【如何提高个人心理素质】
如何提高个人心理素质
一个人的心理素质不够高的话就很容易出现一些心理问题，那么如何提高个人的心理素质呢?下面我就为大家收集了以下的文章，欢迎阅读!
如何提高个人心理素质
一、要学会换位思考
在遇到问题的时候，应该要学会站在他人的立场上想问题，你作为一个旁观者，你会怎样对待他人问题，就好像自己做的事别人不一定理解，所以他人遇到错误时，一定要换位思考下，增强自己心理素质。
二、要对自己负责
不要为了取悦他人而去做违背自己意愿的事情，这样到最好所产生的效果可能你是没有办法承担的，所以在做每一件事，都要三思熟虑，为自己负责，这样也是对增强心理素质的要点。
三、学会原谅自己
对于自己做出的决定，到最后事情脱离轨道，为此不能去逃避你所犯的错，要勇于承担，不要为一个决定或是失误而耿耿于怀。你好，我是陈安之老师，为了快速的完成我的使命：用最短的时间帮助更多的人快速成功!使中国成为世界第一强国!因此我决定新注册一个微信：caz81888，用来与广大学员免费交流沟通分享成功的秘诀!不管你是工厂工人、创业者或者是企业家老板都可以来学习!
四、你要认识到别人对你的看法
当被别人评论时，你会是认为这样是他人的不了解或是不屑，是他们的错不是你的错，其实不然，当你被评论的时候，你就要先从自身出发，了解自己是否真的没有做错，要正确认识他人对你看法，这也是增强心理素质的一个办法!
五、谨慎对待他人的建议
对于别人给你的建议，要谨慎处理，不要他人说什么就是什么，要对自己负责任，到时如果出了问题，别人是不会为此负责的。
总结：下次遇到问题的时候，不要先想着逃避问题，想努力寻找解决问题的方案，要能够换位思考。要对自己负责，无论是自己的外在形象还是自己的内在品质、人格。要能够原谅自己，认识到别人对自己的看法，这样才能了解更真实完整的自己。我真心希望这些方法能够对你有所帮助。
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脑功能开发与心理素质
最近在中科院心理所听儿童心理学的课，韩锦老师的《脑功能开发与心理素质》这门课程，对于我陪伴孩子的成长启发很大，主要收获体现在以下几点：
1)关于亲子互动：越早开展越有益，而且夫妻双方的共同参与非常重要。亲子之间的早期互动，对关键系统，神经网络的构建，影响极大。而且由于孩子很小的时候神经细胞还没有发展好，反应时间会比较长，所以在早期亲子互动中要留给孩子足够长的反应时间。
2)关于大脑结构的学习：通过大脑结构的学习，我们发现手的功能占大脑结构比例较大，因此我们在对孩子进行脑功能开发时，可更多通过手的训练，各种形式的抓握运动，不同材质的抓握练习，都是大脑开发的有效途径。
3)关于培养孩子的各种感觉：通过丰富儿童的生活环境来培养孩子的感觉、听觉、嗅觉等，促进儿童从无意感知到有意感知活动的转化，通过观察活动的描述来培养。
下面这位妈妈的描述简直是经典案例：宝贝，看这朵花，红色的，渐变的，外面深、里面浅，我们闻一闻，好香啊!你看里面有花蕊，是黄色的。看，小蜜蜂在采花蜜呢。你看下面的叶子，绿色的，摸上去有折皱，毛绒绒的，宝贝，来摸一摸。
以上这个案例中，妈妈很好的通过描述引导宝贝，教宝贝识别颜色，同时开发孩子的视觉、嗅觉、触觉等。我也要做这样有智慧的妈妈。
?孩子其实有三个大脑?，你知道吗?
