最近遭遇很多不顺的事情,随手可得的解决方法可能不太适用,但我们可以从内心找到换位思考、改变角度的力量。这篇文章将从心态调整和社交扩展两个方面,分享如何在面对不顺时扭转局面。
心态调整:从自我出发,积极面对
面对困难和挫折,我们常常以为可以寄希望于外界的改变。但事实上,我们所能掌控的范围常常局限在自身。从自我出发调整心态,对于转运扭局至关重要。
我们容易将多种情况混淆在一起,心态上过度扩大问题的规模,这样只会更加苦恼。要认真审视问题、分清先后顺序,或许可以找到办法。“分而治之”,这个策略对于复杂的问题同样适用。通过分解复杂问题,我们可以使得整个问题更加透明、具体,并且更容易找到问题的解决方案。
不要与自己过不去,也不要将过度焦虑带入问题解决过程中。要保持积极心态,寻找可能的解决方案并付出实践。尽管有时候事情看起来非常绝望,但是在看到问题时积极寻找借鉴,结合自身情况制定方案,是我们所能控制的,也就拥有了一定掌控感。
社交扩展:在他人中寻找帮助,拓宽思路
面对困境,人群关系和他人的帮助无疑是一个关键的因素。不仅能够解决问题,也能拓宽我们的人格和视野。
首先要扩展自己的人际关系网络。这并不意味着尽量扩大朋友圈,而是想要更加深刻地理解自己和他人。要试着去理解他人的经验和观点,去沟通解决问题时的思想分歧,这种交往让我们成为更好、更具有耐心、同理心和宽容心的人。
与人倾谈时找到方法,保持开放心态。可能你的问题并未得到立竿见影的解决,但是通过与他人的交谈,也非常有助于寻找自身的内在解决方案。只要注重倾听和理解对方,你就可能会发现,他人对待问题的想法和方法,能为你的状况带来启示。
一定要明白,帮助来源不只是社交圈之内。如果不想与身边的人分享自己的状况,也可以在线上寻求他人的意见。可以在社交网站上发帖求助、与专业人士交流,或者申请在线辅导。甚至,过去你没有试过的工具和途径,也可以提供一些意外的创意和帮助。
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