【是不是高的人一定骨架就很大？我181cm体重只有73kg】
「骨头的大小」是影响体型的原因之一，然而大骨架就比较容易和肥胖发生关系？小骨架先天就占了体型上的优势，所以就算变胖也没关系？骨架的大小到底如何得知及测量？骨架和身材的关系又是如何？以下一一仔细告诉你。
※大骨架体型：两个同样身高的人，骨架大的看起来容易显得比较壮硕，那是因为身体里的骨头（如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨...等）比较大块，也都比较宽的原因。特徵包括：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大。
※小骨架体型：骨架小的人，因为身体里的骨头都比较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发现。特徵包括：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦。
※大小骨架「TEST」
TEST1.体重推算法
人体全身的骨头共有206块，以正常人体比例而言，体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量喔！
Ex.如果你的体重是50公斤，50（1/5~1/10）＝5~10公斤，这就是你的骨头重量
TEST2.徒手测量法
1.测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处摺痕最明显的位置。
2.测量结果：
大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起
中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起
小骨架＝大拇指和中指相叠超过一个指甲的宽度
TEST3.皮尺测量法
1.测量原则：骨架大小的办别值=R；R=身高/手腕围；R质愈小，骨架愈大
2.手腕围的量法：准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。
3.R值解析：
女性：R值小於9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大於10.9小骨架
男性：R值小於9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大於10.4小骨架
※骨架大小和身材的关系Ｑ＆Ａ
Q1.骨架大的人和骨架小的人体重最多可以差到几公斤？
Ans.利用TEST1的体重推算法来算算看~，答案就出来罗！以体重50公斤为例来计算~
大骨架的骨头重：501/5＝10（kg）；
小骨架的骨头重：501/10＝5（kg）；
大小骨架体重最大的差距：10－5＝5（kg）
由此可知，不同骨架的人其骨头的重量最多可以差到5公斤。
Q2.和同身高的人相比，大骨架体型的人体重一定就注定比人家重？
Ans.其实并不是一定的喔！大骨架体型因为骨头比较大也比较长的关系，肌肉连带来说也就会比较大且长，而肌肉量多，脂肪的比例相对而言就会比较少，所以体重不见得就一定会比中、小骨架的人来的重喔！
此外，人体的组成除了骨头之外，还有水份、血液、内脏、肌肉以及脂肪等成份，这些成份通通加在一起後的重量，才是一个人真正的体重。以身体组成成份的比例来说，肌肉和脂肪占身体最大部份的重量，所以「肌肉和脂肪的比例」才是决定身材肥胖的重要关键，骨头的重量只是其中小小的影响因素之一而已哟！
Q3.既然说「肌肉和脂肪的比例」才是决定肥胖的重要关键，那麼应该怎麼做才能实际的瘦下来呢？
Ans.想要实在的瘦下来，拥有梦寐以求的窈窕好身材，还是要靠饮食及运动来调整体内脂肪与肌肉的比例。简单来说，重点就在於「提高肌肉组织，同时减少脂肪的量」！
想要提高体内的肌肉组织，减少脂肪组织，别无他法~「运动」一定是最好的选择，选择自己喜欢并且能够持久的运动，遵守333运动原则，一定可以有效达成你肌肉提升的心愿！除了运动之外，泡热水澡、多喝水、多做按摩、维持生活作息的正常...等，对减肥来说都是百益而无害的正面行为喔！
Q4.为什麼有些人看起来肉肉的，但是一站上体重计~体重数字却显示她在标准身材的范围内？
Ans.体重数字其实不能真正代表一个人身材的胖或瘦，因为真正的肥胖指的是「体脂肪」的增加，而体脂肪的测量并不能以体重为准，有时体重轻的人，体脂肪的百分比却不见的低。就像问题上形容的人，可能就是属於体脂肪偏高的一员。
身体质量指数（BMI）才是肥胖与否的测量指标，BMI的测量方法是体重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI＝体重（kg）/身高^2（m），BMI值维持在18.5~22之间都算标准，超过24就有点小胖罗！
Q5.在意的骨头问题，要怎麼做才能改善？