1)第一次听到?孩子其实有三个大脑?这个说法儿还是比较惊讶的.。
孩子有三个大脑：爬行脑、哺乳脑、高位脑。爬行脑是最古老的基础脑，主要负责人类的非随意性行为;哺乳脑是情绪脑，主要控制我们人类复杂的情绪和情感活动;高位脑是推理脑，主要负责人类的各种高级认知机能、言语、记忆、判断、推理、计划、组织以及各种有意行为。
2)因为孩子有三个大脑，其中爬行脑、哺乳脑是低级脑，不受随意控制，高位脑可以分析和综合各种信息，做出符合社会规范的行为。三个脑的发展也有先后顺序，只有前者低级脑发展好，充分被满足，高级脑才能达到足够的健康发展，而且后者的高级脑是管理低级脑的。
那么，作为我们家长在进行儿童脑功能开发和心理素质训练时，也要循序渐进，首先早期时，对于爬行脑的开发最为重要，爬行活动对于孩子来讲特别重要。
哺乳脑是掌管情绪的大脑，情商的培养要从小培养。和谐的家庭氛围，给孩子充分的安全感和情感需要特别重要。同时作为父母也应该正视孩子的情绪，教会孩子很好的面对情绪、管理情绪。
高位脑的开发，我们要意识到孩子大脑的成熟是循序渐进的，所以当我们看到孩子有时不符合成人的行为规范时，要理解孩子，给孩子一些成长的空间，不能操之过急，或者用成人的眼光要求孩子。
?健康的心智源于成长过程中精心的情感培养?
之前看过一篇文章，大意是陪伴孩子的过程不需要任何的控制，不要以大人的眼光看待和要求孩子，每个孩子都有自己的特点和专长，每一个孩子都是上天赐予父母的天使，作为父母主要的任务就是?爱?，用全部的爱来呵护孩子、陪伴孩子。我非常认同。今天看到?健康的心智源于成长过程中精心的情感培养?，更是找到了共鸣。
心智健康的标准：智力正常、情绪稳定与愉快、行为协调统一、良好的人际关系、良好的适应能力。我们看到很多问题孩子，甚至是很多成年人的问题，都是由于自己的原生家庭的原因，例如：没有处理好离婚关系的单亲家庭、经常吵架的家庭、父母缺少良好沟通的家庭、父母没有时间陪伴孩子的家庭??从这些家庭中成长起来的孩子，心智或多或少会受到影响。我们再来看那些情商很高的孩子、能够处理良好人际关系的孩子、有良好适应能力的孩子，或者成人后拥有健康的恋爱、美满婚姻的人，他们的原生家庭无疑是拥有良好的亲子关系，受到很好的照顾与情感陪伴的。
那么精心的情感培养，作为父母，我们能怎么做呢?我想到以下几点：
1)首先保证夫妻之间的亲密关系，保证在一个家庭中夫妻间充分的爱与交互，这种夫妻之间的爱会传递给孩子，让孩子也学会?爱与被爱?。
2)其次充分的亲子互动，父母双方的全情参与，高质量的陪伴，为什么谈到?高质量??我看到很多家长跟孩子玩耍时，手机不离手儿，更多的陪伴就是给孩子拍拍照片，然后发朋友圈，然后去和朋友火热互动，这不是?高质量的亲子互动?，孩子需要的是你和他?一起?，一起玩耍、一起欢笑，是参与其中，而不是旁观或拍照。
3)给予孩子犯错成长的空间，每个孩子都会犯错，当孩子出现了和你预期有偏差的行为，父母不要马上去批评、指责，而是要了解孩子的真实想法与感受，给孩子包容与爱。
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【健康与血型有关系！长寿的人都是哪种血型？】
根据不同的分类，血型可以分为很多种。最普遍的分类方法是将血型分为A型、B型、AB型和O型四种。ABO血型系统是人类最早认识的血型系统。1900年，奥地利维也纳大学病理研究所的卡尔?兰德施泰纳发现，健康人的血清对不同人类个体的红细胞有凝聚作用。如果把取自不同人的血清和红细胞成对混合，可以分为A、B、C（后改称O）三个组。后来，他的学生Decastello和Sturli又发现了第四组，即AB组。由于不同的血型对应不同的抗原、抗体，因此也有人研究起血型与健康的关系。那么，血型和健康有关系吗？长寿的人一般是哪种血型？
根据调查研究，各个血型的寿命排名分别是：
