【抑郁的人爱说这6句话】
抑郁的人爱说这6句话
1.生活好无聊/好烦啊/好累啊
心理学家弗洛伊德说：“当一个人沉溺于悲伤时，会觉得这个世界是空虚的；而当一个人抑郁的时候，他会感觉到自己是空虚的”。常常觉得生活好无聊，正是因为对外部世界不感兴趣，对许多事物失去了好奇心和探索能力。
这是一个人将自己封闭起来的先兆，这种心态会让人排斥外界的人和事，不想社交，不能接受变化。不得不面对它们的时候，又会感觉疲惫和心烦。
仔细想来就会发现，倒也不是一些棘手的问题，仅仅是一些小事，就会使自己接连抱怨。其实根源就在于，内心缺乏能量，无力解决矛盾。于是就会被动开后“低电量模式”，尽可能地减少耗能。
但这也会带来一个更大的问题：一个无法自我给予的人，一旦与外部世界隔离，也就失去了能量来源，一旦“电能”耗尽，就很可能会导致抑郁。
2.我肯定做不到/我真的不行/我一无是处
是否存在抑郁倾向的一个判断标准是，自我评价的高低。自我评价偏低，内心极度自卑的人，更容易产生抑郁的情绪。
如果一个人常常自我否定，就会变得逃避问题，逃避现实，以至于无法正常的工作、社交。这很容易陷入恶性循环的状态：自我打压，不再主动寻求出路，渐渐失去解决问题的能力，陷入更深层的自我打压。
人的一部分安全感来源于确定性，如果一个人总是觉得自己一无是处，无法把不确定变成某种确定的时候，就会丧失安全感，失去对生活的掌控感。
3.我过去很不幸/我的原生家庭很不好
心理学中有一个概念，叫“反刍思维”。简单来说就是，常常回忆自己的黑历史，总是揪着过去不放的思维方式。
有句话说：活在过去的人，容易抑郁；活在未来的人，容易焦虑。对过往经历的总结和反思，原本是一种自我提升的方式。
但有时也会被人拿来做推卸责任的理由：“我的不幸都是因为过去没有被善待，躺平是因为原生家庭给我造成了严重的心理创伤”。
这的确是事实，某些伤害也是真实发生过的，但这也完全忽略了自身的主观能动性。
积极心理学提出：你在生活中哪种思维模式用得最多，这部分相应的神经通路就越强壮、持久。
也就是说，如果一个人总是沉溺于过去，经常性反刍的话，心理和精神就很容易被负面情绪所控制，这很容易成为抑郁症的“培养皿”。
4.都赖我/都是我的错
心理疾病常常与一个人的归因方式相关，一个过度自我和自负的人，常常把失败的原因全部归结于外部因素。
而抑郁的人，习惯于把问题都揽到自己身上，常常忽略些不可控的因素。这样的人，在生活里是充满负罪感的。比如，总是觉得自己拖累了别人，耽误了团队的工作进度等等。这样的情绪一旦扎根，就会觉得自己低人一等，于是变得越来越不敢提要求，也不敢有任何形式的冲突。
当一个人无法自我保护，自信就会被摧毁，从而陷入习得性无助的状态，觉得努力也改变不了什么，于是不再争取，对自己也越来越失望。自我攻击一旦达到界限，抑郁也就随之而来了。
5.所有人都在针对我/没有人喜欢我
常常说这句话的人，往往把注意力全然放在了别人身上。习惯把别人的评价，当成自己的真实价值所在，甚至会过度解读他人的言行。
当然，这种想象总是偏负面的。比如，觉得自己在关系中被嫌弃、被指责，甚至会被抛弃。越是这样想，越是无法抑制想要讨好对方的行为。
但是，低自尊的行为，往往无法给自己换来什么好处，反而在这样的交往模式中，变得更加看不起自己了。当一个人无法自爱，就会越来越苛待自己，强迫自己达到他人的期待。
一个人的精神，长时间处在这样的高压状态下，总会有压垮、崩掉的一天。
6.不想活了/活着真没意思
电影《超脱》中有一句台词：“我们都有难题需要解决，这些难题，跟着我们晚上回家，跟着我们早上去上班，那种无助，那种感觉，像在大海上漂泊，没救生圈，没救生衣.....”。
面对困境，有些人会选择抓住一切可以生存的机会。而严重抑郁的人，会主动放弃生的希望，因为他们觉得身边没有任何可以抓住的东西。
觉得生活没有意义，对生存感到麻木，是一个人精神上的黑洞，它会一点点地吞噬掉你生命的活力，将你拖进无助和无力的深渊。
眼睛是心灵的窗户，而言语，则是我们认知思维的最直接呈现，尤其是那些口头上习惯性的用语，往往隐藏着我们内心深处一些不易觉察的秘密。
