的美感，但它的枯萎是不可避免的，而诚实会在那里生根发芽。有时，成功就在我们眼前，但却被我们所忽略，以致最终地丧失。把握眼前，坚持做好每件事，那么，成功将会离我们越来越近。
生活中所遭遇的种种困难挫折，既能成为掩埋我们的“泥沙”，又能成为我们的垫脚石。只要我们善于运用它，就能克服困难，迈向成功。有时不合逻辑的举动却恰恰有助于应付变化多端的事态，而正常的逻辑有时却只能将自己带进一个死胡同。这就需要我们有逆反思维。
在现实生活中，做事情不要一味地模仿别人，而是要去探索其中的原因，懂得创新。简单地模仿只能使自己陷入困境。
含意深刻的话：
在做任何一件事的时候，都需要有很强的责任心。
在重视小责任的同时，也培养了我们对未来大责任负责的好习惯。
成功者失败之后永不气馁，能够找到自己的核心能力，
然后运用它，使成功再次向他招手。
智慧本身就隐藏在我们的脑海中，消除惰性，敢于超越自己的人，会使自己的智慧充分显现，使自己获得最后的成功。
人没有获得成功的时候，成功是神秘的，值得人们苦苦地追求；
但当获得成功时，会觉得不过如此，还会觉得有一种失去对手的空虚。
想急于得到所需的东西，一时冲动，草率行事，就会身遭不幸。
遇事时要多动脑，多思考，才能成功。
不要看不起任何人，因为弱小者在受到侮辱时也会报复。
得罪了别人，哪怕他非常弱小，都可能会成为你成功的障碍。
自动自发地做事，同时为自己的所作所为承担责任，
那么你终究会获得回报，取得最后的成功。
善于把握事物的规律，掌握事物的正确动向，你就会事半功倍，
而后取得最后的成功。
机遇是难求的，失去了就不会再来，把握好现有的机会，
努力进取，那么你将会得到不菲的收获。
那些在困难面前能够坚持到底、
努力奋进的人最终能够战胜一切困难，取得最后的成功。
成功就是在不断地克服困难，在困难中创造自己的价值。
有心人会在困境中找出路，而无心的人只会在众多的机会中找借口。
在竞争异常激烈的现今时代，只有通过不断地学习，掌握尽可能多的技能知识，不断地充实自己，才能在竞争中立于不败之地。
所谓的成功并不需要你比所有的人都强，你只需要强过自己的对手或同行，就足够能显示你的价值。
在通往成功的道路上，只有勤奋刻苦，努力拼搏的人才能够弥补自己的不足，超越平庸，取得最后的胜利。
一个人的成功除了靠自己的勤奋努力外，谦虚谨慎是不可缺少的品格。自以为是的人永远也找不到成功的门路。
庸人的缺点就在于不能控制自己的感情，容易失去理智，而成功者则善于把握这个尺度，谨慎处事。
善于发现，善于思考，处处都有成功力量的源泉。其实成功的本质是蕴藏在人的内心的，总想着成功的人，在什么地方都能受到启迪。
会说话的多说，不会说话的少开口，要小心言多必失。成功人士大多沉默寡言，不多开口，这不是说沉默寡言能够做出什么创造性贡献，而是减少错误的发生。
经历过人生的风风雨雨，才能够丰富自己的阅历，理解人生的真谛。
天资只是给儿童提供了学习和实践的优越的物质条件，如果没有后天的培养和本人的艰苦努力，任何天才都是不能成功的。
人应该活到老学到老，我们不应该取笑那些勤奋好学的老年人，相反，我们应该鼓励和支持他们的精神。
任何事情要想取得成功，必须肯下苦功，并有坚持到底的毅力。
藐视困难、坚持不懈努力、以充分发挥人的主观能动作用，这种精神无疑是我们干事业、干一切工作所需要的。
只要依靠自己的力量去做事情，即使条件很差，也能取得成功。