第一名：O型血（87岁）
第二名：B型血（77岁）
第三名：AB型血（70岁）
第四名：A型血（66岁）
A型血
a型血的血液粘稠度较高，优点是有着很好的抵抗力能够抵抗各种的压力，缺点是防寒能力较弱，比较怕冷，在寒冷的冬天随着年纪的增长患有脑部疾病的风险会增加，而且也会影响消化道，所以a型血的人在冬天就应该保护好自己，少吃冰冷的食物以免引起血液粘稠给血管造成伤害。A型血的人在调查中的平均寿命较短，一是主流饮食对他们的伤害较大，原先的消化道消化吸收功能就比较弱，而是A型血的人普遍比较爱操心，容易加大对心脏的损耗。但这也并非绝对！比如A型血最多的日本平均寿命就很长，原因就在于他们的饮食结构中，都是容易消化的鱼、米、蔬菜、豆制品等等。
B型血
B型的人群不会像A型血人群一样容易导致消化道疾病，但是由于血液粘稠度不高抵抗力太弱了，对外部的细菌抵抗力较差，再加上B型血的人一般比较固执，所以平均寿命要比排名第一的O型血少个十年。B型血的人群在平时就应该多加运动，这样才能够提高身体的抵抗力和免疫力，工作期间不要给自己太大的压力，让自己处于一个比较安心的工作状态下，这样对健康才是最有利的。
O型血
寿命最长的O型血，一方面由于胃酸充足，对肉类物质的消化吸收较好，所以身体够硬，自身抵抗力比较强的，疾病的发生率也会降低，另一方面O型血的人心理素质也必将好，能够经得住生活的风风雨雨，所以特别长寿。但缺点是体内的胰岛素分泌不高，罹患糖尿病的风险相对较高。所以O型血的群体平时一定要注意少糖饮食，以免血糖升高。
AB型血
AB血型，人数相对较少，个性一般比较沉着冷静。但由于综合了A型血和B型血的优点和缺点，AB型血的人一般性格属于双面派，得冠心病的概率比较高。如果AB型血的人能够心态乐观开朗一些，那长寿也是很easy的。
【不同血型的人的性格】
◇A型血的人◇
[特性]：
担心周围的事，盼望有平稳的人际关系，心灵的开启很缓慢，重视固定的习惯，注重秩序，容易陷入惯例性的思考，行动与表现保守，黑白善恶分明，对未来抱持悲观思想，对过去乐观看法的努力，完美主义者维持现状，无为而治，对於情绪的持续集中很软弱，心灵受创恢复缓慢，心理上有脱离现况的愿望，多行善事的生存意义观念.
[优点]：
细心聪明具服务精神，认真稳健，善於照顾他人有礼貌，态度良好彬彬有礼，不易受骗，能察言观色，不会甜言蜜语，有公德心，行为得宜有节制，尊重团队行动，有责任感工作认真，不喜欢出风头，有知识有理想，踏实慎重小心翼翼，成熟自尊心强，讲理不会优柔寡断，能分辨好坏，严正具有牺牲精神，思虑深不服输，认真有实行心，乾脆不拘泥，有耐心向上心，相当努力有使命感，严於律己执著，不辞辛劳具有中庸精神，不会沉溺，容易满足现况.
[缺点]：
眼光短浅行事表面化，神经质疑心重，胆小不信任他人，多一事不如少一事的心态，八面玲珑伪善见人，墨守成规缺乏自主性及批判性.
◇B型血的人◇
[特性]：
不愿受束缚，我行我素，行动不会墨守成规，想法不会墨守成规，害羞和别扭的表现，心灵的开放没有差别性，不受周遭的影响，不在乎习惯与规则，行动转移很快，重视判断的正确实用，具体的思考，有多方面的兴趣，具集中性，对过去稍微耿耿於怀，对将来抱持著乐观的态度，感情起伏很大，精神上的创伤可完全回复，有脱离家庭的倾向，以兴趣为关心重点的人物，具有自主性及独立心.
[优点]：
随和不掩饰，大方人缘好，弹性的思考，理解力强，有丰富的创意，为人忠厚不骄傲，为人风趣亲切和蔼，具开放性，平易近人不拘小节，心胸开阔，有主见有创造性，不会趋炎附势，有决断与实行力，客观公平慎重，有实际性的计划，讲求科学性，冷静有耐心，专心一事，热心於工作与研究，具反省心，善用经验，具前瞻性，具开发开拓精神，大胆个性坦率，年轻感，感受性强，人情味忠於己，正直淡泊，不会隐藏心事，心胸宽大名利超然，在工作及社会巧妙生存，拿的起放的下，重视真理.
