【任务栏怎么调整】
问题一：如何调整任务栏的位置任务栏是WindowsXP界面的重要改进之一。每当启动一个程序或打开一个窗口，代表该窗口的按钮显示在任务栏上。通过任务栏可以实现对打开的窗口进行管理。下面将对任务栏及任务栏上的有关操作进行介绍。
一、任务栏概述
任务栏位于屏幕底部。在任务栏的最左边有一个“开始”按钮，在任务栏的最右边有一个状态栏。状态栏显示当前时间及一些系统应用程序状态。如显示“En”表示当前输入法为英文输入。
从任务栏的显示情况便知道在桌面上已打开了几个窗口。任务栏上按钮的大小随着打开窗口数目的增加而变小。若代表窗口的按钮是凹陷显示，则表示该窗口是当前窗口。
任务栏为窗口之间的切换提供了一种简便的操作方法，用户只要单击代表该窗口的按钮，该窗口就会变成当前窗口。若关闭某个窗口，其对应该窗口的按钮便从任务栏上消失。
二、调整任务栏大小
通常情况下，屏幕底部的任务栏只占一行位置。当打开窗口较多时，任务栏上所显示的按钮不仅变小，而且按钮所对应的窗口名称无法完全显示。为了解决这一问题，可通过调整任务栏的大小来实现。调整任务栏大小的操作步骤如下：
第1步移动鼠标光标至任务栏的上边界。
第2步待鼠标光标变为双箭头时，此时按住鼠标左键拖动，任务栏的高度也将随之调整。当任务栏的高度调整后，其任务栏上的按钮也重新进行排列。注意：任务栏的宽度可以放大，用类似的方法也可以将任务栏缩小。另外，为了看清某窗口的全名，也可将光标移至代表该窗口的按钮处，在桌面上便显示该窗口的全名。
三、调整任务栏位置
在通常情况下，任亥栏位于屏幕底部，但在需要时，也可以调整任务栏的位置到桌面的其它边界。调整任务栏位置的操作方法如下：
第1步将鼠标光标指向任务栏的空白处。
第2步按住鼠标左键不放，拖动鼠标到桌面其它边界即可。将任务栏的位置调整后，桌面上的图标也会随着任务栏的位置的改变而发生变化。
四、设置任务栏选项
如前所述，任务栏的位置不仅可以进行调整，而且任务栏的显示方式也可以进行改变。改变任务栏的显示方式通过设置任务栏的选项来完成。设置任务栏选项的操作方法如下：
第1步单击“开始”按钮，打开“开始”菜单。
第2步选择“设置”选项，在“设置”菜单中选择“任务栏和「开始」菜单”选项。这时屏幕上显示“任务栏和「开始」菜单属性”对话框。
在“任务栏和「开始」菜单属性”对话框中的“任务栏”选项区里面显示了二个可选项区，分别为“任务栏外观”和“通知区域”。“任务栏外观”选项下面显示了五个可选项。“通知区域”选项下面显示了二个可选项。每个选项的左边都有一个小方框，称复选框，其中打勾“√”的表示选中此项。其中，部分选项的意义如下：
●自动隐藏任务栏：选中此项，可使任务栏缩小而隐藏在屏幕底部。
●将任务栏保持在其它窗口的前端：使任务栏总在最上层，即始终保持可见状态。缺省设置即选中此项。
●显示时钟：控制是否在任务栏的最右边显示时间。缺省设置即选中此项。
若使任务栏隐藏，在“任务栏和「开始」菜单属性”对话框的“任务栏选项标签”内单击“自动隐藏任务栏”前面的复选框，使之带勾号，再按“确定”按钮，任务栏便被隐藏起来。注意：隐藏任务栏的目的是为留出更大的桌面给应用程序使用。若要重新显示任务栏，只要再次单击“自动隐藏任务栏”前面的复选框，然后再按“确定”按钮即可。另外，若把鼠标光标移向桌面的底部，隐藏的任务栏便可再现。...>>
问题二：电脑的任务栏怎么调整大小啊？先对着任务栏点右键，出现定任务栏，如果前面勾选上了，取消掉。然后鼠标移到任务栏的上面，出现双向箭头符，按住鼠标左键，就可以调整大小了。
问题三：电脑桌面下方任务栏变宽了，怎么调整啊？1、在任务栏空白处右击，看菜单中“锁定任务栏”前是否有对勾，有则先去掉对勾。