人不能有丝毫的自满心理。因为学无止境，活到老学到老，浅尝辄止或半途而废，就学不到高深的技艺。
一个人要想掌握精湛的技术，不能性急，要肯于吃苦，扎扎实实地练好基本功。
环境和条件不是学习的决定因素，只有人的内因最重要，不能借口学习条件不好而不努力学习。
人要对自己有信心，不要老认为有些事情你做不到，其实你只要认真去做，勤奋、努力肯定能够做到。
勇敢的人不是天生的，需要你经过很多的磨炼。但是在磨炼的过程中你能不能变得勇敢，那就取决于你的决心了。
无论做什么事情都不能大意，一定要把事情考虑周密以后才能做。
凭借财大气粗来改变自己在公众中的丑陋形象是不明智的，一切的成功都是靠自己的努力得来的，并不是靠攀高结贵。
学习要专心致志，聚精会神。即使拥有高智商和好老师，但是如果学习三心二意，也是一无所获。

怎样消除小学生自卑心理

自卑感是一个为大家、特别是广大青少年所关心的问题。自卑心里是指自我评价过低的一种消极的心理状态。在心里学上，自卑属于性格上的缺陷，表现为对自己的能力和品质作出过低的评价，同时常伴有一些特殊的情绪体验，如害羞怕人、局促不安、少言寡语、内疚、胆怯、失望等等。自卑感严重的人，感到自己适应性差、无能、软弱，总觉得自己这也不行，那也不行，处处都不如别人，结果难免失败，渐渐形成自卑性格。
一、培养学生的自尊心和自信心，养成其健康的需要模式
1、科学地培养学生的自信心。
自信就是相信自己的能力。它是建筑的成功的经验上的，并非盲目自信。缺乏自信是低估自己的能力，高估并夸大了自己面临的困难的一种消极心理。培养自信心是克服自卑心理必须具备的基本心理素质。高度的自信心意味着自己采取的信任、尊重和肯定的态度，也意味着对自己的实力有充分的了解、认识、把握。对于一个人来说，过去失败了多少次，并不重要，最重要的是专心于成功的尝试，并不因失败而伤害自信。科学实验说明，学生的成绩之所以不好，大多数是由于学生持有某种错误的自我观念和自我定义所造成的。这些错误观念包括诸如：我很笨、我很脆弱、我头脑不行等等。他们有了如此的自我定义，自然就用实际的低分来证明他们的自我。可见自信心对行为和能力具有莫大的影响力。
2、科学的培养学生的自信心。
（1）让学生充分发展自己的特长和优势。按照社会心理的归因理论，人们常把失败归之于某种原因，而许多人的心理是由于归因不当而造成的。有的学生往往因为一次考试失败，就认为自己能力不行，殊不知这次失败原因很可能是多方面的。所以自卑者要善于归因，检查自己缺乏自信、产生自卑的原因，这样有助于克服自卑心理，认识与发展自己的特长和优势。事实证明，发现自己的潜能，并在学习实践过程中发展它，增强自信心，每个学生都能在某些方面通过努力取得进步。
（2）从培养兴趣入手增强自信心。心理学家认为，兴趣是人的一种带有趋向性的心理特征。兴趣可以激发人的创造热情，培养小学生多方面的兴趣和爱好，既可以转变学生厌学心理，又可以积累广博的学识，培养出多种才能，因而也就不会因知识贫乏和见识缺少而自卑。
