【什么样的人容易得心梗？】
深夜，救护车疾驰在市区的道路上，车内躺着一位男子，看该男子身形肥胖，已经陷入了深度昏迷的状态。随行的家属告诉医护人员，他患冠心病已经3年时间了，到达医院后，医生不敢怠慢，及时检查，结果发现该男子心脏大面积堵塞。医生与家属沟通后，签完字，便准备进行手术。但不幸的是，经过2小时的抢救，还是没能将患者救回来。
随后，医生了解到，该男子今年43岁，姓胡，病发前与妻子吵了一架。起因很简单，胡先生自从结婚后体重一直飙升，近2年已经飙升至200斤。妻子一直督促他减肥，说晚饭少吃点，没事多运动运动。当天晚上，妻子一直在絮叨，还拿他与邻居比，说人家结婚这么多年，也没见胖，你看你都快胖成猪了。胡先生听到这样的话，怒气一下子上来了，于是就跟妻子吵了起来。没想到几分钟后，胡先生突然说胸口痛，便晕倒在地。
医生了解完情况后，说道：吵架是主要诱因。
刚吃完饭，妻子就在不断的数落胡先生，更说出让他难堪的话。因胡先生患有冠心病，同时，刚吃完饭后，血液处于高凝状态，很容易形成血栓，饭后运动就容易诱发心绞痛、心肌梗塞。此外，人在饱腹状态时，血液中的儿茶酚胺会升高，会刺激冠状动脉痉挛，导致冠状动脉血流减少，易引起急性心梗。不仅如此，刚吃完饭，血液都集中在消化系统，如果立即运动，会加速血液流动，使心脑供血减少，也会增加心脑血管疾病的发生。
生活中，除了情绪激动，这3个时间段也是心梗高发时期
第1个、上厕所时
对于患有高血压、冠心病的患者来说，需要注意预防便秘。在排便困难时，人们会不自觉的用力，此时人体腹压升高，导致血压迅速升高，心律也在不断升高，增加心脏压力，从而诱发心梗的出现。排便不顺畅时，切忌用力过猛，必要时采取一定的措施进行辅助。
第2个、强运动
剧烈的运动，会导致心脏压力增加，血液流动较快，促使血压升高。从而就会导致全身血管扩张，心脏动力缺失无力，从而就会诱发心源性猝死的出现。甚至因此导致血管痉挛收缩，堵塞心血管，诱发心梗的出现。
第3个、打牌时
比如打麻将、下棋等久坐不动的时候。打牌时，人的情绪容易上下波动，人在激动时血压会急速上升，使心率加快、血压升高，引起心肌缺血缺氧，突发心梗。久坐不动还会减慢血液循环速度，因此，建议喜欢打牌、下棋等的中老年人或者冠心病患者，要注意有意识的活动身体，有利于血液正常循环。
心梗来临前，身体会发出这3个信号，要警惕
1、疼痛
心梗突发前，胸部会出现严重的痛感。经常在安静或者睡眠时疼痛，且程度较重，范围较广，持续时间可能为几小时或者几天，甚至伴有大汗淋漓、恐惧感、濒死感。
2、全身症状
发热是最主要的症状。同时伴有心动过速、白细胞增高等，这是因为坏死物质吸收引起的，一般出现在疼痛后的24~48小时，体温一般在38℃上下，持续一周左右。
3、低血压、休克
在疼痛时期，血压会持续数周下降，之后再上升。但往往不能恢复以往的水晶，如果患者疼痛缓解，但是收缩压低于80mmHg，并伴有烦躁不安、面色苍白、大汗淋漓等，是休克的表现。
生活中，做好3件事，养护血管，预防心梗
第一件、补充水分
心梗的人平时一定要注意多补充水分，水不但是生命之源，而且对于加速新陈代谢都是必不可少的。临床上发现，越是有心脑血管疾病的人，越不爱喝水，这样就是恶心循环了。在喝水的同时，也可以适当的加入一些有助于保护血管、降压调脂的花草茶。比如菊花茶、枸杞茶、苦丁茶、山楂荷叶茶等等，具有疏肝解热、扩张冠状动脉等作用。
第二件、注意饮食
饮食对于养护血管来说最为重要。可多吃蔬菜水果：补充维生素、微量元素等，对保护血管弹性、韧性，减少脂质在血管壁沉积有一定帮助。但要注意新鲜干净、食用不可过量。可适当增加粗粮、粗纤维摄入：有助于预防大便秘结，减少急性心梗的发生。
切记：控制热量，避免肥胖；控制动物脂肪及胆固醇、盐分的摄入，减少三高的发生，有助于预防心梗。
第三件、适当锻炼
每周坚持至少3次20~50分钟的运动。建议晚饭1个小时后运动，可选择慢跑、快速走、打太极拳等有氧运动，运动时注意不要过度，以免使血压急剧升高，增加心脏负担，发生心血管意外。运动前后要注意：做好准备活动、放松活动。
健康小提示??避免搬重物
搬抬重物时，必然会弯腰屏气。这一效应与便秘时屏气用力相似，这也老年高血压、冠心病患者发生急性心梗的常见原因，因此要注意避免。
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【心梗偏爱哪些人？经常做什么事易增加风险？】
俗话说得好，血脂不降百病生！也就是说血脂一高各种心脑血管疾病会随之而来，如冠心病、高血压、脑卒中，而在其中冠心病是最常出现的一种。有调查发现高血脂患者在5年以及10年内患上冠心病的几率比正常人高，而存在冠心病再加上血脂控制不住会导致心肌梗塞，说起心肌梗塞很多人都知道它的可怕之处，它在发生时救治不及时会危及性命。
什么是心肌梗塞？
当患者身体血脂过高，血液中的斑块增长速度就会跟着加快，时间一长血管狭窄会导致斑块破裂，血小板凝聚形成血栓将血管堵住，一旦血管堵塞，血液流通不畅，心脏没办法得到血液和氧气供氧，会出现心肌梗塞，特别是冠心病患者。
心梗会带来哪些伤害？
1、直接造成死亡
在心梗发生后如果没有及时采取措施救治会导致死亡，在新闻报道中经常会报道因为心肌梗塞来不及救治而丧失性命的案例。
2、寿命缩短
心肌梗死在发生时会随着心肌细胞不同程度的丢失而导致心脏不断损伤，随着心脏受到不同程度的损害，也就会导致寿命缩短。
3、影响生活和工作
在发病时就算得到治疗，患者后期的生活质量严重下降，轻度患者的社会适应能力会受影响，跟不上正常人的节奏，没办法适应工作。
高血脂患者要如何远离心梗？
1、保持合理膳食
当发现自己血脂过高时要采取措施降血脂，同时要搭配合理饮食，多吃膳食纤维比较高的食物，避免高脂肪高热量，还可以摄取一些帮助清除斑块堆积促进血液流通的食物，如海带，木耳等。
2、锻炼
通过锻炼可以将身体多余的脂肪代谢出体外，还能促进血液循环，帮助提高代谢，降低血脂的同时能防止心肌梗塞。
3、定期做检查
要定期在医生指导下做血脂，心脏以及其他指标检测，发现指标有异常时及时采取措施。
4、保持良好的生活作息
不要熬夜，毕竟长时间熬夜会导致心脏受损，在高血脂的影响下容易使心脏供氧供血不足导致心梗。
温馨提示，高血脂是一种常见的慢性疾病，它的发作会给患者的生活带来影响，因此不要小看高血脂，特别是它引发的心梗，在日常要做好措施预防才能保住生命，防止生活质量受影响。
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