2、然后再右击任务栏找“工具栏”去掉所有对勾
3、最后把鼠标放在任务栏上边，再进行拖动，就可以拖却最下边，且为一行了。
问题四：桌面任务栏宽度怎么调整啊？先去掉快速启动，再锁定任务栏，最后再添加快速启动。
不行就hi我帮你解决。
问题五：电脑桌面下边的任务栏如何调整？1、在任务栏空白处右击，看菜单中“锁定任务栏”前是否有对勾，有则先去掉对勾。
2、然后再右击任务栏找“工具栏”去掉所有对勾。
3、然后再锁定，添加回去工具栏的勾。
问题六：电脑桌面任务栏旋转了90度,如何调整方法一：
把鼠标放在任务栏的中间，然后按住鼠标左键不放，同时移动任务栏到屏幕的下方，放开鼠标就好了。
方法二：1、当尝试方法一无效，即点击鼠标左键而无法拉动任务栏时，请先在任务栏空白处点击鼠标右键，弹出菜单中将“锁定任务栏”前面的勾去掉，然后再拉动任务栏到屏幕下方即可。
2、或者是在任务栏处右击选择属性，再将“锁定任务栏”前面的勾去掉，点击应用、确定即可。
通过上述的将任务栏原在屏幕下方的方法分享之后，就可以重新将任务栏移动到屏幕下方了，如果担心下次的不当操作。
问题七：电脑的任务栏变成竖向的，怎么调整右键任务栏---锁定任务栏把这个勾去掉
把任务栏用鼠标拉到屏幕的下方
问题八：电脑任务栏上去了怎么调下来5分把所有任务都关了。直接点住任务栏。左键单击按住不放。拖曳。拉下来就行了。
如果拉不动就是任务栏锁定了。把鼠标放在任务栏上面点右键有一个选项。锁定任务栏把小钩钩钩掉就行了。
问题九：任务栏到屏幕顶部了，怎么调回来在任务栏空白处点右键，把“锁定任务栏”的勾去掉
左键点住任务栏空白处，把任务栏拖到屏幕下方
问题十：WinXP中怎样调整任务栏在桌面的位置你先对着任务栏右击，检查“锁定任务栏”是不是有打钩，如果没有就可以拖动任务栏到上下左右边框位置，放到想要的地方，然后有将“锁定任务栏”打钩，这样又固定下任务栏的位置了。
【如何释放压力调整心态】
导语：“压力”它是我们生活的一部分，会每天伴随着我们左右。压抑的情绪怎么释放？如何释放压力调整心态？一起来看看。
一、什么是压力？
压力是指我们去适应由某种周围环境引起的刺激时，我们的身体和精神的生理反应，这种反应包括身体成分和精神成分，还可能是其它因素导致的积极和消极反应。
我们活着就会感受到压力，没人是“免疫的”对于那些积极勤奋的人来说压力就是种前进的动力，把压力视作是机会，借压力将自己锻炼得更加成熟稳健；相反对于那些不思进取，懒惰者来说压力就是种负担，整日的无所事事，出现吸烟、酗酒、暴饮暴食等情况。
二、压力会造成各种疾病吗？
心理学医学研究表明:当人体处于应激状态时，血压会随着升高，血液中的游离脂肪酸含量增加，可通过肝脏转化为甘油三酯，沉积在动脉壁上，形成动脉粥样硬化。此外由于交感神经兴奋性增强，血压也会升高，会加速动脉硬化和诱发心血管疾病。
当人体长期处于应激状态时会使免疫力下降，引发各种疾病。诸如:神经性厌食、多汗症、脱发症、消化性溃疡、神经性呕吐、过敏性结肠炎、女性月经失调、男性阳痿早泄等。
三、面对压力，我们如何缓解？
01、保持良好心态
每个人对压力的感受是不同的
有的人的压力是因为别人升职加薪了，而自己做得那么久没能够得到升职加薪，为此感到的压力太大。
其实，找到你压力的来源后认真地进行一番分析，如上例子我因工作问题没能得到晋升感到的压力太大，这时适当的从自己身上找出原因，确实是自己的工作做的不是很好，下一步我就要有正确的方向去努力，最终去超越别人。
保持积极良好的心态会让你把不好的事情变成好的事情
02、适当的放松
停下来:当压力大到喘不过气时，善用『策略性暂停』把你眼前的事情搁置一边，停下来喝杯温开水或看看窗外，休息，让自己的大脑放空。