（3）培养学生的成功心理。首先，注意首次的成功。成功了第一次，就会增强人的自信心，从而积极主动地锻炼能力，最后让自信心代替自卑感。很多小学生在在学校的功课不好，是由于没有给他们足够数量的获得成功的机会，以至于他们没有机会去发展成功的心理，因此，教师应当为学生安排一些容易成功的工作。所谓成功的工作，是指学生们能够胜任，同时又能够引起自己自发的创造性。培养学生成功的习惯，使他们在一些小事上取得成功，并妥善地运用这些成功造成一种成功气氛，这气氛就一定会延伸到做大事上去。其次，进行积极的自我暗示，自我鼓励。教育学生要相信事在人为。当面临某种情况感到信心不足时，不防自己给自己壮胆：你一定会成功！一定会！用行动证明自己并不比别人差，自卑感也就大大减轻了。成功经验的不断积累，便可以不断消除自卑心理，增强自信心。
二、改变学生的认知结构和行为方式，引导他们学会自我评价
1、教育学生正确对待自己能力上的差异，全面认识和估价自己。尺有所短寸有所长，每个人都有自己的长项和短项，都有自己个别独特之处，正确的自我评价是帮助确定正确的奋斗方向的前提。在与他人比较中，应突破一条思路，一种方法的思维定势，要使思维方式尽可能地全面些、辩证些、灵活些，从而解除错误观念的束缚，从新认识自己，并将对自己的能力做出全新的评价。
2、教育学生正确地补尝自己，理智地对待自己缺点。所谓补尝就是发挥自己的才能特长，补自己生理上或智力上的缺陷，同时消除烦恼或痛苦等情绪，盲人失明，耳朵就特别灵，这是生理上的补尝功能，人的心理也一样具有补尝功能，具体做法就是以勤补拙和扬长补短。
所谓理智地对待自己的缺点，一方面表现在不因为自己犯了错误或走偏了路就认为自己一无是处；另一方面表现在正确对待遗传素质的生理缺陷。正如张海迪所说：人就像一部机器，残疾人就象部分零件损坏一样，不能因此就把整套机器毁掉，那些能用的部分不还是大有价值的。当人体失去某些功能的时候，其它功能就有可能得以发展，进行补尝，生活的天地广阔无垠，只要选准突破口，利用条件，就可以补尝自己的先天不足，达到成功的对岸。
三、正确认识和对待挫折，提高学生的挫折容忍力
1、正确认识和对待挫折。挫折就是我们平常所说的失败或碰钉子。在心理学上，它是指个人在从事有目的的活动中遇到障碍难以克服时所出现的情绪状态。心理学把能承受挫折打击的能力称谓挫折容忍力，通常称为耐挫能力或抗受挫能力。在现实生活中，我们随时都可能遭到这样那样的挫折。从积极方面讲，挫折并不可怕，它可以帮助我们总结教训，增长解决问题的才干，成为鞭策、激励我们发奋向上的动力。但如果心理准备不足，缺乏正确对待的方法，或者挫折过大而难以忍受，也可能使我们内心痛苦，更加自卑，甚至导致偏差，挫折教育的核心，是培养青少年的坚强意志和顽强奋斗的精神，这是当代中国实现现代化对人的素质的规定和要求。可以说，不能正确对待挫折的人，很难获得成功。正确的对待挫折，解除挫折引起的负性情绪，面对挫折冷静的分析失败的原因，总结经验教训，是克服自卑心理的重要措施。
2、提高挫折容忍力。
（1）教育学生树立正确的人生观、世界观。
因为挫折容忍力的高低与人的世界观有着密切的关系，那些具有远大理想，能用正确和积极进取的眼光看待社会、看待生活的人，往往具有较为较高的挫折容忍力，因而也就能从挫折中奋起，重创新机。
（2）创造条件，锻炼意志。首先，引导学生学习古今中外先进之物从逆境中奋起的思想和宝贵经验。处逆境而不丧志，处险境而不低头，坚定信念，艰苦奋斗，逐步培养和锻炼战胜挫折的坚强意志。其次，组织引导学生适当参加学工、学农、学军等社会实践活动，磨练意志品质和生存能力。再次，为学生创设小逆境，教给他们行为技能，培养和训练学生在面前冷静地、全面地分析问题和解决问题的能力，自我暗示和自我调控的能力。
