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大暑养生要注意什么?大暑节气期间的避暑方法

时间:2020-05-30 12:19:03 算命综合
大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快。大暑养生要注意什么?大暑节气期间的避暑方法有哪些?在三伏天最炎热之际迎来了农历六月,暑热正当之时留有别样之意。爱占卦算命网2020年农历六月专题问您答疑解惑。

大暑养生要注意什么?大暑节气期间的避暑方法

大暑养生要注意什么?

大暑节气养生——蛋白质供给需充足
大暑气温较高,人体新陈代谢加快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100克―120克。植物蛋白能够以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还要适量的吃点肉,例如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。
大暑节气养生——多吃苦味食物
苦味食物不但清热,还能解热祛暑、消除疲劳。因此,大暑时节,适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,能够健脾开胃、增进食欲,不但让湿热之邪对你敬而远之,还能够预防中暑,能够一举两得。
大暑节气养生——饮食要清淡
大暑天饮食应以清淡平和为主。含脂肪多的食物,不但抑制胃酸分泌,而且ciji 胃产生一种抑制自身蠕动的“胃泌素”,使食物在胃中停留时间延长,这样就会感到腹胀,不思饮食,而且由于大暑天体内水分蒸发过多胃肠消化功能减弱,如果再进食油腻食物,势必加重胃肠负担,影响消化。

大暑养生要注意什么?大暑节气期间的避暑方法

大暑节气期间的避暑方法

游泳:
到游泳池、河流、水库、海边去游泳,既能锻炼身体,还能让自己在这个炎热的夏季过的不那么烦躁。
适量运动:
夏季是排除体内寒气最佳季节,这时候在早晨或者傍晚适量运动,让身体进行深层次出汗,让体内寒气尽量排除,有利于一年的身体健康。
在家避暑:
如果实在不愿意出门,只好吹空调、吃西瓜、和冰镇饮品来降温避暑了,绿豆汤是最经济的避暑饮品。

俗话说“命好不如运好”,人的天命已定,唯一能好好把握的便是自己的“运”,天有不测风云,人有旦夕祸福。想知道自己什么时候顺行大运吗?那就看看下面的【精品测算】,祝您一生平安顺遂!

标签:农历三月的节气 月经期间可以去算命吗

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