进入霜降之后,气温稳步下降,早晚的温差更大,大家在这个节气里,更要注意添加好衣物,多多注意。这样的天气很容易诱发多种慢性疾病,有这些病的患者也要预防病情加重或者旧病复发。
1、高血压
气候变化引起的冷ciji
会使交感神经兴奋,毛细血管收缩,引起血压增高,进而导致心脑血管疾病复发。
友情提示:首先,早晚要适度增减衣物,防止受凉;其次,适当增加体力活动,定时休息,防止过度疲劳,也不要随便和周围人置气,以免血压升高;再次,有高血压史的人要经常测量血压,及时调整用药量;最后,应注意饮食结构,少吃多餐,吃低盐食物,不抽烟、不喝酒,多吃新鲜水果和蔬菜。
2、关节炎
受寒受凉是关节炎的重要诱因之一,特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重,个别病情稳定的患者还易因此复发。
友情提示:有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者,天气转冷时一定要注意保暖,平时可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉,在关节处最好多做些保暖的措施;多晒太阳,并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康。
3、肛肠病
天气转冷后,生活在东北地区的北方人都有喜食辛辣的习惯,不少男性还喜欢喝点白酒暖身。但是如果没有节制,很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。
友情提示:饮食要有节制,减少高蛋白、高脂肪和ciji
性食物如特别辛辣的食物等的摄入,尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、乐观的心态,加强日常规律的体育运动。
注意:一旦身体上出现不适一定要及时就诊,以免加重病情,延误治疗,给自己及家人带来不必要的麻烦。
小结:不管在任何时候,生命都是革命的本钱,身体好了,做什么事情才能做好。所以尤其在不好的天气里大家更要好好对待自己的身体哦~
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