减肥不忘风水相助
家居风水的布置可以到达减肥的后果吗?家居风水如何布置能力起到减肥的后果呢?但愿减肥的“懒女人”们赶快看过来吧。
1、应用色彩来主宰你的胃口
色彩可以影响人的行动,此中蓝色就能够按捺胃口。咱们有一种防止吃蓝色及紫色食品的本能,由于这些色彩的食品看起来像是有毒。这样的话,你可以测验考试使用蓝色的碟子以及餐巾。
你也能够斟酌把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来避免3更夜半的时候不由得偷吃。同时,你要防止赤色、黄色和橙色呈现在你的厨房或者饭厅。由于这些色彩可以通过影响神经体系来ciji 胃口,使咱们口腔排泄唾液及使胃液活动。
二、让音乐常伴你的餐桌
音乐是灵魂的养分,它有着调理心境、舒缓痛苦悲伤和开释压力的强大魔力。音乐可以帮助你调理情绪化的暴饮暴食。音乐节拍会影响你吃东西的速率,节拍越快的音乐会让你吃得越快。
xianggang 风水门户网建议进餐时凝听迟缓的古典或者新世纪音乐,来调理进食的速率及情绪。举荐的音乐包含:恩雅的“牧羊人之月”、雅尼的所有音乐;假如你感到新世纪音乐过于迟缓,那可以测验考试中等速率的古典音乐,好比维瓦第的4季及G小调调和曲。
三、为自己计时
当你看电视的时候,在阁下放一个闹钟,调到半小时或者一小时后开始闹,提示你文娱时间已经经收场了。这个方法也能够用于网上冲浪或者电脑游戏,以防陷溺。
四、使用豁亮的灯具
钻研发现黯淡的光芒更易诱人舒怀大嚼,因而建议不要在厨房使用调光灯,使用豁亮的灯具让你对自己更有控制。
5、使用小一号的餐具
钻研发现人们喜欢往盘子里放过多的食品来banli 饥饿问题,因些为了避免吃过多的食品,仍是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是:8盎司的饮料杯,6盎司的咖啡杯,6盎司的小果汁杯,然后是十二盎司的水杯。(不要偷用水杯来喝果汁哦)
6、用色彩激活你的健身空间
用绿色、赤色、蓝色或者金黄色等使人愉悦以及活跃的色彩来修饰你的康健空间。豁亮的色彩可以冲击你身材的能量体系,让你冲劲暴发。但若你练的是瑜伽,则可使用淡色系,以维持注意力集中。
七、用镜子监视自己
在冰箱或者餐桌阁下放置一面镜子有助于你吃得更康健。为何呢?在镜子眼前做选择,很天然地你就会3思而后吃。你面临着镜子里面的自己,就不会不易忘怀减肥目的了。
8、从新陈列家具
把家具从新分组,摆放沙发、椅子等发明一个攀谈的气氛(而不是把沙发围在电视机旁发明看电视的气氛)。此外,在德律风阁下不要放置椅子,激励自己站着听德律风。趁便提一下,在从新陈列家具的进程中,你已经经耗掉二00卡路里的热量了。
九、没事不要在厨房溜达
一些人喜欢把餐桌当做办公桌。假如你也有这个习气,把你的办公桌移师到客厅或者客房吧,在厨房里溜达如何能招架住吃的诱惑呢?
10、让阳光点缀你的生活空间
城市白领通常过着“不见光”的生活,但很少有人意想到对阳光的缺少也会引发与体重相干的杂乱,如精力低沉,易饿,女性的话还可能引发月经不调。
因而,不要老是让厚厚的窗帘阻拦了你跟阳光的密切打仗。尤其是早晨的阳光沐浴,可以叫醒你的生物钟,让你的生物钟与外部情况同步。
十一、调理卧房的色彩。
斟酌一下把你的卧房从新漆上一种比较淡的色彩,大多半浅色系有镇定的作用(粉赤色除了外)。此外,窗帘可以依据房间的天然光来选择。
假如早晨的阳光可以照进卧房,可以选择暖色系的窗帘。假如下昼才有阳光照进来,那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是应用窗帘来均衡进入房间的阳光,以制作一个天然的休闲空间。
假如你没有筹备这样在范围的扭转,可以略微扭转一下床上用品的色彩:草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。
十二、小尺码的衣服
你衣柜里是否一系列尺码的衣服供你为所欲为地选择呢?这类“平安”的选择会让你更易对体重失去节制。你应当只保存着自己能穿下的最小尺码的衣服,对你减肥的成功充溢信念。
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