【怎么判断小腿是肌肉型还是脂肪型】
挺直你的腿，绷紧脚趾，捏你的小腿，看看你是否能挤压。脂肪型可以被捏变形，否则为肌肉型。
如何减肌肉型的腿：
多做缓慢运动瘦身，像在水里走步或者瑜伽，会让腿部瘦下一圈的。
慢慢的敲打大腿上的肌肉。还可以配合揉，捏，等动作，辅助敲打。每天坚持敲打一会，慢慢就会改变。
每次运动过后，要用手拍打自己的肌肉，让肌肉放松下来，不要保持运动时候的紧绷，长时间的紧绷很可能让肌肉更加的结实。
如何减脂肪型的腿：
自己可以做一些富含维生素C和胡萝卜素的营养减肥餐。
27℃是瘦身的最适合温度，对于大腿酸的代谢这是一个完美温度，所以每天都泡个27℃的澡，有助于瘦腿。
扩展资料：
脂肪型腿是几种小腿粗壮中的一种，它区别于其它类型的小腿粗壮的特征就是，这种腿型会显得肉肉的，摸上去也软软的，很不美观。
一般肌肉腿的产生是因为从事大量运动，是身体健美的标志之一。
参考资料：肌肉腿脂肪型腿
【哪种腿型的马最好看】
细长型腿。根据查询显示，马的腿型分为粗壮型腿的马和细长型腿的马，一般来说，人们认为最好看的腿是细长型腿的马好看，这种腿型的马速度快，灵敏度高，适合从事速度和敏捷性要求的运动，如马术、赛马等；均衡型腿的马在各方面的表现都较为均衡，适合多种运动项目。
【如何改善小腿腿型】
有可能你的小腿不粗，但是穿裙子和热裤却没有那么好看。很多妹子对自己的小腿腿型都不太满意，认为小腿的肉肉不太均匀，腿型也不够修长。下面妈网就为大家分享几个小贴士，我们一起来改善小腿腿型吧！
TIP1
1、平躺在地上，双手贴地，双脚伸直，收住小腹；
2、左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次；
3、右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10秒，重复动作10次。
TIP2
1、身体站立，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒；
2、左右***换位置，每边重复动作各10次。
TIP3
1、身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本；
2、慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次；
3、随着练习逐渐缩小书的厚度，可以缩小两腿间的缝隙。
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