谷雨节气那天几点几分是谷雨时辰，谷雨该怎么养生？

谷雨是中国的二十四节气之一，其实在中华的传统文化当中，谷雨是有着自己的准确时辰的，并不是所谓的整整一天。农历三月是春天的最后一个月了，也是个充满生机的时节，想要了解更多2018年农历三月相关内容，敬请关注我们算命先生网！

谷雨节气那天几点几分是谷雨时辰？

2018年04月20日 星期五 (戊戌年(狗年)三月初五) 
2018年谷雨是几点几分：4月20日，11：12：29 
谷雨节气已经是春天最后一个节气了。是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。谷雨是"雨生百谷"的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。

谷雨节气该怎么养生？

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。 从谷雨起，气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。
气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。
此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

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