【天气炎热，心阳虚的人，一定要当心，不要随意吃寒凉冷饮瓜果】
最近天气炎热，很多人特别爱吃冷饮，尤其是冰箱里拿出来的水果，冰凉爽口，从外面热气腾腾中回来，吃上一口，不只是嘴巴凉了，一下子都凉到肚脐眼了。
冰爽凉快的感觉是很好，但很明显，一些人却有点扛不住了！
首先是胃凉，胃痛的人。吃了冰凉的东西，迅速胃痛胃凉。以老人小孩妇女最为多见。
尤其是很多老人历来节俭，舍不得扔剩饭剩菜，就下一顿继续再吃，却不料天气炎热，容易细菌滋生，导致感染，很多老人吃的上吐下泻，一下子就病倒不起了。一定得注意饮食卫生。同时注意不能吃冰凉的，不能荤素混放，避免生菜中有细菌感染荤菜，导致急性肠胃炎发作。
其实，这些都不碍事，大不了输液，艾灸，中药都可以迅速缓解。
但有一种，却极为致命。哪就是吃冰凉冰镇的瓜果冷饮。尤其是本身心脏功能就不好的人。平时怕冷，全身发冷，心胃怕冷的人。以前有过心绞痛、心梗的人。一旦吃冰凉冷饮瓜果，最容易诱发心绞痛。严重的会引发心脏缺血缺氧，甚至出现心慌气短胸闷等一系列症状.
直接威胁生命。
其次，就是天气炎热，很多人喜欢席地而卧。我们老家陕西周至，就有这个时节，家家户户在门口的地上铺上凉席就睡，晚上可以吹着凉风，看着满天星星，着实非常惬意。
但风险却已经不知不觉中侵袭！有些人就容易出现心口疼。甚至多年难以治愈。
这是因为，人睡着的时候，心阳入于肾阴之中。卫阳潜于营阴之中。这个时候，最容易感受风寒。导致寒凝经脉，引发全身疼痛，心口疼痛，中风偏瘫，面瘫等。
没发病的时候，很多人都以为说的这都是啥呀！有那么严重吗？是不是有点夸大其词，骇人听闻啊？
真正发病的时候，尤其是心口剧烈疼痛，感觉大事不好的时候，就悔之晚矣！
不过，只要跟前备有速效救心丸，硝酸甘油，消心痛这些药，也往往可以化险为夷。但不是所有的人都很幸运。
其实，不只是地上不能躺。哪怕是楼顶乘凉，也不要席地而卧。
这些都是有些人拿生命换来的经验教训。
有幸听到的人，应当尽可能的让更多的人知道。避免亲朋好友，受伤于无形的寒凉之中！
一旦这类寒凉体质，寒凝经脉的心绞痛发作，也可以迅速样做：
立即艾灸肚脐、关元，气海。
葱白一大节花椒一把生姜一大块，迅速煎汤，趁热慢慢服下，即可转危为安。
另外，这类患者，也不要吃螃蟹甲鱼鸭子冷饮，不要吃浆水菜，这是陕西关中地区，非常流行的一种调味菜。很多老人尤其爱吃，性味寒凉，很多人用来通导大便。但这个对于阳虚的人也是容易伤阳气的。一定要慎用。
而桑叶菊花黄连黄芩黄柏栀子丹皮水牛角生地白芍这类药也一定要慎用。包括三黄片，黄连上清丸，牛黄解毒片，更是要相当警惕！
眼下天气炎热，毛孔开泄，体内阳气不足，最容易伤及阳气。如同这个时候的井水就异常冰凉。我们体内也一样。所以，这个季节，腹泻腹部凉的人更明显。
这也就是我们祖先要我们春夏养阳的道理！此中有深意！有心者好好体会，家人亲友会受益无穷！
端午安康
转自厚朴百合微信公众号
【男人早上做这事最容易猝死一定要当心】
每天睡觉吃饭，是每个人日常生活都在做的事情。男人天生心糙，不注重细节，尤其是睡觉起床的那一瞬间，但早上那段时间很重要，也很危险。男人必须“起床”。
1.起床的速度
你测试过你早上起床的速度吗？如果起床快一点，会不会头晕？因为晚上睡觉的时候，整个人会很平静，血流很慢，所以血压会低。当你醒来时，血压会迅速升高，大脑供血短时间不足，从而引起头晕、目眩等不适症状。
2.早上不要喝酒。
我们的血液流动是因为它处于液态，血液中会有很多杂质，这些杂质会不断地留在血管壁中。在各器官经过一夜的排毒后，这些毒素中的一部分会进入血液，增加血液浓度。如果不及时排毒，久而久之就容易形成大小不一的血块，血液会越来越粘稠，尤其是在早上。因此，早晨，你应该在饭前喝一杯白开水。这样不仅有助于排出体内毒素，还能快速稀释粘稠的血液，有助于降低男性中风和心肌梗塞的发病率。
3.早上不要拉得太多
你也有便秘吗？有些疾病有便秘的临床表现，上火是便秘的重要原因之一，很多时候会有大便残留。在这种情况下，排便变得更加困难，尤其是在早晨血压较高的时候，如果用力排便，腹压会增加，血压会上升得更快，从而导致血压突然升高，可能导致脑部小动脉破裂出血。
大量临床资料表明，男性平时的饮食和生活习惯会导致大便干燥或排便不畅，容易导致脑出血的症状。所以，早晨排便困难时，他们一定不能用力过猛。平时也可以多吃一些水果和蔬菜，有利于促进胃肠道的蠕动，方便排便，防止便秘的危险和排便带来的危害。
4.早餐结构不合理。
现代营养学建议，三餐要合理搭配，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃好。但是，很多时候，我们并不能真正理解这种做法，以及油条、煎蛋、煎饺、煎饺等这些高脂肪高热量的食物。成为早餐的主导食物，这也是很多高血压患者合并高脂血症的原因。我们知道吃得太油腻或太咸都会导致动脉粥样硬化的恶化。所以在条件允许的情况下，尽量选择清淡饮食，避免脂肪堆积，威胁身体健康，尤其是男性朋友。他们大多平时在外面解决早餐，所以选择清淡饮食是健康的必由之路。
早上起来走两步。
呆在床上
你会呆在床上吗？这种躺在床上并不是说让我们再睡一会儿，而是让我们在醒来的第一时间选择在起床前缓存一会儿，因为早上醒来的那一刻其实是一个非常危险的时刻，因为当我们睡着的时候，我们所有的生理机能都在“低速运转”。这个时候我们的心跳会变慢，血压会下降，大脑皮层会处于抑制状态。但是我们一旦醒来，全身尤其是血液都会苏醒，会增加血管的负担，所以安静的躺在床上两分钟，慢慢的做，安静的坐两分钟，慢慢的下床。男性朋友们，你们能做到吗？
2.起来先吃饭
早上身体整体血糖会低。如果这个时候选择晨练，很容易出现低血糖的症状。而且，在运动过程中，血液中的游离脂肪酸是心肌活动的主要能量来源。但如果储存过多，就会变成对心肌的毒药，可能会引起心律不齐。这种脂肪酸的增加也会使肝脏合成的甘油三酯增加，所以对高血压患者会产生严重的影响。因此，你必须在晨练前少量进食。
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