[缺点]：
任性我行我素，爱现厚脸皮，无礼散漫，脱离常轨，轻视他人自满，懒惰随便，缺乏计划及信念，缺乏亲切感，别扭，脾气古怪，不敬重长辈，感觉迟钝不用心，不善於观察，没有常识，扰乱秩序，不够慎重轻浮，不稳重慌张，优柔寡断，黑白不分，暧昧冒失，缺乏梦想，缺乏哲学思考及信念，以兴趣为本位，好挑剔，不坦率不乾脆，够牢骚，想法随便，自以为是，喜怒无常，脾气暴躁，神经质不专心，易上当，经常犯相同的错，缺乏对家庭的责任感，缺乏社会性，善意的野心很少.
◇AB型血的人◇
[特性]：
富於合理性的思考，喜爱并善於分析，参与社会渴望贡献，能巧妙安排人际关系，盼望能在社会上与他人调和，重要问题上会徵求他人意见，不善於抑制感情，在团体内感情容易动摇，与人保持距离，憎恨他人表里不一的做法，集中性高而持续性少，多角化的想法和解释，童话故事般的幻想和兴趣，不会耽於兴趣，有理性的经济生活，盼望生活上最低限度的安定，避免权力的斗争.
[优点]：
理性的冷静，智慧，分析正确，稳重派，分析锐利，风趣公正，敏锐的判断力，诚实踏实，具有社会义务感，服务精神旺盛，有企业家精神，受托时不会拒绝的亲切感，好照顾他人，慎重温和，民主公平，重视道德，沉著冷静，和蔼可亲，永远不变，感情激烈，神经纤细，忠於己，乾脆保守，富有正义感，道德性，锐利的观察力，有效率，容易抓住重点，能巧妙多角化经营，富企划性，思考广泛，有梦想，易感动，不会迷失自己，兴趣广，具经营能力，生活力，家庭责任感，保守寡欲，不会斤斤计较，平和，没有权力意识.
[缺点]：
冷酷武断，寡情淡漠，轻视人情义理，好议论小气，使人精神受创，无远虑不坦率，缺乏谦虚，功名欲望很重，得意忘形，奉承阿谀，自主性不足，任人摆布，优柔寡断，不负责任，靠不住，行事公式化，缺乏人情味及感激心，拿不定主意，双重人格，冷漠小气，缺乏温情，好恶极端激烈，缺乏宽容及包容心，缺乏耐性，易灰心，草率了事，善於牵强附会，缺乏反省心幼稚呆板，令人轻视，脱离现实，热情不足，缺乏亲密感，不肯认真做事，精打细算，轻视礼仪，私生活过於保守，怯於冒险个人主义，缺乏野心，凡事只会冷眼旁观，性格怯懦.
◇O型血的人◇
[特性]：
志向与目的远大，欲望现象，对於权力关系很敏感，对输赢的感受很激烈，罗曼蒂克的性情，判断行动的现实力，直接的想法，不愿被压制，具有同伴意识，重视肌肤关系之爱，对於同伴以外警界心很强，喜欢有个性的事物，自我主张与自我表现，说话很有技巧，行动有原则，处理感情乾脆俐落，有强烈的社会意识.
[优点]：
有实行力能干，意志坚强慎重，热情的忠实，爱情意念坚强，富於诗情真情，积极性向上心，野心的善意解释，有耐心不服输，有胆量有决断力，独立心自主性，不屈不桡目光远大，自尊心强，有梦想生活力，富於感动之心，实际又稳重的人，富人情味率直，良好的直觉力，善於照顾他人，友情，家族思想浓厚，富有人情味，和蔼可亲，不会被他人利用，守口如瓶，具独创性，不受环境影响，注重个性，开放开朗率直，有主见有领导力，有说服力合乎逻辑，易与人交谈，行动明快有信念，不会偷偷摸摸，大方淡泊宽容，能饶恕他人，有很高的政治意识，重视人际关系.
