小寒节气是什么时候？小寒节气代表什么？

小寒意味着冬天的到来，是24节气之一，那么小寒节气是什么时候？小寒节气代表什么？下面的内容一起来看看吧！

小寒节气是什么时候？

2021年01月05日 星期二 (庚子年（鼠年）冬月廿二，距离2021年小寒还有32天)
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5—7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

 

小寒节气代表什么？

起居调养：
我们应该知道小寒是一年当中比较冷的节气之一，这个时候在生活起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，在天气寒冷的时候，关节、颈椎，甚至是心脑血管疾病都容易发病，这个时候保暖就比较重要了，尤其是肩颈部、脚部等容易受凉的部位的保暖，以减少疾病的发生。特别是已经上了年纪的人，在进行保暖的时候也要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
精神调养：
小寒正处于季冬之月，这时氧气浮潜，我们在精神调养方面，应宁神定志，不要出现情绪过激的情况，保持心态乐观，宁神定志，莫要劳神忧事。
运动调养：
俗话说“冬炼三九”，到了小寒，也是一个锻炼的好时机，但此时运动应在日出后才开始体育锻炼，在运动前要做好准备运动，待身体暖和后再脱掉厚重的冬衣进行体育锻炼。
运动要适度，莫要大汗出，以养胃气;而锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑、跳绳、踢毽子等。

标签：农历小寒的讲究 二十四节气算命 为什么日柱代表自己

【小寒节气是什么时候？小寒节气代表什么？】相关文章：

☑ 何超琼陈百强的爱情 何超琼陈百强的爱情故事有拍成电视剧吗 2024-10-23 13:34:25

☑ 山下火命在2019年开年有什么需要注意的吗 2024-10-23 03:00:03

☑ 男牛女属相婚配如何？ 2024-10-22 16:55:31

☑ 属相婚配相合但星座相冲，属相和星座都不配的夫妻如何处理 2024-10-22 16:55:31

☑ 潮汕合婚要合全家吗？潮汕合婚不太适合 2024-10-22 16:55:30

☑ 免费男女姓名配对测姻缘，男女姓名测试打分！ 2024-10-22 16:55:28

☑ 牛跟哪种动物合婚,牛和什么相配婚姻最好 2024-10-22 16:55:24

☑ 八字合婚不能同月出生,合婚八字不合，应如何处理？ 2024-10-22 16:55:23

☑ 忆佳人有限公司忆佳合婚宴 2024-10-22 16:55:22

☑ 男女生姓名配对测试，让爱与缘分相遇 2024-10-22 16:55:18