Ans.在Q2里面就已经提到，骨头的重量只是影响身材的小小因素之一而已，以骨头的计算公式来看，就算你是大骨架体型，骨头影响的重量最多也比小骨架体型多5公斤而已，而且事实上一般的差距多只在2~4公斤之间，所以美人们真的不用过分在意骨头重量的问题，不如著手於体内肌肉与脂肪量比例的调整，才是比较实际的瘦身行动喔！
【生孩子的时候为什么有人生的快有人生的慢？这个是由什么决定的？】
引言：怀孕是每个女人都会经历的事情，并且在女人生孩子的时候，会出现这样的一种现象，就是说有的人生孩子会生的比较快，有的人生孩子就比较慢，那么生孩子的快慢是由什么决定的呢？今天小编就来给大家详细的解答一下。
一、生孩子的时候为什么有人生的快有人生的慢？
在生活中会出现这样的一种现象，就是说有的人在生孩子的时候会生的比较快，有的人在生孩子的时候则比较慢。快的三四个小时就可以生出来，慢的话得生三天才能生出来，那么生孩子的快慢是由什么决定的呢？第一个可能是由于宝妈自己的原因，因为如果宝妈在怀孕的时候喜欢运动，那这样的话就有助于宫口的扩张，也有利于生产，这样的话在生孩子的时候就会生的特别快。
二、为什么有的人生孩子生的快，而有的人生孩子生的慢？
第二个也是由约束骨盆的大小决定的，因为人的骨架是天生的，有的人骨架骨盆很大，那么就有利于生产，那么生产自然就会快了。如果有的人骨架比较小，那么生产自然就会慢得多。第三个导致生产快慢的不同的原因，就是胎儿本身。如果胎儿比较大的话，就会导致生产的过程很长，如果胎儿比较小的话，那么就可以减少生产的时长，使孕妇生产的更快。
还有一个因素就是产妇的力气，如果在平时产妇的力气比较大的话，那么生的自然就快，如果产妇在平时力气比较小，那么生的自然就慢。还有就是每个人的疼痛的忍耐度是不同的，这也会导致生产的时间不同。并且如果有些人对疼痛很敏感，那么在分娩的时候就会疼得死去活来，那么自然就会生得慢，那么如果有人对疼痛的忍耐力很高的话，分娩自然也就会快很多。
【对于那种天生骨架小的人，是不是无论如何也练不成那种大肌霸？】
首先我们知道每个人都的骨架的确有大有小，他不会影响你成为那种大肌霸，更不会影响你的健康，但是的确它会影响你锻炼的视觉效果。每个人身高不同，但就算是同等身高，骨架的大小也是不一样，主要表现为身体的宽度。我们来讨论一下骨架小相对于健身的影响。
首先明确一点，当你看到别人强壮的肌肉并且很羡慕时，不要由于，只管去健身，尽管你的骨架天生比较小。一开始健身，然后有点肌肉也不会明显地感觉到自己的骨架小。这时候你看自己应该是相当满意的。等到你锻炼时间变久了，特别是肩部周围的肌肉明显比之前大了一整块，这时候从外表上看，会觉得稍微有点不协调。
但是这并不能阻挡我们健身的心，也不足以成为我们偷懒的理由。因为我们的周围有很多骨架小的人，你不锻炼，你显得更小，视觉上的存在感更低。但是健身之后刚开始别人看你会觉得稍微有点不协调，但是这种影响在看久了以后就注意不到了，反而你的身形会变得更大，更引人注目。
当然，如果你不想看起来不协调，也不想放弃健身，你可以去健身房健身的时候请一个私教来帮你制定计划。他们见多识广，肯定对于这样的学员很有经验，知道怎么健身，主要健身哪几块肌肉锻炼哪几个部位可以使身体看上去仍然协调。这虽然花费比较大，但是健身带来的益处也是金钱比不了的，既可以是我们身体变好变得健康有力，也能提高自己的气质。
【怎么判断自己是大骨架还是小骨架】
一般通过测量手腕的周长和外观等来判断自己是大骨架还是小骨架。
对于女孩小于13cm是一个小骨架，13cm到15cm是一个中等骨架，大于15cm是一个大骨架。
对于男孩小于16cm是一个小骨架，16cm到18cm是一个中等骨架，大于18cm是一个大骨架。
骨架的大小与高度无关，高个子的人的骨头不一定厚，低个子的人的骨头也不一定薄，因此高度与骨架的长度有关，而与厚度无关。
通过外观目测也可以发现，骨架大的人通常看起来很高，这类人和有小骨头的人有着非常明显的区别。
通常骨架较大的人如果再胖一点，就会显得非常臃肿。骨架较小的人，即使有肉，也不会显得太大。
【人的骨架的大小和未来长个有区别吗骨架小就长不了大个子吗？】
抛开个子不谈的话，以现在的审美来说，是骨架稍小的好。因为都是黄种人，我是骨架大的，肩宽，身子宽，腿粗。而我发现小骨架的人，相对的不容易胖，一般都是瘦的。骨架大的人，他容易炼器肌肉，属于肌肉型，但如果是有肌肉又嫌自己粗大不好看的话，就毫无法，挺郁闷的。大骨架的人本身骨头粗，尤其四肢的关节就很大，比如膝关节；小骨架的人相反。小骨架的人一般给人感觉很轻盈潇洒，运动方面也很灵活，尤其是跑跳什么的；而且感觉小骨架的人穿裤子很好看，我个人是很羡慕小骨架的人，因为至少你觉得你单薄的话，你还可以去练肌肉，而且这种人的肌肉长得慢，并且不会练得很夸张。但是如果骨架大的人长得够高大而本身又不胖的话，其实也不错；但毕竟更容易胖啊。从健康的角度说的话，我觉得大骨架的人更容易肥胖，这就给健康埋下了隐患。及从这方面来说大骨架的不好，其他方面我不知道。
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