【周末为什么总喜欢睡觉】
近日，《美国商业内幕网》发表了一篇题为《为什么人们周末如此爱赖床》的文章。文章称，周末睡懒觉可谓是人生顶级享受之一。
实验表明，当人们被关在一个无法获知日夜和时间的空间里时，人们的生物钟走向就慢慢变得个性化起来。
?所以在工作日，闹钟和太阳会将我们唤醒。然而当完全放松的周末来临时，我们的生物钟也松懈了下来，倾向于听从身体自然的生理反应，通常越睡越睡不醒。
在周末，你的身体也会试图把你一周内欠下的睡眠补回来。工作日和周末睡眠模式的不同也被专家称作“社交时差”。
?文章指出，年轻人比中老年人更喜欢在周末赖个床。这是因为，人们对睡眠的需求随着年龄增长而减少。婴儿每天呼呼大睡17个小时，年轻人每天9小时才能睡饱，而50岁的人每天睡7小时就已经足够了。
作者还指出，周末大好的懒觉时光也许还能降低糖尿病的风险。
?美国公共广播公司撰文称，就算你周末早点上床也很难不睡懒觉。一周的辛苦劳作将你的身体自动调节成了“入睡失眠”模式，就算早早上床，身体也迟迟不会进入休眠状态。专家建议，调整社交时差的最佳方法就是，周末准点起床，再补一两个午觉，但不要超过两小时哦。
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