想想美好的事:回忆一下愉悦的感觉，如走过的美丽小道、夏日时去海边见到的波涛汹涌的海水、小孩的童言童语、另一半的爱意与陪伴??。这些都能够让你获得放松。
研究表明回忆愉悦的感觉能重新调整你内部的生理时钟，让你获得短暂且直接的休息。
当有好多的任务未完成时，你可以求助于他人，自己可不是万能的超人，适当的找别人帮忙，亦或是把任务按轻重缓急完成，也是纾解压力的好办法。
03、建立良好的人际关系
与他人交流。孤立的人是很郁闷的，心理专家认为:经常与正能量交往的人的精神状态是很好的，尤其压力大的时候能够治疗和预防压力，小孩不开心时都会找人聊天！
我们都需要爱与欢笑
找到自己的支持网，何处能获得聆听，关心和帮助，倘若你还没找到支持网，你更应该去结交一些益友。
04、调整饮食结构，吃出好心情
说到“吃”其实有很多讲究，一项医学研究表明:某些食物确实有减压的作用，但有些食物不但无法减压，还会起到反作用。
减压食物包括:高复合碳水化合物:全麦面包、谷物、水果、蔬菜、低脂酸奶。
高蛋白食物:去皮鸡肉、瘦牛肉、鱼类等。
富含B族维生素:坚果、深绿色蔬菜、牛奶等。
顺气开胃的食物:山楂、玫瑰花、萝卜、橘子、莲藕等，此外还有香蕉，巧克力。将这些美食进行合理的荤素搭配既起到均衡营养，又能舒缓负面情绪，排除压力作用。
像一些高压的食物也要少吃，不吃难消化的多油脂食物，容易产气的食物有甘蓝、花椰菜、豆类以及摄入过多糖分令人感到疲倦的食物。
05、凡事学会柔和思考
稍微改变自己看待事物和接受事物的方式，能起到控制压力的作用
为什么改变思维方式能起到控制压力作用？我们来看一下例子:
眼前分别有半杯牛奶，A先生看到沮丧地说:怎么就剩半杯牛奶，这不够我喝呢？B小姐愉悦的说:这简直太好了，还剩有半杯牛奶。
哪个人压力大，可想而知是A先生，A先生的标准是满杯牛奶，则B小姐的标准是空杯。
结果:同样的事情，看法不同，所接受的方式就不同。在现实世界中，有的人以悲观心态看世界，有的以消极心态看世界。当然，每个人对压力感受都是不同的。
现在介绍认知疗法里其中一种柔顺想法改造术
拿笔和纸列出自己当前的想法，然后检查自己的认知习惯，（是否符合歪曲现实的认知模式），再考虑是否有其它的想法。
例如当下的情况是一张单都没接到，当下消极的想法:像我这种销售员都没接到单，我真是失败，不是做销售的这块料。看这些消极的想法是符合歪曲现实的认知模式的哪一条，写下来符合（胡乱下定论自我否定极端化思考）想想还有其它想法吗？
现在是淡季，像其他的销售员也没接到单，过完这淡季，生意会来的。
要领:不用考虑想法是否正确，你只须用柔和的思考方式想想是否有其它的想法。
结语:缓解压力的方法是很多的
我们应学会正视压力，无压力未必是好事，学会与压力共存成为更好的自己！
【如何调整心态？】
1、所谓达不到预期，其实是预期调整造成的。
首先，由于生存认知发生了变化，“一直坚信只要付出就会有回报”在一定程度上不能说服你自己的所见所闻。要恭喜你终于有了这个认识，有些人可能没上大学之前意识到，有些可能毕业前意识到，但不管怎么说起码你现在意识到了,你已经学会了不在“执着”。
第二，“付出就会有回报”并没有错，只是它有更深层次含义（包括付出和回报的含义）。并非“努力学习技术，加班、业余时间学习”才算付出，投入资源（背景、人脉、资金等等都是资源）去争取各种机会都算付出，而回报并非等同于资金收入，我习惯把回报称为“见识”，它可以在合适的时间置换成各种资源。
第三，在原有观念中，你可能已经到达或接近了预期（想想工作以来的辛苦，是不是得到了领导和同事的认可，专业技能也更加实际），不要因内心评价标准的改变，蒙蔽了你看过去的眼睛。