比如，习惯了消极话术的人，认知中往往有很多负面的不合理的信念，这些有害的信念会潜移默化地影响着我们，严重的情况下还可能让人变得抑郁。
【她总是说我的缺点，是对我好，还是不好】
这个问题没有一个简单的答案，因为要看具体情况。以下是一些可能的解释和建议，供您参考：
对您好。如果对方说出的是真实的缺点，并且是出于关心和希望您改进的目的，那么这种指出缺点的行为是对您好的表现。如果您能够认真对待对方的建议，并采取行动来改进自己的缺点，那么可以更好地发展关系。
不好。如果对方总是挑剔您的缺点，并且没有给出建设性的建议或支持，那么这种行为可能会让您感到压力和不满。如果您感到不舒服，可以尝试与对方沟通，表达自己的感受，并提出合理的要求。如果对方依然不改变行为，那么可以考虑是否要继续维持这种关系。
取决于情况。有些情况下，对方可能是出于好意，但是方式和方法不当，导致您感到不舒服。这时候可以尝试与对方沟通，表达自己的感受，并提出合理的要求。如果对方能够理解您的感受，并作出改变，那么可以更好地发展关系。
总之，要建立健康的关系，需要双方都能够尊重、支持和理解对方。如果您感到不舒服或困惑，可以尝试与对方沟通，表达自己的感受，并寻求合理的解决方法。
【为什么你随便说的不好的一句话，明明不是你的为人，是假的，坏人却偏偏把你说过的全都当真硬安在你头上？】
你随便说的不好的一句话，明明不是你的为人，是假的，坏人却偏偏把你说过的话全部都安在你的头上，对于这个问题，你还是多找一下自己的原因吧！
既然是不好的话，就不要随便说出来，你说出来了，可能对某些人是一种伤害，当别人听了你的这句话，感觉不舒服的时候，别人就很容易记住你说的这句话，有些人是会当真的，自然就会认为你就是那种人。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。一个人说话很重要的，不会说话，就会常常给自己带来麻烦。说者无意，听者有心。
你说的话就算是假的，但是对于有些心怀不轨的人，听了你说的话，他就会借机会来侮辱你的，所以说话很重要的，对于你这个问题，自己平常要懂得谨言慎行，不要给别人钻牛角尖的机会。
【我很敏感，总觉得别人说一些不好的话都是在针对我，该怎么调节自己？】
爱受别人影响是因为你心中的公平概念和他们的不一样，你或许认为你不去说他们，他们也不应该说你。你或许也知道自己有不足的地方，更不希望其他人去谈论你的不足之处，一但他们谈起你会觉得很不自在，很难过。你或许应该学习一下怎么社交，其实想一想，如果是你的家长说你，而不是他们说你，你会这样敏感吗？往往都是因为角度不一样，导致你心中的天平偏重，看看这两篇文章吧，一定有所帮助。快乐的钥匙作家和朋友在报摊上买报纸，买完报，作家对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”继续前行时，朋友问道。
“他每天都是这样的。”作家说。
“那么你为什么还对他那么客气？”朋友问。
作家答道：“我为什么要让他决定我的行为？”
每人心中都有把“快乐钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为我先生常出差不在家。”
——她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”
——她把钥匙交在孩子手里。
男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”
——他把快乐钥匙又被塞在老板手里。
婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”
年轻人从文具店里走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”
此时我们就把这一重大的责任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。
但一个成熟的人会握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐带给别人。他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。
