【老一辈都说工作干得多不一定是好事，你觉得这个说法对吗？】
我有两位同事，一位总是埋头苦干，勤勤恳恳，整天忙得脚不沾地，累到不行，忙得人人看着都觉得心疼。
而另一位做事不急不忙，好像也没干什么事情，看着一天天悠闲的很，整天看他不是在在玩手机，就是外出晃荡。
但是最后，这两个同事里，埋头苦干的那个没升职，反而那位做得少的升职加薪了。
在职场中，好像经常会碰到这种情况。累死累活努力干活的那些人没能得到升职加薪，而那个看上去整天不怎么努力，悠哉悠哉的人却获得了提拔。这看起来好像很不公平。那么，这其中的原因到底是什么呢？为什么那些做得越多的人反而死得越快呢？这其中当然都是有一定原因的。
一是做得多，但并没有做出成绩
现在的工作中，奉行的都是效益至上。只有工作中有效益，才能给公司带来利润。领导不可能天天关注你的具体工作时间是多少，他们往往看中的是结果，而给结果加成的就是效益。
试想，同样的工作，其中一个人用一个上午就能完成，而另一个人需要用一天还完不成，要额外加班才能达到同样的效果。如果你是领导，你会重用哪一个？答案当然是显而易见的了。
所以说，做得多并不一定就是好事。如果没有做出成绩，多做点那些也不过是无用功。所以在工作当中，要学会做有用功，提高自己的工作效率，并且学会掌握工作当中的技巧。这样才能够事半功倍，才能够做出不错的成绩，不仅能使自己的工作更加清晰明了，减轻自己的工作负担，同时也更容易获得领导的赏识和认可。
二是可能做得越多，错得也就越多
俗话说得好：“言多必失。”而在工作中这个道理也同样试用。工作确实做了很多，也的的确确付出了很多努力，但是交上去的工作却漏洞百出。
试想一下，做十份工作，十分都有很明显的漏洞，都需要大幅度修改的话，岂不是相当于这十份工作都是没有用处的，一个都无法采用？
如果做了十份草率的方案，客户都不满意，通通打回；和精心制作一份方案，考虑得面面俱到，让客户满意，这两者中间，哪个更有价值？当然是后者了。
所以，在工作的时候，不如先专注于少量的工作，把手头份内的工作做好做精，这样更能显示出你的能力，获得领导的青睐。
所以，作为员工，我们必须时时刻刻记得为自己“镀金”。是金子总会发光的，而出色的工作技能，优秀的处理问题的技巧则是一个为自己镀金的过程。所以，在职场中，我们要学会掌握技巧，仔细权衡轻重，在这个过程中掌握工作中的要点，向其出击，一击而中。
三是拒绝不合理要求，学会高效做事
学会拒绝，在职场中同样是一门技巧。在工作中，我们或许经常会碰到这种情况：同事临时有事，请你帮忙完成他的工作；或者是在原本就给你安排了大量任务的情况下，领导又安排了其他的任务让你去完成。
碰到这种情况，我们一定要权衡利弊，学会说不，学会主动拒绝。
在帮助同事工作的时候，先不说没有加班费这一说法，而且久而久之，如果你帮助了一个同事，其他人也会来找你帮忙，这会让你觉得左右为难又无法拒绝，无形之中加大了工作量。长此以往，两方面的工作都无法做到尽善尽美，而且如果替别人做的工作出现了问题很可能还要承受对方的埋怨。
如果领导突然要额外增加工作量，也要看准情况。如果本来就已经有了很重要的工作在着手安排的话，可以向领导说明情况，专注于手头现有的工作，这样才能做到将工作的效益提高到最大化。
你觉得在职场中应该尽己所能多做工作吗？
【天天快乐是好事吗】
天天快乐当然是好事啦！！只要你不是在欺骗自己，你拥有的是真正的快乐，那么你会永葆青春哦！！！笑一笑，十年少嘛！！！再说了，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？？？有什么大不了的事能一直困扰着我们呢？？
天天快乐，心情舒畅，身体健康！！！
【老人天天晨练不一定是好事】
老人天天晨练不一定是好事
老人天天晨练不一定是好事，生活中，许多老人天天都有晨练的习惯，而晨练是一个很健康的健身方式，但是对老人来说晨练需要注意时间。下面是老人天天晨练不一定是好事内容！
老人天天晨练不一定是好事1
1、室外运动30分钟最适宜
北京宝迪沃健身俱乐部的白云波教练指出，老年人晨练的时间应该控制在20到30分钟左右为最佳。中老年人在锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的运动，像慢走和太极拳等活动，这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。
同时，白教练还表示，晨练应该给予一些科学的指导，但不必非常专业。这些指导主要是以安全性为主，即最好在运动之前进行一些准备性活动。
如伸展、弯腰和下蹲等使肌肉伸拉的热身活动，避免突然的爆发力而引起肌肉拉伤、骨折等情况出现，同时也使得心肺循环不会遭受太剧烈的影响。
2、晨练前应先吃些食物
有些老年人喜欢先晨练，然后再吃早饭，其实这是不科学的。宣武医院脑血管科叶静医生说，老年人在晨练之前，应该先要适当吃一些食物，尤其是有慢性病的老人。
由于营养物质经过一夜的消化吸收，身体正处于低代谢阶段，如果不在运动前得到一些补充，那么会很容易会引起心脑血管疾病。但是也不要吃得过饱，防止运动的时候身体各部位供血不足。
同时，对于患有慢性病的老年人，服用药物要根据医嘱或药品的说明来正确使用。对于一些心脑血管疾病和高血压的病人，最好在晨练活动之前先服用一些降血压的药物。
3、按照晨练指数指导运动
天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动。
根据北京市专业气象台丁德平台长介绍，晨练指数主要是综合一些基本的气象要求，例如，根据风向、风速、温度、湿度和大气污染情况的不同而综合，共分为5个级别。
其中第1级别表示各种气象条件均好，是最为适宜进行晨练的情况。第2级别相对于1级会有一些气象变化，像风力稍微大一些，或者是温度、湿度有一些增加，但是整体上不会引起明显的变化，这种是适宜晨练活动情况。
以此类推，第5级别就是指气象条件都不是很好，不适宜进行晨练活动。在晨练指数级别相差不大的情况下，对于运动量多少的差别上没有固定要求，主要是根据自身情况决定。
4、出太阳后再进行晨练
有些老年人认为晨练就是应该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。
丁台长表示，经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。
太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。
