【吃什么对耳朵好?】
在日常生活中，吃什么东西会对耳朵有好处？5分
听力常常因年老或受到噪声、疾病、药物影响而导致减退。近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。
一富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量
吃什么对耳朵的听力有好处啊啊？
多吃含锌的食物可护耳
很多老人看电视的时候都喜欢把音量调得特别大，这是因为他们耳背了，听力差了。在人们的老观念里，人老耳背很正常，是因为衰老而带来的症状，属于正常现象，因此并不被重视。其实我们通过饮食调理可以推迟耳背的来临。导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，导致耳鸣或耳聋的出现。因此对于这一点，建议中老年人再出现耳鸣或耳聋的时候，要适当补充一些锌，多吃锌含量比较高的食物，可以预防耳鸣。
那么锌含量丰富的食物有哪些呢？动物类中，牡蛎含锌量最高，其它海产品、鱼类、动物内脏、牛肉中含锌量也比较高；各种植物性食物中，苹果、黄瓜、萝卜、白菜以及豆类、花生、小米等含锌量也比较高。
吃什么对耳朵好
多吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等；新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多,可以提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。
吃什么水果对耳朵好
如果听力受损的话，是耳部的毛细胞受损,一旦损伤之后是不可再生的，所以听力也是不可恢复的.您应该重视起来.尽量避免去噪音过大的地方,把耳部的损伤减到最小.也可以通过饮食来调节一下，多吃些水果蔬菜和豆制品之类的东西.心情和疾病都会对听力有影响的，所以您一定要控制自己的情绪.推荐几样，蔬菜吃木耳，银耳。水果吃桃子
吃什么食物对耳朵有好处
多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生
吃什么或喝什么对耳朵有好处，具体说明
这个要咨询营养师。。。
耳朵不好吃什么有益，有好处
你好！不知道你是耳朵听力下降还是其他不好？如果是听力下降，那就少去噪声环境和不要戴耳机之类的，多吃蔬菜水果促进新城代谢。一面要休息好。睡眠足够才不能听觉疲劳。希望我的回答能帮到你，
怎样保护耳朵？吃什么水果对耳朵好？
如果听力受损的话，是耳部的毛细胞受损,一旦损伤之后是不可再生的，所以听力也是不可恢复的.您应该重视起来.尽量避免去噪音过大的地方,把耳部的损伤减到最小.也可以通过饮食来调节一下，多吃些水果蔬菜和豆制品之类的东西.心情和疾病都会对听力有影响的，所以您一定要控制自己的情绪.推荐几样，蔬菜吃木耳，银耳。水果吃桃子
吃什么对耳朵听力好
有研究表明，多吃以下这些食物有助于保持良好的听力。富含P－胡萝卜素和维生素A的食物；富含锌元素的食物；富含镁元素的食物；富含维生素D和钙的食物。你可以试一下。
【耳部感染的营养食补有哪些？】
耳部感染是一种极为常见的疾病，多见的有外耳感染和中耳感染两种。
外耳感染也叫“游泳耳病”，是一种由上呼吸道感染或过敏引起的急性感染，表现为外耳道红肿、低烧、耳内液体流出，重度的有抽搐样疼痛，碰触或拉动耳垂时疼痛加重。
中耳感染由中耳炎造成，食物过敏也有可能引起中耳感染。
1．营养方案
(1)推荐食物：多补充维生素，多吃胡萝卜、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果。B族维生素、维生素C可增强免疫能力，因此可多吃些大豆、甘蓝菜、糙米、花生、胡桃、蛋黄等。补充锰、锌等矿物质。锰是一般耳疾患者缺乏物，应及时补充。含锰的食物有坚果、豌豆、甜菜、绿叶蔬菜、未精制的谷类制品，应多吃。锌能加快免疫反应，帮助减少感染，可多吃些海鲜类、肉类、蛋类食物。
(2)限量食物：禁食致敏食物。小麦、乳制品、玉米、橘子、花生酱、糖、水果、果汁等也应少食。为了减少或防止过敏，也不要频繁地反复吃某一种食物。少吃辛辣、刺激性食物。
2．营养食补
(1)豆芽冬菇菜
原料：大豆芽菜460克，瘦肉150克，冬菇4只，姜、葱适量。
制法：大豆芽菜剁细去根，入锅炒片刻铲起；冬菇浸软去脚，蒸熟切粒；瘦肉剁碎，加入调味料腌10分钟，姜切细粒，葱3根切碎。下油爆炒瘦肉，放人姜、冬菇，炒至瘦肉熟，下大豆芽菜炒透，下葱炒匀，加入调味料炒匀，勾芡即成。
功效：补充维生素、矿物质。
(2)杏仁粥
原料：杏仁20粒，粳米50克，白糖少许。
制法：先将杏仁去皮，然后把粳米加水适量煮粥，将熟时加入杏仁，煮至粥熟，最后加白糖少许调味。
功效：去痰润燥，止咳定喘，对耳疾有一定疗效。
【吃什么对耳朵听力恢复有好处】
你这个问题我以前也有朋友遇到过，但是我个人感觉食物只能起到一个小的效果，而重要的还要看你那个朋友在自己生活方面是如何的调整自己的方式，比如说，打电话时可配带耳机，或者说，用手机接电话时尽量离自己远一点等等。但并不是说食物没有作用，以下一点信息希望能帮助你的同学。
一富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量
【活耳的营养价值活耳和银耳的区别是什么】
营养价值：
银耳含蛋白质6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纤维2.4%-2.75%、无机盐4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量维生素B类。
银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸，其中含量最大的是脯氨酸。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。
一，含有大卟啉类光感物质不同。
新鲜银耳含有卟啉类光感物质，而干银耳不含卟啉类光感物质，对人体无害而有益。
二，含有的营养价值不同
新鲜银耳的营养价值不比干的银耳好。
三，保存的时间不同
新鲜银耳中含有的水分比较丰富，极易受到霉菌的污染，引起发霉、变质等现象，导致营养价值下降。而干银耳经过脱水处理后，可以长时间放在干燥通风的地方保存。新鲜银耳是没有经过加工处理的，而普通银耳则是经过多层次的加工干制。
扩展资料；
吃银耳的好处；
1、提升免疫力，银耳含有丰富的硒，大量的硒可以预防癌症和对癌有医疗作用。银耳中还含有丰富的酸性益多糖，它不仅可以保护肝脏，还能增强人体免疫力，对人体健康起到很好的作用。
2、美容和减肥，这是因为银耳富含膳食纤维，可以起到减轻体重和脂肪的作用。另外，银耳含有丰富的天然植物胶，这些成分可以美化和滋养面部，长期食用可以起到美容的作用
3、调节身体，银耳可以促进解毒，从而达到保护肝脏功能的作用。银耳可以治疗肺热咳嗽和干咳，对于身体呼吸系统健康有很好的作用，对于老年人，银耳对于慢性支气管炎和肺原性心脏病可以起到防范的作用。
参考资料来源；——银耳
耳朵有什么营养相关文章：