处暑节气养生要注意什么？处暑节气养生吃什么？

处暑节气的到来意味着要出暑了。处暑节气养生要注意什么？处暑节气养生吃什么？秋季按时段分为孟秋、仲秋、季秋，农历七月便是孟秋，二十四节气中的立秋、处暑便在农历七月。在爱占卦算命网，还可以了解到更多有关2019年农历七月的知识哦！快来关注吧！

处暑节气养生要注意什么？

1、注意胃部保暖
秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内阳气。夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。
2、注意饮食
处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的ciji ，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，因此在饮食方面一定要谨慎。
3、多睡一小时
处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。
4、少开空调
秋季养生注意事项中指出，秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

处暑节气养生吃什么？

1、清心润肺：百合
中医学认为，百合味甘、微苦，性平，可以润肺止咳，鲜品富含黏液质，其具有润燥清热作用。百合入心经，能清心除烦、宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等。百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
2、消暑美容：冬瓜
瓜味甘而性寒，中医认为它有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效。热痢口渴者可煮冬瓜食之。冬瓜黄酒加白蜜熬膏，常拍脸部可除黑斑。现代营养学则认为冬瓜中富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素，对于防止人体发胖，增进形态美有着非常显着的效果。

2019年处暑节气日子好吗？

2019年七月二十三处暑黄历查询：
农历：二0一九年七月廿三日 小
公历：2019年8月23日，星期五 处女座
【今日老黄历所宜】
嫁娶移徙纳财入宅开市安床作灶
修造盖屋纳采求嗣祭祀动土竖柱
上梁解除赴任纳畜行丧入学裁衣
立券求财出行求医
【今日老黄历所忌】
栽种斋醮祈福针灸置产行舟破土
安葬词讼
综合上面的老黄历内容可知，今天的黄历所忌项不超过10项，因此2019年处暑节气这天是黄道吉日哦。

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