【看手指如何看出人身体的健康状况】
指缘周围脱皮总是有倒刺，这是末端血液循环不畅的表现！指甲根部聚集了众多微血管，当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管，会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘。
增加运动量是加快血液循环的主力妙方，同时补充维生素C和蛋白质等营养，以促进胶原蛋白的合成。
正常的指甲面应该是平滑，没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆；如果出现横纹则表示气血不足。
对于竖纹，需要调整作息时间，保持充足的睡眠。如果是横纹，多摄入一些补血的食物，红枣、阿胶吃起来，保证气血充足。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好，越白则表示精力越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时，说明底子属寒，身体手脚特别怕冷。
注意补充蛋白质，以中性的奶类、蛋类、豆类、鱼类为主，其次多食用含抗氧化类食品，如虾青素、辅酶Q10、西红柿、红石榴等。，
【常言道以小见大，如何从手看出身体问题？】
身体内脏器官我们看不到，在古代的时候，人们没有做CT、B超这样的条件，他们是如何判断内脏器官出现问题的呢？中医讲究望闻问切，这其中的望，就是通过外在的一些表现来判断内在的好坏。
手上有很多的细
节，能够向我们展示身体健康的程度。比如说我们的指甲，如果说指甲上面有竖纹，这人的睡眠多半不好，或睡眠过多、或轻易就被惊醒、或者是多梦。指甲没有光泽的人和指甲有光泽的人相比，后者的身体健康状况更好一些。
小孩子的指甲上很容易出现一些白色的斑点，这是什么原因造成的呢？从营养学角度来讲，这有可能是孩子缺少微量元素钙或锌导致的。
大人出现这种状况就不仅仅是缺钙的原因，还有可能消化不良。指甲上面有一个白色的，像半月一样的东西，这叫半月痕。
半月痕的大小多少，和身体的健康程度也有一定的联系，有的人十个指甲上，每个上面都有半月痕，可是有的人除了大拇指有半月痕以外，其他的指甲上都没有半月痕，或者是半月痕很少。
十个半月痕，只有两个的人，这样的人相当于把自己的底油快用光了。一般这种情况的人，身体抵抗能力相对来说要弱。如果患了大病，恢复期要比别人长。
除了指甲以外，再看一下手掌里面的掌纹。细心的你一定会发现，除了大的纹络不改变，手掌里的小掌纹并不是一成不变的。而是随着年龄的增长，身体的健康与否在发生着变化。
现在掌纹诊病已经成为了一门学科，有专门的人学习。
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