【占有欲太强，是病】
对女朋友的占有欲太强，感觉她就是我的谁也不能碰，也不允许她和别的男的说话，笑是更加不可以，否则心理就很难受，我知道自己是爱她的，可是因为我这样我们已经吵了很多次了，我也劝过说，她是爱我的，不会离开我，可是看到她和别的男的关系好点，接触多一下，哪怕是说说话我心里就很难受，我想改变，我要怎么做?
你好，能感觉到你的痛苦，这是你真实的感受，但是你却又无法从感受中解脱出来，而然我们要探讨怎么走出来，最好是能有一切切实可行的办法。传统的心理咨询可能会建议帮你分析根源在哪里?原生家庭是否幸福，父母感情是否和睦，青春期是否完成自我同一性，过去是否有过情感创伤等等，来推测你现在变成这样的原因。
然而，我觉得你已经意识到问题是自己的，你现在倾向于怎么改变自己，你也不能接纳现在自己的状态，不管过去发生了什么，既然现在觉得自己这样的恋爱和交往模式不合适，那么我们就需要尝试新的模式，从一点一滴做起，下次在遇到女友跟其他人联系的时候，先别被情绪左右，看看事情会怎么发展，也许你能看到跟你的想象截然相反的结果。
一个人的精神能量是有限的，当你投在某一方面的精力多的时候，往往就会在其他方面忽略，那么如果你整天处于一种担忧女友跟其他人聊天，担心她是不是跟谁走的近，这些想法会占据你很多的能量，也许你在工作和其他方面就精力不够了，如果是这样的话，那你工作不顺心的时候，你又会将你的烦恼投射到你们的感情中，这样就形成了一个恶性循环，因为太关注和担忧女友，耽误了工作，工作不顺利跟同事领导有误会，又会将情绪发泄在女友身上，两个人的感情更不好，继而你会更担心你女友会不会劈腿。
一个成年的男性是需要学会管理自己的情绪的，情绪跟认知是有很大的关系的，一个人看问题的角度不一样，然后产生的情绪也会不一样，如果能换一个角度看待这个问题，也许你不会产生那么强烈的情绪，这不是一下子能改变的，可以慢慢尝试改变，一开始可能会很痛苦，当你接纳痛苦，同时不断的去尝试的时候，事情就会有转变，当然在这个过程中也尽可能多的跟你女友起沟通，了解她内心的真实感受。我相信不久的将来，你们肯定能相处的更好。
【占有欲太强是不是有心理疾病？】
有没有心理疾病要看你占有欲强到什么地步。有没有过度猜忌或者类似监视对方这样比较不妥当的行为，以及你的占有欲有没有严重影响到你的状态之类。x0dx0a但是不管是不是心理疾病。占有欲太强本身都不是好事。x0dx0a一般占有欲过强的人往往会比较自卑。觉得自己不够好怕被对方抛弃所以才格外想要控制和占有对方。你可以好好思考下自己为什么会有这么强的占有欲。自己都对那些人或事物表现出了过强的占有欲。这些人或事物的共同点是什么。你会对他们产生占有欲的原因。好好地挖掘一下自己。找出内心真正的想法。x0dx0a既然会提出这种问题。就证明你意识到了占有欲太强不是好事。的确过强的占有欲很容易给你自己和你喜欢的人造成伤害。所以以后可以学会尽量克制一下。冷静下来再考虑自己刚才的想法对不对。
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