立秋节气养生,四大方面助你养生健体

立秋之后，天气逐渐转凉，在进入秋天之后，阴盛阳衰，这个时候最容易生病，所以养生方面要极其注意，立秋节气该如何养生呢？2018年农历六月也迎来了夏日的脚步。关注算命先生网，陪你一起度过一个炎热的夏日。

立秋养生：

一、精神方面的调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
二、起居方面的调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
夏秋之交是最难选择衣物的时候，立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
三、饮食方面的调养
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
四、运动方面的调养
进入秋季，气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制，内分泌紊乱，造成情绪低落。这时做好心理调节很重要，积极参加运动是不错的方法，慢跑、散步都可以让心情开朗起来。
您可能还喜欢：

• 2018年农历六月份好日子有哪些，2018农历六月吉日解析！
• 2018年农历六月黄道吉日查询
• 2018年农历六月出生的狗宝宝好命吗,命运怎么样？

标签：立秋是每年农历多少 农历节气炒股 深圳四大支柱产业比重

【立秋节气养生,四大方面助你养生健体】相关文章：

☑ 黄道吉日动土时间 2024-12-30 17:24:35

☑ 2024年12月安床最佳时间分析 安床对运势的积极影响 2024-12-30 17:23:51

☑ 2024年12月生娃吉日推荐有哪些 影响宝宝命运的生娃日子 2024-12-30 17:23:04

☑ 2024年12月装修开工吉日查询秘籍 2024-12-30 17:22:26

☑ 2024年12月开工日吉凶如何判断 2024-12-30 17:21:34

☑ 2024年新房开火吉日详解 新房开火吉日的传统习俗与讲究 2024-12-30 17:20:50

☑ 2024年12月礼佛吉日注意事项 礼佛前需了解哪些 2024-12-30 17:20:03

☑ 2024年12月黄历吉日开工指南 2024-12-30 17:19:27

☑ 2024年12月房子上梁黄道吉日怎么查 2024-12-30 17:18:35

☑ 农历甲辰龙年动土的最佳日期 如何确定动土的具体时间 2024-12-30 17:17:46