遇到鬼压床怎么办，不要惊慌

　　相信很多人都有过这样的体验，我们的睡梦中忽然无法控制我们自己的身体，仿佛被重物压在身上，使我们喘不过气来，人们称之为鬼压床。那么当我们遇到鬼压床的时候该怎么办呢？

　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和kongbu ，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”。

　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。

　　1、不要反抗
当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。

　　2、自我暗示
当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。

　　3、扭动脚趾
尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。

　　4、专注呼吸
因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。

　　5、从信仰中寻求勇气
对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，或者是上帝。笔者曾在这种经历中，回想到读书时班级上的一位令人又爱又敬的女生，很快就苏醒了。

　　6、寻求同睡者的帮助
如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时，就帮忙把自己叫醒。

　　7、利用咳嗽
用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。

　　8、揉脸
是意识到自己陷入睡眠瘫痪后，揉自己的脸，通常做两三次就会醒来。

　　同时在醒过来的时候，我们可以下床活动活动，最好洗把脸让自己清醒一下，如果又继续快速入睡的话，就有可能再次陷入其中。

标签：风水学解女性鬼压床 鬼压床风水 风水鬼压床化解方法

【遇到鬼压床怎么办，不要惊慌】相关文章：

☑ 土地庙不能拜为什么 2024-10-07 08:44:28

☑ 家居风水禁忌：不能乱用的那些缤纷色彩 2023-11-04 16:12:57

☑ 围巾要是破了继续使用会不会容易倒霉 2023-10-25 21:14:42

☑ 吉位聚财气 家居招财风水方位选择 2023-10-24 21:05:58

☑ 好的窗户饰品布局是怎样的 2023-10-21 23:02:04

☑ 2020年12月3日打麻将最佳方位,今日赢钱选哪方 2023-10-21 22:59:53

☑ 贴对联时间有何讲究 选择吉日吉时避免污渍 2023-10-17 13:01:00

☑ 牛宝宝取名大全2021款 好听的名字解释 2023-10-14 10:07:03

☑ 在风水中电视机适合装饰吗？ 2023-10-14 10:03:02

☑ 今天打麻将赢钱方位 2020年5月13日最佳方位 2023-10-10 11:32:02