【陶晶莹最健康减肥方法是什么】
台湾主持人陶晶莹瘦身食谱受到大家的追捧，都好奇陶晶莹瘦身食谱中有哪些健康的减肥食品。她是怎么减肥的呢?随我一起看看吧。
陶晶莹瘦身食谱
材料：丹参3钱、刺五加3钱、桑叶1钱、玫瑰花6朵、茵陈3钱、茯苓3钱、水1500cc
功效：补气健脾，清肝渗湿
作法：开水冲泡代茶饮用
适用：一般体质
禁用：怀孕初期
陶晶莹说以前经常用蛋白质减肥法，光吃蛋或者蔬菜，后来发现这是错误的减肥方法，而且体重很容易反弹。后来听了营养师的建议，每天均衡摄取五谷杂粮，蛋白质、深色蔬菜和3种水肿，每一餐的分量不多，但是却有饱足感。她举例说：?可能早上打个蓝莓酸奶，午餐有青椒、红椒，多吃花椰菜，再配一点五谷饭。?这就构成了陶晶莹瘦身食谱。
陶晶莹瘦身食谱说明，控制饮食是非常重要的，陶晶莹平时会多喝一点酸奶，女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。
陶晶莹的减肥方法：瑜伽+酸奶
瑜伽是陶子保持良好心态和身材的秘诀!练瑜伽，保持乐观心态，每天都吃适量的食物??原来陶子的?健康秘笈?就像她的歌一样?易于吸收?。
瑜伽法：她说：?我会经常练瑜伽，觉得练瑜伽是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。?
酸奶法：她说：?控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。?
陶晶莹减肥食谱的做法1、翡翠菜卷
材料：卷心菜一颗，胡萝卜一根，虾仁棒约4-6根，香菜少许，姜少许。
陶晶莹瘦身食谱的做法：
1、在卷心菜根部切一刀，然后将叶子一片片摘下，将白色的硬根去掉，然后清洗干净备用。
2、香菜、姜切末备用。胡萝卜去皮，削成条，放到盐水里面杀一下水，这样就会像绳子一样好用。
3、将蟹棒切碎，加一勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和小勺玉米油，搅拌均匀后腌制15分钟，然后加入葱姜拌匀。
4、锅中水烧开，水中加1小勺盐，将卷心菜放入水中汆烫至软，然后捞出过凉水。
5、取汆烫好的包菜叶，将调好的虾肉放在叶子一端，像包春卷一样包起来，用胡萝卜扎紧，放在盘子里。摆好后，架锅烧水，锅上蒸15分钟即可。
陶晶莹减肥食谱的做法2、青瓜薄荷饮
原料：小黄瓜4根、香梨2个、薄荷叶20克、白糖20克、白开水60毫升、冰块随意
陶晶莹瘦身食谱的做法：
1、薄荷叶放入清水中清洗干净捞出沥干水分;小黄瓜洗净后切滚刀块;香梨洗净后去核切块;
2、将切好的小黄瓜、香梨、薄荷叶还有白糖全部倒入搅拌机或榨汁机内，再倒入白开水高速搅打2分钟;
3、搅打好的黄瓜梨汁用筛网过滤2遍或3遍后加入适量冰块饮用。
陶晶莹减肥食谱的做法3、猕猴桃西米露
材料：猕猴桃2个、梨2个、西米、水各适量
陶晶莹瘦身食谱的做法：
1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用;
2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水;
3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可
吃法：煲好即喝，最好在晚餐五分饱时食用。
陶晶莹减肥食谱的做法4、蒜蓉西兰花
材料：西兰花一朵、蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油少许。
陶晶莹瘦身食谱的做法：
1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的)，蒜切成蒜末;
2，锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿)，将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮了)，大约2分钟;
3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香;
4，将焯过的西兰花倒入同炒;
5，加两匙刚才焯西兰花的水同炒，加盐、鸡精调味，关火;
6，用一只大碗将西兰花头冲下排好，尽量让它恢复一朵花的排列方式;
7，用一只盘子倒扣在碗口;
8，按住盘子，将碗翻转过来(动作要快);
9，将碗移开，这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上。
陶晶莹减肥食谱的做法5、蘑烧冬瓜
主料：冬瓜500克,蘑菇(鲜蘑)100克
调料：淀粉(蚕豆)5克,料酒5克,味精2克,盐3克,大豆油15克
陶晶莹瘦身食谱的做法：
1.冬瓜洗净，去皮去瓤。
2.去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。
3.口蘑去杂洗净，切块。