你有了新的预期和新的标准，因此现在没有达到是正常的，从现在开始，你要学习的是调整自己，让自己在新的评价标准下，具备更多的资本。（随着见识的增长，有意识的完善自身的评价标准，没有人有权力质疑别人的人生观）
2、诱惑和压力都是来自对比，它们既可以是负担，也可以是动力。
第一，对比是机遇。“看着网上那些月入几万十几万的人，除了富二代官二代，我相信他们也是付出了很多努力的”，这些是你的动力，看到他们的经历和信息时，你要思考的是他们的优点是什么（你已经看到了懂变动、抓机遇、有勇气），是什么特质让他们到达了当前的水平，换成是你是否可以甚至超过他们（你也知道自己只知道埋头苦干）。有意识的积累你不具备的特质（可以看下知乎上人最重要的软实力问答），学着调整而不是否定自己，不要被客观条件吓倒（要知道，男人的外貌都是可以培养的），一点点点点的积累，不要问别人“何时能达到那样的境界”，只有你自己可以回答这个问题（多说一句，坚持就还有希望，放弃就一点希望都没有）。
第二，悲观和激进的根源在于内心的不平衡，“凭本事赚钱”的想法正确，但不成熟。有没有意识到，你有意识的强调并排除了“富二代官二代”，难道他们没有付出很多努力吗（这是肯定句，亲）。通俗点，“林子大了什么鸟都有”，我们无法用自己的认知去推测这个社会的下限，但成熟的思维也不会武断的否定任何人。我身边很多家庭背景很好的朋友也都有自己的努力，有些在伯克利、圣芭芭拉读PHD，有些只身在魔都找工作闯荡。天生的资源是种眷顾，但不是每一个人都能让幸运女神掀开裙底，父母能给予你的都是最好的，所以请成熟的看待这些，可以小小羡慕一下，但不要否定和抱怨，因为它们只会让你悲观和激进。
第三，"有时劝自己不要奢求太多，平平淡淡也好，可又觉得心有不甘"，我们都在完善人生观的路上，所有的想法都是对的，平和的看待这些想法。希望尝试是好的，但不要为了尝试而尝试，要思考现在的处境是否阻碍了成长，或者说有没有更好的选择加快成长，所以“继续从事嵌入之开发、考研、转销售、做买卖”只有你自己能决定（知乎能帮你做了决定，但知乎能帮你决定与之匹配的付出）。多说一句，读研是我到现在都感叹正确的决定（但这只是我个人）。
学着思想成熟，可以嬉笑怒骂、恣意江湖，但要时刻保持一个冷静的心，做到客观思考、换位思考。
3、迷茫时，学着尝试，无动于衷是最大的迷茫。如何排解迷茫，这个问题真是复杂又简单，每个人都有自己的选择，在我看来就是，多看、多听、多交流、多经历。一年，看多少本书，看多少资讯，看多少信息，听多少故事，听多少倾诉，参加多少次交流，同多少人沟通，走过多少地方，经历了多少事儿……一年下来，自己的答案自己满意不，不满意怎么做呢。丷哈，加油。
【如何快速调整作息规律】
如何快速调整作息规律
如何快速调整作息规律，一个假期下来，正常的作息时间已经被打破，生物钟出现紊乱的现象。所以现在我们需要及时调整生物钟，要保证高质量的睡眠。接下来分享如何快速调整作息规律。
如何快速调整作息规律1
1、恢复假期前的作息
在漫长的假期里，你已经习惯凌晨躺下，不到晌午绝对不起，突然间要恢复到假期前的作息，睡眠规律突然被打乱，身体也表示接受不了。
所以我们主动调节生物钟，尽管不困，也要提前躺下，按照假期前的睡眠规律，睡眠时间保证在7~8小时。
提醒您晚上11点至下半夜1点最好处在深睡眠状态中，因为此时是养肝血的重要时刻。
如果你实在做不到，那么可以这样做每晚都比昨晚早睡30分钟，循序渐进，直到作息恢复到假期前为止，让身体逐步适应新的睡眠节奏。
2、假期回来先吃素
在假期里你是不是总会跟朋友出去嗨，那多吃几顿肉是必须的啊，这么吃一个假期，就算钢铁般的肠胃也禁不起折腾的。
所以提醒大家，假期过后，饮食清淡一些，少吃肉类，多吃水果蔬菜。如果可以控制，最好先吃几天素。
