【老人经常吃白水煮菜，对身体有哪些好处？】
之所以提出这个问题，想必是受了太多所谓“老年人要少吃肉或不吃肉”等说法的误导。没错，随着年龄的增长，身体免疫力和代谢能力的下降，老年人患心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的概率越来越高，清淡是相对的，如果老人肥胖，血脂等指数高，就得清淡饮食，但是也不能每天这样，经常这样会缺乏营养，隔段时间还得适当增加营养，比如瘦肉，水果，鸡蛋，蔬菜等，营养好了，免疫力才能提高，才能保证身体健康，祝大家都有个好身体，祝老人永远健康快乐！
老人吃太清淡不太好，人老了各项功能衰弱了，就要靠一定营养支撑，但也不能大酒大肉，每天适当补充点营养，均衡饮食才能满足身体的需要，由其是寒冷的冬天，更加要补充营养，保证身体的正常运转提供保障。健康谈不上肯定会对身体有影响的。人体每天需要的维生素和营养有很多种，单纯只吃一种食物，会造成营养不良，对身体健康有影响，不能让你的饮食过于单一肉类也要吃一点合理搭配饮食身体才能健康。
白水煮菜可能是每个糖友都认为吃了对血糖有益的食物，毕竟它什么都不加，就是蔬菜，低脂低热，低油低盐，含糖量极低，吃了对血糖的影响很小。不过，白水煮菜并不会富裕蔬菜什么神奇效果，让它能够调控我们的血糖有了胰岛素和糖尿病相关治疗药物的出现，所以现在的糖尿病人应该比以前要幸福许多。
因为有许多可选择的食物，可以进行各种各样的搭配，来保证营养的均衡，不同作用机制的药物控制不同时间段的血糖，让糖尿病人在享受美食的同时还能保持血糖的平稳。
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