【爱生闷气的孩子怎么办】
爱生闷气属于不良个性，而个性虽与神经类型有关，但并非与生俱来，主要源于环境影响，是后天日积月累的结果，年龄越大，个性越稳固，越难以改变。不过，孩提时代还是可以矫正的，将个性调理好了，生闷气的问题可望逐渐解决。
???事前协商
事前和孩子协商一个他能接受的约定。以看电视为例，在适当满足孩子的同时。商定好看电视的时间，并坚持按商定的规矩执行，孩子有了心理准备，就会战轻反感，避免生闷气。
?化解情绪
孩子生闷气了，要尽量化解，若一时化解不了，可试试转移他的情绪，让别的事情来吸引他，如果仍然不行，干脆不予理会，冷一阵子，孩子的闷气就会消散，再给他做工作，切忌随意责罚，责罚不仅不能解决问题，反而可能使孩子气上加气。
【经常情绪失控，爱生气怎么办？】
经常情绪失控，爱生气怎么办？
一、不良情绪对健康的影响。
1、癌症
在国外已经有很多研究可以表明，一个人如果长时间处于不良的情绪当中，比如抑郁愤怒以及恐惧等，都会影响内分泌，诱发癌症。消极情绪不仅容易诱发癌症，还会增加癌症的复发率。因此想要预防或者治疗癌症，一定要学会情绪管理。
2、高血压
不良的情绪变化是诱发高血压出现的敏感因子，一个人的情绪状态将会直接影响血压和心率的变化。如果一个人处于焦虑暴躁以及愤怒的情绪中，血液会明显升高。我国曾经对两百多位高血压患者进行研究分析，有高达百分之六十的人存在暴躁易怒的性格特点。可见，一个人如果长时间处于消极情绪中，会增加高血压的出现概率。
3、心脏病
不管是心脏还是血管，对情绪的变化都比较敏锐，如果一个人总是反反复复出现不良情绪，这是导致心血管疾病出现的常见因素。有数据显示，经常处于焦虑暴躁环境当中的人，患心纹痛的概率是其他人群的两倍，而心肌梗死的概率前者也要明显更高。
4、肠胃疾病
消化系统是一个非常敏感的系统，尤其是对情绪的变化有着紧密的联系，人在恐惧悲伤的时候胃酸会停止分泌，直接产生的后果就是消化不良。如果情绪处于愤怒怨恨的时候，胃粘膜会赤血充血，长时间这样下去，很容易导致胃溃疡出现。
二、了解正确宣泄情绪的方法。
1、学会倾诉
当心中出现不开心郁闷的情绪时，一定要向周围人诉说，这会让一个人感觉轻松起来；但也有一些人不喜欢将自己的事情和熟悉的人倾诉，可以选择向大海等倾诉。
2、转移目标
如果一个人的情绪不佳，可以将注意力挪开，转移到自己喜爱的事情上，可以看电影、旅游以及下棋等等。
3、调节呼吸
如果觉得自己不开心，那么首先将双眼闭上，然后深呼吸一口气，慢慢的将气吐出来，然后再吸一口气，持续几次，你就会发现呼吸变得平稳了，心态也变得平和了，事情似乎也没那么烦人了。
4、进行宣泄
当一个人特别痛苦的时候，一定不要憋着，不妨大哭一场，哭是可以释放消极情绪的绝佳方式，可以帮助调节心理平衡。
5、心理咨询
伤心难过的时候换一个角度看问题，从专业人士的角度会有新的感悟。
爱发脾气的人，生病的几率比正常人会多出很多。研究表明，甲状腺结节病人和乳腺结节病人，有90%以上的患者都有情绪不稳定，爱发脾气的情况。由此可见，调节好自己的不良情绪非常重要。
学会调节情绪，不代表就要生闷气，找个合适的途径，比如找朋友倾诉，或者运动，或者旅游散心，总之要把气发泄出来，不要让不好的情绪藏在体内。
【总是爱发火生闷气心烦气躁】
总是爱发火生闷气心烦气躁
总是爱发火生闷气心烦气躁，生气的时候对于身体是很不好的，对于生气这种情绪，大家都不陌生，在日常生活中，大家都会忍不住为各种各样的事情而生气。偶尔生气免不了，以下看看总是爱发火生闷气心烦气躁。
总是爱发火生闷气心烦气躁1
容易烦躁、爱发脾气有可能是以下原因引起来的：
一、目前碰到了一些事情，尤其是让自己觉得挫折的社会应激因素，比如经济负担重、同事关系不好、夫妻感情不和、家庭矛盾大等，这些问题很容易让自己觉得心情烦躁、总是安静不下来甚至爱发火，比如和自己的家人总是发脾气、吵架和打架。
二、出现了抑郁症和焦虑症等心理问题，抑郁症和焦虑症是非常常见的心理疾病，容易让患者出现心情压抑、开心不起来、悲观、失望、自卑、自责以及焦虑、烦躁、担心等情绪问题，这时很容易让人觉得烦躁、焦虑、爱发火、易于激惹，总是因为琐事跟人吵架、打架。
三、身体疾病引起来的，比如性激素分泌紊乱、甲状腺激素分泌紊乱，尤其是可能出现了甲亢的问题，甲亢患者很容易出现烦躁、易怒、爱与人发火和打架等问题表现，以上这些原因是比较多见的。
烦躁爱生气大多是因为遇到了不顺心或者不顺利的事情，也和性格有关系，性格急躁的人就特别容易上火生气，时间久了容易引起血压高、心脏疾病。如果老是烦躁爱生气。
平时可以多做一些可以静心、培养耐心的事情，比如养花种草、垂钓，遇到事情要多和别人沟通，多了解情况以后再做决定。如果自己很难调节情绪，可以到医院心理科门诊，予以心理行为治疗，如放松疗法、认知疗法。
老是爱生气、心烦常见于抑郁症患者，抑郁症患者对过去的事情多思善虑，老是心烦，因此表现为忧伤、易激惹、生气、高兴不起来、忧心忡忡。患者愁眉不展，整天情绪低落，而且缺乏兴趣、乐趣，体验不到快感，自我评价比较低，而且有自罪自责的表现。
严重的可能会出现自杀、自伤的想法和行为，患者的饮食、睡眠以及性功能明显受到影响。针对这种情况，主要进行抗抑郁治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法。药物治疗可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。
在应用过程中，要注意观察不良反应和疗效，适时调整药物剂量。心理治疗主要是观察患者的情绪变化以及想法的不合理性，通过改善患者不合理的认知模式进行认知重建。物理治疗可以采用电休克治疗和经颅磁刺激治疗，可以达到良好的治疗效果。
总是爱发火生闷气心烦气躁2
为什么我老爱发火
1、弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的。
2、控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的`情绪，你的情感。
3、在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么?
3、有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心。
什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
爱生气吃这些食物
莲藕
莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
萝卜
味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
喝酒
有人生气后爱喝酒，这更轻易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，轻易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变发怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量。
总是爱发火生闷气心烦气躁3
老是爱发火怎么办
人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。
“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。
除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。
“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。
“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中，结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死!
那么如何改善这种情况呢?
首先要自主调节情绪。
情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。
二是形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。
有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。
三是要饮食得当。
适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。
在生活中经常出现脾气暴躁，容易发火的症状，大家为了自己的身体健康着想，最好是控制一下自己的情绪，保持乐观积极向上的心态对于我们的身体健康才会有好处，同时，经常发脾气的人会比一般人都衰老的快，爱美的你也不希望出现这样的结果吧。
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