立夏养生有哪些方法

时间：2022-04-19 23:42:07 算命综合

立夏来临，气温升高，人体的各方面也会随之发生变化，这时就需要一些养生方法来保持人体的平衡，那么在立夏这节气里，养生的方法有哪些呢？农历三月轻盈的脚步，在柔软的雨丝中穿行，在盈盈的笑意中，柳梢绿了，草地渐茵。算命先生网带您一同了解2018年农历三月！

立夏养生有哪些方法

立夏养生方法

1、健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们常感觉胃口不好，易腹泻，出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，所以应常服用健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

2、补养肺肾：按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

3、冬病夏治：夏天人体和外界阳气盛，可用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

4、清热消暑：夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

立夏要预防哪些疾病

1、注意脾胃受损：由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响，再者，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，ciji 肠胃，使胃受到强烈的低温ciji 后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。所以立夏节气要小心脾胃的受损情况。

2、注意预防菌痢：夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖，而且天热的时候人们又喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱，所以很容易造成菌痢疾病的发生。

3、预防皮肤病：小满节气气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以在立夏时候，也要注意皮肤病的发生。

4、注意预防口疮和红眼病：初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。再者，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。