（3）改变目标。产生挫折后，最明智的办法就是冷静下来，实事求是地权衡主客条件，适当降低要求，改变目标，变通进取。在情感交融的前提下，教师或家长可以引导学生转移目标，在另外的方面去努力奋斗，取得成功。
（4）坚持下去。诸葛亮就过：善败者不亡。善败，就是从失败中总结经验教训，战而胜之，最后达到成功的彼岸。在人生的道路上，失败往往与成功成正比。只要学会失败，善于悦纳自己，就能勇于克服困难，牢牢地控制住自己心理行为。经过多次挫折，坚持下去，最后才能获得成功。让我们在挫折和逆境的挑战面前记住：奇迹是在厄运中出现的，逆境是到达真理的一条通路。幸福喜欢光顾勇敢的人。
（5）送上温暖，帮助摆脱挫折
世界著名心理学家美国的马斯洛在《行为科学》中把衣食住行等需要列为人们最基本最迫切的需要。对那些最基本最迫切需要得不到满足的小学生送上温暖，献上爱心，并运用《未成年人保** 》等有关法律维护其合法利益，是减轻或摆脱某些挫折，克服和消除小学生自卑心理的必要措施。
四、运用心理调适与心理咨询方法，提高小学生心理防卫能力。
1、注意自我激励，学会保持心理平衡。心理不过是使暂时失去心理平衡的一种精神状态。要想恢复这种失调的心理，最重要的方法是从比较中正确认识自己，根据自己各方面的条件，提出心理要求，并经常、及时地对自己的要求进行反思和调整，力求达到良好的心理适应，即保持心理平衡。
2、积极与他人交往，丰富自己的精神世界。与人交往，一是心理活动不会局限于个人的小圈子里，心理会变得开朗。二是可以向他人倾吐自己的心曲，抒发受压抑的情绪。这样，心理就会变得轻松，同时又可以从他人那里得到安慰。三是可以了解到他人对自己的评价，提高自信心。四是可以从他人那里学到更多的知识经验，提高自己的学识能力。五是在集体活动中会产生从众、模仿的行为。自卑者应有意识地加强与性格开朗、乐观、行为豁达大度、尊重人，关心人的人进行交际。
3、情感渲泄和转移。解决心理冲突。如果学生一时有什么想不通的苦衷，引导他们以适当的方式外露与发泄，可以减轻心理压力。如把苦闷向知心朋友或长者、老师谈一谈排遣掉，可以使心情变得轻松、愉快，解决心理冲突当极其哀痛之时，哭泣、绘画、写日记等，也都是常见的渲泄方法。渲泄后再教育，他们就能比较冷静地去思考。当学生遇到严重困难挫折，陷入了深深的自我烦恼之中时，引导他们变换生活和学习环境，按他们平时的喜爱、兴趣、或是看电视，或是看球赛，或是听音乐。转移视线也是一种转移情感的方法。乐从动中来，经常参加文娱体育活动，不仅有益于健康还会使情绪乐观稳定。
我们只要努力克服与消除自卑心理，付诸行动，试图超越自己，摆脱自卑感的困惑，一个全新的我将会对自己能力和品质做出新的评价。

胡思乱想做什么事很难进入状态，头很痛想事情就痛，因为一次次挫折失败而感到自卑，想很多几乎都成了习惯

感同身受，只是不懂失败有什麼好自卑的，自卑感应该是来自学历问题，学历低更没什麼，高学历跟白吃一样的一抓一大把。要多少有多少，** 有个富商叫王永庆听说过吗？没听过没关系!我说给你听，我记得他国小也没毕业的样子!他卖白米起家的台朔集团创办人** 最大企业江湖上都尊称他为经营之神，从卖米的到当大老板他自卑吗？他很骄傲。不要什麼都要跟人比，要比，比你烂的从云南排到东北，不要想太多，做自己。追答

送个采纳给我呀!

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