【极度自卑的人有哪些表现】
1、非常敏感：别人一个动作就容易过分猜想极度自卑的人第一个反应就是非常敏感。别人说的一句话、往往就能让他们内心有很大的波澜。而有些人无意识一些动作、他们都会做过分的猜想。我记得以前办公室有个女生、她就很自卑、她每次去领导办公室、只要领导说话声音大了点、她就会觉得自己不讨领导喜欢了、往往就会更加紧张。可以说这种敏感很容易影响她生活与工作的表现、因为不自信、也让领导觉得她缺乏担当与升职的机会。2、眼神很怯弱、喜欢躲在一个角落里自信的人眼神是自信而又温和的、而不是怯弱的、看一个自卑一定要看眼神、如果眼神总是不敢看别人、那么无疑她内心是非常的自卑、而且很忐忑不安的。自卑的人往往很喜欢躲在一个角落里。她们大都不太喜欢交流、因为她们觉得与别人在一起的时候、都会感觉到自己好像不招人喜欢。所以她们选择躲在一个角落里、其实这是她们寻求保护的一种方式、更是她们看低自己的表现。一个真正自信的人、即使在一个角落里面、她的坦然与无畏也会吸引别人靠近、而自卑的人看到别人过来、眼神就会闪躲、躲在角落里四处张望、很怕别人靠近。3、看起来高冷：希望被关注、但又害怕成为焦点极度自卑的人往往是看不到自己价值大人、他们其实也希望能够成为优秀的人。所以他们一方面从骨子里希望别人关注他们、但是另一方面又害怕别人成为焦点。这种害怕表明他们对自己价值缺乏一种肯定、所以自然也就缺乏一种胆量、总是自认为自己不如别人、所以就患得患失、失去了自我表现欲望与动力。而真正自信的人要么主动去表现自己、要么就会积极的推荐她人、他们会很坦然面对所有人、因为他们知道自己身上的价值、也知道别人的价值、这是他们自信坦然关键。4、生气不敢胡闹、害怕别人离开自信的人知道适当的生气是发泄自己的情绪。而自卑的人却害怕生气、因为他怕别人抛弃自己、不敢跟自己玩、所以在生气的时候、他们会尽量隐忍自己、让自己的情绪处于一种压抑的状态。真正自信的人深知情绪是我们内心需求表现、所以他们会借由情绪去了解自己、而不是堆积自己的情绪、要知道情绪没有得到合理的疏导、也会容易变成一种病、积压心里面、郁郁不寡欢、最后伤害自己。5、习惯性讨好别人越是自卑的人、越是习惯性讨好别人。因为他们会觉得自己没有价值、所以她们希望通过讨好别人赢得别人的认可来看到自己的价值。一个真正优秀的人不需要别人肯定也知道自己的价值所在、而自卑的人则希望通过合群或者参与群体讨论才会知道自己是谁、但是这样反而越看不清楚自己。极度自卑的人有哪些表现2自卑怎么办?1、童年教育自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的、所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值、要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力、因材施教、并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的`毅力、应帮助孩子培养起良好的心理品格。2、化不利为有利自卑感既会使人羞怯退缩、也能使人奋发进取。某种意义上、自卑感是走向成功的踏板。发现它、承认它的存在、并设法弥补它、从而达到人生的目标。3、系列摆脱法若是自己不能胜任的事、不要立即强制去做、而是先从较容易人手、获得自信后、再做较为复杂的事、以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。4、共鸣性理解大多数自卑的人、都会感到孤立无援、当他们有了烦恼的时候也不会去找身边的人诉说、如果这个时候、他能摆脱自己的这个状态、将自己的困惑向身边的朋友倾诉、让他们帮着分忧、并积极的与周围人产生一种共鸣、这对消除自卑感是十分有利的。5、行为矫正法要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划、并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言、主动接触陌生人;可以预先拟就话题、演练对话、提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人、发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美、对自己又并无歧视之意、也就不再“自惭形秽”了。6、集体心理治疗对于自卑感的克服、一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等、都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组、相互慰藉、共同探讨、鼓励进取、消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者、参加这类有组织的自助小组、开展自救心理治疗会有更多裨益。极度自卑的人有哪些表现3自信的重要性1、自信是健康的心理状态自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向、是推动人们进行活动的一种强大动力、也是人们完成活动的有力保证、它是一种健康的心理状态。2、自信是成功的保证一个人事业上成功的因素、其中学识和专业技术只占15%、而良好的心理素质要占85%。自信是成功的保证、是相信自己有力量克服困难、实现一定愿望的一种情感。有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力、能虚心接受他人的正确意见、对自己所从事的事业充满信心。3、自信是承受挫折、克服困难的保证自信心是一种内在的精神力量、它能鼓舞人们去克服困难、不断进步。只有满怀信心的人、才能在任何地方都把自己沉浸在生活中、并实现自己的理想。战胜逆境最重要的是树立坚定的信心、自信心可以使人藐视困难、战胜邪恶、集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。