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其实，
故事中那位国王的行为，
不也常成为我们现代人的写照吗？
主观，常是你我不自知的通病。同样的考量，
你我这样筹算叫慎谋远虑
别人那样筹算却是心机太重；同样的动作，
你我喜欢的政治人物做了叫真情流露，
你我所不喜欢的政治人物做了却叫惺惺作态；同样是嘻嘻哈哈，
自己嘻皮笑脸是因为充满活力、朝气，
自己看不顺眼的人嘻皮笑脸却叫过于轻浮；同样一句话，
与自己有嫌隙的人讲来，是别有用心，
尽释前嫌后再回想起来，却是自己多心。人的心，
就像一个天枰，
这个天枰很容易随着自己对人、事、物…的好恶而偏倚，导致自己做出许多不理智的举动，
做出许多不够客观的决定，
说出许多缺乏冷静的言语。亲爱的朋友，
让我们一起学习让心”归零”吧！
让心中的天秤”归零”，不要用情绪去看世界，
不要让自己的心被主观的好恶给蒙蔽，用客观、公正、冷静的心去分析、判断所接收到的讯息，
让心”归零”，
您将会发现许多意外的感动。本文来自:星空有你网站(www.xkyn.com)详细信息请参考：
【那些年妈妈说过的话，长大后我终于懂了】
那些年妈妈说过的话
长大后我终于懂了
“这点小事都做不好”“说实话，我不生气”……小时候，妈妈总是说些让我们感到“扎心”的口头禅，如今长大了才终于懂得，那些话里满满的都是暖意……
“别怕，有妈妈在”
小时候怕黑，惊醒时总有个温柔的声音说:“别怕，有妈妈在!”长大后遇到挫折，脑海中也会回想起那温柔的声音，就像黑夜里的光，照着我前行。我们总以为自己是孤独的，可是妈妈一直在我们身后，给我们无处不在的爱。
“等你长大了，就知道了”
打记事起，从妈妈嘴里听到最多的就是这句话，所以那时的我总是盼着快快长大。可到后来我真的长大了，才知道那时的妈妈有多么的伟大，她在油盐酱醋茶中撑起了一个家。原来，遮风挡雨的不止是房子，还有妈妈。
“说实话，我不生气”
从小到大，妈妈的“你说实话”如影随形。是我们假话说得太多吗?不是。是妈妈对我们的话，总是不信任吗?也不是。其实，我们有多少惹她生气的“实话”，就有多少事让她不放心，让她担忧，让她永远牵肠挂肚。
“这点小事都做不好”
生活中的种种“麻烦”，对于母亲来说，是一种很有成就感的幸福。虽然她们嘴上会说着“这点小事都做不好”，心里却会觉得这是种“甜蜜的负担”。这种“被需要”的感觉，往往就是长大后的我们与慢慢老去的父母之间独特的沟通方式。
“天冷了，别忘记穿秋裤”
有句话说:“爱一个人，老觉得她笨，非得处处照顾她不可，而不喜欢一个人的时候，她肯定是聪明伶俐，占尽便宜，不劳任何人操心。”这是有关爱情的感悟，而我却在亲情里，把这话体会得淋漓尽致。妈妈的一句“把秋裤穿上”，抵得过一万句的“我爱你
“什么时候回家呀”
每一个游子就像是母亲手中的风筝，天空是游子的世界，而母亲永远是他的归宿。无论我们走得多远，都走不出母爱的牵挂。
“这个好吃，再多吃点”
你嚷嚷着减肥，她却是你最大的“阻碍”。你说了哪样菜好吃，她就频繁地煮那道菜，直到你厌烦地埋怨了为止。其实她就是在拼命把你觉得好的给你，都给你，爱得不知所措了而已。
“你的钱自己攒着，不用给妈”
小时候,我们总爱吐槽妈妈很在乎钱。可是当我们长大体会到挣钱的不易，才终于明白妈妈的良苦用心。妈妈不是在乎钱，她只是把省下来的都给我们花,让我们可以游刃有余面对未来的生活。
“这些，还有这些，全都带上”
每次你离家，她总是忙碌地装着行李箱，把所有能够给的都捧到你面前。其实,天下的母亲都是一样的，你说的每一句她们都记在心里，可临行前的行李箱，即使装得再沉再满，也装不下她的牵挂。
“你安心工作，家里都好着呢”
我们总怕妈妈担心，在外都是报喜不报忧，其实妈妈何尝不是呢?孩子永远都是妈妈心里的第一位，但是我们长大后，妈妈却自动把自己放到了我们生活的最后一位。这世间有种爱永远是不对等的，那就是妈妈对我们的爱。
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