因此一般在没有大风或明显降雨的情况下，太阳出来之前进行晨练是不太适合的。
5、室内锻炼注意空气流畅
有些时候，由于室外天气的原因，导致一些人在室内进行锻炼，这时候也要注意一些事情。
白云波教练说，中老年人如果是在室内锻炼的话，可以进行一些简单的运动，例如深蹲、弓步走等项目。
在身体允许的情况下，也可以做仰卧起坐或者哑铃操等活动，但是一定要注意运动量不宜过大，一般掌握在室外运动量的50％~60％就可以了。
老人天天晨练不一定是好事2
冬季晨练的最佳时间
冬季日出前气温非常低，此时外出锻炼，易伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症；身体的.外露部位，如手、脸也易受冻。
另外，冷空气对呼吸道刺激大，易引发支气管炎、哮喘等疾病；老年人体温调节功能下降，末梢循环差，血液循环受阻，容易诱发心脑血管疾病，血压不稳的老人风险更大。
因此，冬季最合适的晨练时间应该是9点以后。此时气温稍有提升，公园空气好，老人可以边晒太阳边锻炼，一举两得。
另外，经过一夜睡眠，人体会丢失很多水分，晨练前最好喝200—300毫升温水，也可在温水中加点蜂蜜。
晨练不要空腹，尤其患有糖尿病的老人，要吃些粥类等易消化的食品。有慢性病的老人最好服药后再外出晨练，避免意外。
锻炼结束后，应擦干身上的汗水，并立即换上干爽衣服。老人也可以选择下午四五点钟去公园锻炼，此时公园里的树木进行了一天光合作用，空气含氧量高，这种环境适合锻炼。
冬天游泳的好处
1、冬天游泳不仅能帮助我们全身的血液进行循环，还能对我们的身体起到按摩的作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
2、经常参加冬季游泳的人就会明显发现自己的身体更加强壮了，而且有明显的抗衰老作用。
3、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美，有发达的胸肌，流线的体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
4、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
5、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
哪些人不适合冬天游泳
1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。
2、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
3、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
4、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
想要冬天游泳的朋友要对于身体的了解要透彻，自己不要有什么突发性的疾病，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能。
所以确定没有什么突发的病再去选择坚持这个活动。冬天游泳要因人而异，并非人人都行。切忌饭前饭后、其他激烈运动后不能进行冬天游泳。
老人游泳有哪些注意事项
1、一定要去专门的游泳场所
老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。
一般专门的游泳场所有专门的救生人员，万一发生什么突发情况他们的救护措施会比较完善。
2、时间不宜过长
老年人不必年轻人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。造成老年人身体上的严重伤害。
3、最好是有家人陪同
虽然说不是每个老年人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动最好是有家人的陪伴做好防护措施。
4、室外运动半小时最适宜
老年人晨练的时间应该控制在20—30分钟左右为最佳。老年人在锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的运动，像慢走和太极拳等活动，这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。
最好在运动之前进行一些准备性活动，如伸展、弯腰和下蹲等使肌肉伸拉的热身活动，避免突然的爆发力而引起肌肉拉伤、骨折等情况出现，同时也使得心肺循环不会遭受太剧烈的影响。
5、室内锻炼注意空气流畅
中老年人如果是在室内锻炼的话，可以进行一些简单的运动，例如深蹲、弓步走等项目，在身体允许的情况下，也可以做仰卧起坐或者哑铃操等活动，但是一定要注意运动量不宜过大，一般掌握在室外运动量的50%—60%就可以了。
另外，在室内进行锻炼的时候一定要注意空气的通畅，不要在密闭的环境中进行锻炼。另外，在锻炼的时候可以播放一些舒缓的音乐，调节一下心情和气氛。
6、准备活动要充分
在晨练中，难免会有一些突发事件的发生，那么老年人在晨练的时候需要如何防止意外的发生呢？
有疾病的老年人在锻炼的时候身边应该有人陪护，而且陪护人员最好掌握一些相关的急救知识，最好随时携带一些“速效救心丸”之类的药品，这样在突然发病的情况下便于呼叫和采取一些心肺复苏的急救措施。
在冬天的时候，还应该注意自身的保暖措施，防止感冒发烧现象的发生。当天气变化比较明显，温差较大的时候，还要注意适当地增减衣物，防止受凉，减少感冒、心绞痛等疾病的发生。
7、天天锻炼不科学
有些老年人已经养成天天晨练的习惯，其实这并不科学。并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要为了锻炼而去锻炼。
如果感到身体不适的时候，例如有感冒、发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练，前一天睡眠状况不好的人，也不适合进行晨练。
一些心率不齐、心慌心乱、肾功能不好、贫血和肝脏有问题的老年人都要注意最好不要进行晨练，或者进行一些小运动量的活动。一周中4—5天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲。
好事不是天天有相关文章：