立冬有哪些事项需要注意？立冬注意事项

要是在以往的话，立冬也算是一个举家欢庆的日子了。那么，在这样一个日子里面，有哪些事情是需要注意的呢？想要了解更多有关于2018年农历九月日子相关内容吗？敬请关注我们算命先生网农历九月专题！

立冬要注意什么？

1、做好防寒准备

堆在衣柜的冬季服装该拿出来了，天气变冷随时更换。尤其是上学的孩子，家长准备衣物的同时，上药店也该买一些防感冒药品，防止感冒发烧现象的发生。

2、多补补身子

进入冬天注意健康保健，多喝水，多吃一些羊肉、牛肉等高热量等食品。

3、注意养肾

冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。有可能会发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病，所以在立冬时节肾脏一定要多注意一下。

4、注意健身

运动时应注意保暖，预防感冒，要选日照充足的时间段外出锻炼，避免寒冷的ciji ，以免诱发旧疾。

5、注意早睡晚起

立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积；早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更清醒、灵敏，早睡晚起更适合老年人。

立冬养生要遵循什么原则？

1、运动遵循“秋冬养阴”的原则

2、精神遵循冬藏原则

3、饮食遵循滋阴潜阳的原则

4、生活起居遵循节律规律原则

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