立春养生要注意什么？立春的谚语有哪些？

立春是二十四节气当中的第一个，同时也是意味着春季的开始，中医养生讲究因时因地制宜，因此立春养生的重点，理应与冬季节气有所区别，那么立春养生要注意什么？立春的谚语有哪些？

立春养生要注意什么？

1、早起早睡以养肝
顺应自然，是很好的一种养生方法，如果违背了自然界的规则，就会损伤肝脏，因此，这时候就应该早睡早起，去散散步，放松形体，舒畅身体调达情志。
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、每天梳头百下
梳头其实也是一种很好的养生保健方法。这个时候就该毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速，而梳头就是很好的方法。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
4、不要过早减衣
立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
5、多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
6、少吃补品
冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。

立春的谚语有哪些？

1、一年之计在于春，一日之计在于晨。
2、增产措施千万条，不误农时最重要。
3、人勤地不懒，秋后粮仓满。
4、收花不收花，但看正月三个八。
5、读书不离案头，种田不离田头。
6、一人心里没有计，三人肚里唱本戏。
7、春寒雨飕飕，夏寒雨断流。
8、一场春风对一场秋雨。
9、立春雨水到，早起晚睡觉。
10、雨淋春牛头，七七四十九天愁。
11、春寒有雨夏寒晴。
12、八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
13、行下春风望夏雨。
14、一年四季春为首。
15、立春热过劲，转冷雪纷纷。

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