*食积严重者还可适当吃一些健胃消食片或山楂片。
3、逐步运动调精神
一到放假，运动量骤然减少是很正常的，你是不是也会变得“懒懒的”。所以假期结束之后，加强体育锻炼就显得尤为重要。
适当运动不仅可以避免过量的饮食堆积成脂肪，还能够帮助身体调整好新陈代谢，让我们好更快速地恢复元气。同时也要提醒您假期里面长时间不运动的话，最好不要一下子做太剧烈的运动，可以先从走路去上班、睡前散步等开始。
4、克服回归前的焦虑
假期和非假期本来就是两种不同的状态，上班就会全身心投入到紧张的工作计划中，会增加焦虑感。
因此，上班前几天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作。可写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，完成一件划掉一件。然后，再根据身心状态的恢复情况，逐步提高工作的强度。
如何快速调整作息规律2
1、提早安排节假日游玩计划
要想把作息时间重新调整回来，给节假日做一个安排是非常有必要的，前几天把要紧的事情给办了，后面几天好好的休息，调整一下自己这几天混乱的作息习惯。
2、晚上睡觉不要太晚
节假日的时候，很多人因为不用上班，晚上会玩的很晚，如果整个假期长此以往的话，会造成晚上睡不着，早上起不来的情况，要改变过来是非常的困难的。
3、太丰富的夜生活不可取
节假日亲朋好友难得一起吃个饭，经常会一起打牌，去唱歌，看表演等等。夜生活是可以的，太丰富就不可取了，而且一定要注意时间，比如晚上10点之后结束回家.
4、过年过节晚饭不宜吃得太多
春节，走亲戚的时候难免会大鱼大肉。但是提醒大家晚饭不要吃得太多，晚饭吃得多也会影响一个人的睡眠，晚上睡不好早上就起不来了，作息时间就会开始变的混乱起来。
5、多购置几个闹钟
早上如果起不来的.话可以多购置几个闹钟，只要在节假日前面几天可以比较早的起床，上班的时候就没有什么大问题。
6、安排一定的游玩活动
当然了，节假日也不要一直呆在家里，出去走一走，进行一些体育锻炼和活动，可以让身体得到充分的锻炼，对休息也会很有帮助。
7、不要赖床
晚上睡觉早晚都不要在早上赖床，早上赖床晚上就容易睡不着，晚上如果睡觉很晚，早上也可以早点起来，中午的时候睡一会午觉就可以了。
8、让朋友监督自己
早上起床也许闹钟也帮不到你，你可以让你的朋友监督你，包括过年过节的时候也一样，把你的计划告诉你的朋友，让朋友来帮助你改变作息。
9、调整一段时间
大家假期快结束之前的一周，就要慢慢开始调整了，前面一天晚上还是半夜1点2点，马上要你改，确实很难，起床其实就像是做事情一样，都是有过程的（如果去改变的话）
如何快速调整作息规律3
1、适当的体育锻炼
每天坚持锻炼可帮助更好的睡眠，但尽量不要在晚上进行大强度的运动，避免引起机体兴奋导致入睡困难。
2、保持良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯包括不赖床；下午4点后不喝咖啡；晚上9点后不摄取太多蛋白质；睡前不喝酒等。
3、睡觉前减少对电子产品的依赖
据研究，在睡前看电视、使用电脑或其它电子设备会降低睡眠质量。因电子产品屏幕会发射出蓝光，蓝光会抑制促进睡眠的褪黑素分泌，而这种激素控制着睡眠和觉醒周期，因此在睡前一小时应关闭电子设备。
4、睡前放松身心
避免睡前的过度刺激，试图躺下入睡至少一小时之前，停止活跃的脑力活动，尽量放松自己的身心。
5、保持室内黑暗无光
入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟规律至关重要。
如何调整相关文章：