1、舒展四肢
工作棘手做不完,心情越来越烦越来越乱……停!差劲的状态只会让自己把事情做得一团糟,你现在需要用几分钟来斩断那些正在蔓延的坏心情。从你堆积如山的工作中站起身来、抬头仰望天花板,然后伸直你的胳膊、张开你的手指,同时别忘记保持微笑哦!这个简单的动作能帮你摆脱糟糕的状态、促进血液循环,令你的感觉舒服不少,赶紧试试吧!
2、穿颜色鲜艳的衣服
不要因为心情低落就穿得一身黑,灰暗的衣饰只会令你阴沉的脸色更加乌黑发暗,心情也随之坠入深渊。不妨稍事打扮,换上醒目鲜艳的服装、戴上漂亮的手链或发饰,潜移默化之下你的心情也会逐渐回暖,红色、粉红和黄色等明亮色调可是令大脑兴奋的最佳选择呢。
3、改一改措辞
“每件事情都很糟糕,没一样顺利的!”当你心里面这样想的时候,很容易陷入一种jiduan 沮丧的情绪,其实只要换一种措辞,你就不会把自己逼到崩溃——“有些事情很顺利,有些事情不不顺利”,用平常心去面对,你的压力就会骤然减半。
4、尝试做手指按摩
被糟糕的情绪压得喘不过气来,却又需要马上打起精神面对挑战?这时候不妨让手指按摩来帮帮你哦。用你的拇指和食指揉捏另一只手的虎口,按圆周方向轻轻按摩一分钟,这个小方法可以帮你迅速而有效地缓解压力哦!
5、想想“已经完成”的事
脑袋里只是装着“待办事项”的清单,你就会觉得为什么每天都有那么多事情要做,令你觉得厌倦和疲惫。因此,在你情绪低落不想面对那些繁重工作的时候,不妨用一分钟快速写下你最近完成的10件事吧,这样的清单会让你很有成就感,令你恢复力量继续工作!
6、想象去度假的感觉
总是好忙好累的你,是否渴望马上就飞去马尔代夫的海滩度假呢?没有假期、没有旅费都没有关系,你尽可以在你脑海里畅想一番。惬意地喝着果汁躺在沙滩椅上,旁边是椰林树影碧海蓝天……当你深入地去想象你度假的情形时,那种悠闲惬意的感觉也会传递到你的身上哦。
7、吃碳水化合物较多的食物
想要减肥的女生应该对碳水化合物比较戒备吧,不过倘若你真的很低落沮丧,它倒是可以帮你找回好心情哦。不需要暴饮暴食,30g碳水化合物便可以帮你提高体内的血清素含量,令大脑感到镇静。心情不好的时候,不妨来半块全谷物松饼,或者喝半杯燕麦粥,看看是否会有什么变化吧!
温馨提示:平时要存善心、说善话、行善事,做善人,自然充满正能量。
【提升正能量的七大招】相关文章:
☑ 床头风水有九忌,这些竟然都有! 2023-11-22 18:31:04
☑ 客厅屏风风水禁忌 2023-11-04 16:10:45
☑ 翡翠貔貅的寓意好不好?佩戴貔貅的禁忌你知道吗? 2023-10-12 12:12:52
☑ 过年春节哪些东西不能乱动 过年容易坏运气的东西 2023-08-14 10:39:18
☑ 哪些家居风水破财?家居破财风水有哪些? 2023-04-17 00:34:09
☑ 冰箱上放什么东西可以招财聚财? 2022-08-20 14:24:35
☑ 家中的落地窗户能影响夫妻感情吗 2022-06-15 12:19:03
☑ 风水让你拥有爱情 2022-05-23 10:34:36
☑ 茶几的摆放讲究是什么? 2022-04-28 11:27:08
☑ 家中餐厅悬挂挂钟好吗,有什么需要注意的? 2022-04-28 11:18:22