[缺点]：
强迫不择手段，过於精打细算，欲望强烈，独占性利己性，权力意向，升迁欲强，好下赌注，扰乱协调，缺乏耐性，脾气暴躁，犯抗的孩子气，不坦率，顽固利己，说说而已，不高尚，精打细算，鬼灵精，注重金钱，单纯，随便，缺乏致密性，派别性强，只会照顾亲人，拍马屁，纠缠不清，顽固怪人，干涉他人，警戒心过强，过於自我防卫，自以为是，好恶激烈，喜欢出风头，自我宣传，话很多神经质，说说而已，理由特别多，言行不一致，独断强迫他人，盲从随便，不会考虑他人的心情，对他人的好恶很神经质，过度的政治意识.
【血型跟人的心理素质之间有什么关联？】
有点多，不好意思……
血型这东西似乎有点神秘。说它有点神秘，是因为人体本身就是一个未解的谜，人身上还有很多物质和现象没有被揭秘。关于血型，目前也只知道它是一种遗传物质，并按特定的遗传规律———孟德尔遗传规律传给后代。日本一些学者认为，血型决定着一个人的性格、气质和缘分，科学地运用血型知识，可以帮助我们妥善处理错综复杂的人际关系，处理协调好“斩不断，理还乱的恋爱、婚姻等家庭问题，还可以指导我们选择职业等等。可以说，掌握了血型知识，在一定程度上就掌握了解决问题的秘密武器。
血型为什么能决定一个人的性格、气质呢？日本的学者经过多年研究，认为血型有其有形物质和无形气质两方面的作用。气质是无形成分，血型的气质表现，就是这类血型的人特定的思维方式、行为举止、谈吐风度等，是生物遗传的结果。比如O型血的人的性格特征是热情、坦诚、善良、讲义气，办事雷厉风行、踏实苦干、效率高。B型血的人聪明、思路广、拓展力强、最怕受约束。血型与性格的关系，除了遗传因素决定其本质外，还受出生地、生长、学习、工作环境的影响，受着周围人和事的影响，所以性格才千差万别。
既然人的性格与血型有关，而血型又是生来就有、不易改变的，那么我们就要以此为出发点，去观察、分析、处理好与周围人的关系。也就是说，对待一个人，先要知道他的血型，了解他的性格特征，然后采取相应的方法。这叫了解人性，顺应人性。如果你是A型血，你喜欢按部就班、有条有理地办事，而你的同事是B型血，你们的作风就迥然不同。他最讨厌办事讲究形式，喜欢无拘无束，经常迟到。这两种人共事，难免产生摩擦。如果你只盲目地表现自己的性格，甚至企图改变对方的性格，这不但徒劳无望，而且结果很糟。如果双方都具备血型知识，对待他人的言行就比较冷静客观，作出的反应也比较恰当。他会想，他天生就是这种性格，“江山易改，本性难移，无需与他计较，即使用指责、埋怨、愤怒的方式也无济于事；只有用理解的态度，用你的宽容和体谅，才能避免矛盾的发生，并诱导事情向好的方向转化。这不但为小环境带来了轻松和谐，而且对自身的健康也起保护和促进作用。日本学者曾对共处一个集体的员工的分工搭配问题作过调查，认为根据血型科学地组合非常重要。比如，A型血的人与O型血的人组合工作，不但相互间交流舒畅，而且能营造良好的气氛。工作效率提高了，心理压力减少了，有利身心健康。又比如，A型血的人与A型血的人组合就不十分恰当，容易挫伤对方，且不易弥合。可以说，掌握运用血型知识，不但能表现出一个人的风度，而且在某种程度上也能提高一个人的境界。
除了工作环境，最能直接影响我们心情和健康的就是恋爱、婚姻和家庭生活。人类无论在异性或同性之间都存在一种缘分。缘分的外在表现是气味相投，内在实质是血型间的性情相互吸引。这种血型间的相吸相斥是本能的所谓“有缘千里来相会，无缘对面不相逢，这是血型性格决定了的。我们提倡以血型知识为基础，理智地选择合作伙伴，科学地组织家庭和生儿育女。但是，有了原始的吸引还不够，还要靠理智去经营，靠双方的相互理解和相互适应。
血型知识还能帮助年轻人选择合适的职业。比如你是B型血，你思维敏捷，创造力强，可选择音乐、艺术、开发等职业，那些操作规程严格、讲究一丝不苟的工作不适合你。总之，根据自己的血型性格特征择业，能大大增加你的成功机会。
每个人的周围，每个人的一生，都要接触很多人和事。我们的心情和工作效率，在很大程度上受他们的影响，你处理得如何，你是否快乐，一般都与此有关。所以，我们要提倡科学地生活，提倡将血型知识运用于生活，使自己成为一个天天快乐、天天出色的人。
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O型-现实浪漫主义者
O型血特征：
洞悉全盘大局后采取行动。一旦下定决心便很难再改变。对善意、恶意很敏感，
以信赖感为主轴，有很彻底的同伴意识，喜欢成群结党。
O型血欣赏的类型:
喜欢对象是装扮入时且对自己身材容貌都颇有自信，个性活跃，谈吐热情又风趣等...