4.炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，旺火烧沸，改小火，烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾芡，即可出锅装盘食用
【袁咏仪陶晶莹婚姻中的女尊男卑又如何？幸福婚姻都是因为爱】
作者＼编辑部
相爱的两个人，只要彼此都拥有一颗炙热且爱着对方的心，决定结婚相守一辈子，那么旁人即应该给予最大的祝福，而不应该说三道四，就像人家常讲的，身高不是距离，年龄不是问题，体重不是压力，只要两个人高兴就好，管别人怎么说。
那么财富呢？当一方比较有钱或是有名，则另一方则须承受莫须有的压力，且受到传统观念的影响，若是男尊女卑大家倒也觉得无所谓，可一旦反过来给人的印象是「女尊男卑」，则更容易被众人放大检视，承受非受之罪。细数演艺圈三对知名的女尊男卑模范夫妻，来看看他们如何对抗外界压力，照样拥有好感情的夫妻相处之道！
张智霖、袁咏仪
张智霖与袁咏仪是香港演艺圈的模范夫妻，从交往8年、结婚14年，至今已经相处达22年的两人，感情依旧甜蜜，而当初俩人相识相恋时，袁咏仪因获得过香港小姐选拔冠军与香港金像奖最佳新人奖而声名大噪，但张智霖却只有唱红一首成名曲，两人的名气相差悬殊，因此当两人交往与结婚的消息传出时，即受到外界的唱衰，认为女尊男卑感情将不会长久。
不过时间会证明一切，两人至今已经22年的感情早已打破外界的流言蜚语，张智霖在受访时，也大方表示不介意从前的酸言酸语，他认为夫妻就是应该互相扶持，可以与外人斗，但千万别与家人斗，太太的事业有成，做老公的应该开心才对，并不会在意他人眼光，更讲到既然两人已经牵住手，就要好好把握与珍惜每一天，且一定会给足老婆安全感，让老婆安心，因为他想要拥有正常的幸福。
李李仁、陶晶莹
银色情侣档陶晶莹与李李仁是外界眼中的女尊男卑组合。两人在相识相恋时，陶晶莹已拥有足够的名气，更给予外人一种女强人的形象，这让当时李李仁的压力大到曾找蓝心湄诉苦发泄，不过事实上，在两人相处关系中，陶晶莹充分扮演好小女人的角色，让李李仁拥有大男人的面子，更曾表示当初还没结婚时，「真的很怕李李仁跑掉」。
在陶晶莹眼中，李李仁就是她的天，她深刻了解到李李仁与她在一起所需面对的世俗眼光与压力，这让她更感谢李李仁也更崇拜老公。结婚十年来，两人靠着相处的智慧，是伴侣也是朋友，彼此相互支持，当一人在外工作，一人则负责在内处理家务，用耐心与爱心维系幸福的婚姻。
推荐阅读：好幸福！演艺圈十对闪瞎众人的恩爱夫妻档
李易、六月
育有一子一女的六月与李易，不仅是姊弟恋，在恋情公开时，更被说是女尊男卑的组合，甚至还出现怀疑李易是吃软饭花六月钱的传言，不过当时李易对外澄清自己有投资副业也有接拍八点档，具有稳定的收入，幽默看待自己被说吃软饭这件事。
【有哪些明星是巨蟹座】
巨蟹座的男人，是受月亮的守护，所以情绪常有起伏不定。对外界具有强烈的防备意识，但是对家人会付出全身心的爱。那么，今天就一起来看看这些巨蟹座明星的吧。
TOP1：梁朝伟巨蟹座也是会出万人迷的，梁朝伟就是其中的典型代表，他全身洋溢着一种忧郁而深沉的独特气质，同时一双深邃的眼睛充满了穿透人心的力量。梁朝伟极具巨蟹座的特点，阴柔、暧昧、居家。他在《花样年华》里的精湛表演夺得了最佳男演员的桂冠，被国人誉为中国最具男人味的男星。
TOP2：任贤齐巨蟹座专门出产“绝世好男人”，男明星中有此称号的就是任贤齐，现年47岁的任贤齐育有一子一女，美好的家庭生活让他打拼事业更加充满了斗志。任贤齐拥有大部分巨蟹座的特质：平易近人，容易相处，举止稳重而有魅力，很愿意帮助人，也因为这种独特的温暖气质，让他常年得到广告商的青睐。
TOP3：张学友巨蟹座的人不管外形如何，通常都拥有一副悦耳的歌喉，浑厚的音质带着隐隐的爆发力，经常有触动人心的效果。歌神张学友就是其中的佼佼者。巨蟹座的人一般都喜欢买房子，喜欢家庭带来的安全感。张学友名下的房产多达6栋，而且全部交由爱妻打理，在他的眼中，妻子和女儿才是人生最重要的事情，这样的巨蟹老公真的很窝心哟！
TOP4：陈小春巨蟹座的人经常会陷入莫名的悲凉气氛中，所以他们演绎这种情境的东西总是特别拿手，还记得唱《我没那种命》一炮走红的陈小春吗？他也是典型的巨蟹座男人哟。陈小春虽然外表看着酷酷的、直直的，但是其实内心非常柔软，他说过：“结了婚就绝对不离，在家一切听老婆的！”对感情的认真和保守，绝对是巨蟹座的写照。
TOP5：周星驰孤独是巨蟹座的标签，在喧闹的演艺圈，有着这样一个以塑造底层人物而闻名的喜剧大师：周星驰。只是无论他的演绎如何的无厘头，而实际的他却总是孤寂的。巨蟹座的人都有着深刻的自我保护意识，当他觉得外界不可信任的时候，他会将自己隔绝到蟹壳内，这就是近年的周星驰，无论负面新闻如何攻击，他依然坚持走自己的路，从不多做无谓的解释！
巨蟹座的这些男明星，身处喧哗的演艺圈，却能坚持自己的理念，独成一派的演绎风格，经常能做到家庭事业两不误，成为一流的好老公、好爸爸，你是不是也觉得他们非常的优秀呢！
陶晶莹是干嘛的相关文章：