【你知道吗？容易感到自卑的女人，离不开这3种原因，是什么？】
编者按：
前两天跟一些读者们展开了一个讨论，聊着聊着有一个男读者就说：现在的女生不知道为什么压力那么大，到了合适的年龄差不多就嫁人了，只听说过有打光棍的男人，却没听说过有嫁不出去的女人。为什么女人要自卑？
当时听到这样的言论，我就有很强烈的想要反驳的欲望，女人的自卑心同样很强，女人的压力同样很大。
一个自卑的人，就是会害怕表现自己，害怕让自己出头，从心底里否认自己，对自己做的任何事情都表现得很不自信。
当一个女人自卑起来，会对她将来的恋爱、婚姻，甚至是日常的工作，都是一种很大的伤害。
一、女性的自卑感来源之一：原生家庭的不幸福
原生家庭能给一个人带来多么大的伤害？
父母的感情不和，父母离婚状态，会导致一个女生在将来找对象结婚时，充满恐惧感，无论跟谁在一起，或者是被谁追求，都会让这个女生没有安全感。
因为她们对自己的原生家庭不自信，父母的感情已经很差劲了，自己的家庭鸡飞狗跳，生活一地鸡毛；长时间生活在这样的原生家庭里，只会让这个女生拼命想要逃离，跳出当前不幸福的圈子。
不仅如此，父母的三观、生活方式，都会给这个女生带来很大的困扰和自卑心理。
比如：
倘若一个女生的家庭生活在农村，父母的思想很贫瘠，无论做什么事情、想什么事情，说出来的话，都是一种“刁民”的状态；而这个女生遇到了一个很喜欢的男生，恰好这个男生也很喜欢她，大多数可能性这个女生不敢表露自己的心态，会患得患失。
她会想：男生的家庭条件那么好，父母那么优秀，而自己的父母就是普普通通的农村家庭，说话办事都是一副让人不喜欢的样子，自己跟他在一起怎么可能？
他这么优秀，肯定不会喜欢我的吧。
这就是从一开始，就自我否定了；因为原生家庭从小对她的生活方式影响都是巨大的，所以这也导致了，在成长的过程中，这个女生极度缺乏安全感，很不自信。
大多数女生的自卑感，第一个都是来源于自己的原生家庭不幸福，父母感情不和，父母的三观思想太顽固，差异性与喜欢人的家庭太大。
这样的环境之下，女生很难不自卑。
解决自卑方式：
想要让一个女生从原生家庭的不幸福走出来，是一件很难的事情；但是一个女生想要改变自己的自卑心理，首先就得接受发生在自己身上的一切。
你没有办法选择自己的父母，没有办法选择自己的家庭，与其让自己陷入一种挣扎、反抗的角色中，倒不如自己去接受这一切。
当你接受了原生家庭带给你的一切，那么你就会想要做出改变，被原生家庭逼着你，去不断努力奋斗，然后改变自己的家庭生活条件，改变自己父母的观念。
至少，会让你自己强大起来，不会因为父母被人瞧不起，也瞧不起你。
二、自卑来源感之二：自身的长相，身材，被淹没在人群中
长相不及格，身材不及格，甚至是严重超胖；当自己的“外在条件”很差的时候，会给一个女生的心理造成很大的伤害。
我身边就有一个逆袭成功的例子，有一个女性朋友，她今年25岁，前段时间刚刚跟男朋友订婚，准备年底就结婚。
在23岁之前，这个女性朋友是一个身高165，但体重达到了180的胖子，因为过度肥胖，让她在人群中特别自卑；也因为特别胖，从来都没有打扮过自己，在学生生涯中，她一度是同学们、路人们眼中的笑话。
大学毕业时，她决心改变自己，改变这一切；拼了命的健身，努力学习搭配、学习化妆，努力学习，努力赚钱。
2年的时间，她变得特别有仔细，因为身处变好了，长得本来不算丑，学会了化妆，学会了穿衣打扮，还有了自己赚钱的能力。
从一个特别自卑，不敢追求爱情的“丑小鸭”，如今逆袭了自己的人生，我觉得，客观条件的自卑是可以改变的。
三、自卑来源之三：自身学历不足，工作能力不足
也有一些女士，因为客观条件的不足，竞争力太差，导致的自卑感；这种自卑感来源于后天，因为自己能力的不足，学历的不足产生了自卑感。
其实这样的自卑感，主要还是因为跟身边的人有了对比；如果你对比的那个人，学历比你高很多，工作能力比你强很多，工资比你发的多，无论哪个方面都比你优秀。
那这个时候，你怎么能不感到自卑呢？
如果你觉得自己学历不够，觉得自己工作能力不行，觉得自己的各方面竞争力都比不过人家，那么你完全可以通过自己的学习，努力去改善这种情况。
前提是：你先找到一个合适的坐标。
你本身就是6分的人，却分要跟人家10分的人作对比，自己不难受才怪呢~
解决自卑感方式：
首先，你要找准自己的定位：你是谁，你会什么，你有什么能力，一项一项列出来一个表格；然后你再把你的需求，你想要学习的能力，你的长处，你能否学会这些再单独列出来一张表。
当你把每一个难题都拆分开了，那么做起来也会事半功倍。
所有的“不适配”的对比，都会让你产生自卑感；跟比你强一点点，你认为自己努努力就能超过的人作对比，然后不断地寻找新的竞争对手。
当你能够克服自己的懒惰和拖延，让自己处于不断学习的状态里，那么你会发现，当初自己的那些因为学历、能力而产生的自卑感，都不算什么的。
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