白露节气注意事项
1、早晚要添衣,天气将逐渐变凉,日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了,需要及时根据天气变化添加衣物,以防着凉感冒。因此,对于老人孩子最好能够及时加衣。同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。
2、要注意养肺,白露之后,空气变得干燥起来,肺为娇脏,易被秋燥所伤,使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主,日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥,既能治秋凉又能防秋燥。
3、晚上不要贪凉快
“白露勿露身,早晚要叮咛”。白露节气过后,虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度,但日夜温差较大,夜晚气温较低,若下雨则气温下降更为明显。因此,夜间睡觉最好不要再开着空调,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉带来一些疾病困扰。
4、要注意锻炼
白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动,不过运动项目的选择应因人而异,不宜进行过于剧烈的活动,以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主,要量力而行。
您可能还喜欢:
【白露注意事项,有什么是白露节气要注意的】相关文章:
☑ 属马女配什么属相?寻找最佳拍档! 2024-10-05 16:55:32
☑ 算命算的中等婚姻,算命说是中等婚 2024-10-05 16:55:30
☑ 算命称婚姻不美满,意味着什么? 2024-10-05 16:55:29
☑ 女狗与男蛇合婚,好吗? 2024-10-05 16:55:26
☑ 95年属兔婚配属相:属兔婚配和什么属相合适? 2024-10-05 16:55:24
☑ 合婚择日:按阴历或阳历生日?合婚看日子! 2024-10-05 16:55:20
☑ 虎和羊生肖配对查询,虎和羊相配吗 2024-10-05 16:55:18
☑ 能否以25岁牛与32岁马合婚,牛和马能否长久共度? 2024-10-05 16:55:18
☑ 男属猪属相婚配表:男属猪婚姻配什么生肖好 2024-10-05 16:55:17
☑ 星座属相婚配大全,星座婚配表大全 2024-10-05 16:55:16