大暑节气如何养生？大暑养生有何讲究？

        导语：养生话题越来越受到人们的关注与追捧，而不同的时节养生需要注意的讲究问题不同呢。而大暑节气是一年中最炎热的时候，那么大暑节气如何养生？大暑养生有何讲究？跟着大师一起去了解一下吧。农历六月的到来预示着炎炎夏日炙烤模式已经开启了，而关于农历六月更多的日子黄历内容吉凶问题，跟着大师一起去深入了解一下吧！

       大暑节气如何养生？大暑养生有何讲究？

       1、巧用芳香植物消暑化湿；新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。但要注意不能过度，也不能将其作为治疗疾病的方法。
2、趁暑化湿解冬病；不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗。
3、多饮暖水益消暑；为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
4、药食同粥补气清暑；在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助市民安度盛夏。
5、消暑切莫动“肝火”；有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等jiduan 情绪，应尽量做到“心静自然凉”。
6、“桑拿天”少出门；大暑养生首先要避开“桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
       小结：通过上面的文章我们知道了关于大暑节气 如何养生以及养生需要注意的讲究问题，希望能够给大家提供一定的参考作用哦！

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标签：农历八月十五的节气

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