O型血恋爱讯号:
可以天南地北的聊、表现最好的自己、举出他们得意的事，设法给对方好印象，
这是O型的象征。不过偶尔也会成为大傻瓜，扮演小丑的角色。
O型血相比其他类型最突出的特征：
01.最酷最霸道。
02.最狠，也就是说最土匪。
03.最爱车子的引擎。
04.最会杀人不见血，气死你。
05.最玲牙俐齿。
06.最敢爱敢恨，形之于外。
07.最易入睡，但睡相很难看。
08.最好养了，什么都敢吃。
09.最喜欢喝酒。
10.最喜欢登山和旅游。
A型-崇尚完美主义者
A型血特征：
有牺牲奉献的精神，具有协调性。积极服务别人，重视周遭气氛。喜爱孤独，
易掩饰自己的真心，无法信任别人。
A型血欣赏的类型:
喜欢对象是衣着朴素，做事认真且行动有力，头脑灵敏，信心果决。
较关心家庭与投资理财等。
A型血恋爱讯号:
害羞而内向的A型即使直觉上认为不错的人也不会毫不客气地邀约。
一紧张就会面红耳赤的A型主要是怕对方知道忐忑不安的情绪。
A型血相比其他类型最突出的特征：
01.最闷。
02.最容易自杀。
03.最不长眼睛。
04.最可爱，最可怜，最没人爱。
05.最死缠活缠。
06.最罗嗦也最唠叨。
07.爱情最执着，爱你一万年吓死你。
08.最喜欢抱棉被。
09.食量最小，最喜欢喝柠檬汁。
10.最不懂得玩了。
B型-充满感情的行动家
B型血特征：
个性爽朗、开门见山、没心眼、心肠软、有同情心，爱好横向关系的拓展。
全凭直觉及印象，容易不顾一切的蛮干下去。不求结果，只在乎过程，
极为重视现在。
B型血欣赏的类型:
喜欢对象是穿着端庄、很有品味、言谈举止得宜、乐观积极、口绽莲花等。
B型血恋爱讯号:
面对毫无关系初次见面的对象，B型总是给人很好的第一印象。
故在初次见面后还不能判断对方的态度。若对你明示他（她）
的兴趣的话或谈他（她）自己的事可就有希望坦白心意。
B型血相比其他类型最突出的特征：
01.最会扮猪吃老虎。
02.最没有方向感。
03.最懒，最会吃。
04.最会吹牛，连自己都相信哩。
05.最多情也最薄情。
06.最不会拒绝别人。
07.最喜欢裸睡。
08.最爱喝咖啡。
09.最喜欢东逛逛西买买。
AB型-充满矛盾的自信家
AB型血特征：
天生和平主义者，很热心的做一些对自己没有利益的事，或为了公众的事而奔波。
行动尖锐，忽冷忽热，常被视为异端。经常走自我的道路，不会主动投入团体。
AB型血欣赏的类型:
喜欢对象是穿着讲究、有品牌、清爽、朴素典雅、谈论有关学术性艺术性的话题。
AB型血恋爱讯号:
冷漠且干脆的AB型即使直觉对方不错，也绝不会把感觉说出来。呈现
的态度非常冷漠、普通不过，好像漠不关心，其实当他仔细观察你的行
动时，就表示他对你有好感了。
AB型血相比其他类型最突出的特征：
01.最矛盾最神经。02.最绝最精了。03.最奇怪，晴天打伞雨天晒被。04.最反覆无常，晴时多云偶阵雨。05.最没决断力。06.最容易发疯起笑。07.最不知道侧睡时耳朵放哪儿。08.吃东西最不定时，最偏食。09.最喜欢喝"随便"。10.最喜欢到处跑。
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