【每天心烦、迷茫，动不动就哭，总想发泄。是不是抑郁症的症状？】
这个问题解铃还须要系铃人？外人无法揣测，但是肯定有原因的，否者不会有非正常表现。一般来说可对正下药，比方说因工作，人际，情感，事业，家庭等等引起不顺心等。或是一眼望不到希望或前途渺忙，而自暴自弃。如果不顺利引起的，不该闷在心里，时间一长肯定会影响到身心不健康的，所以多跟自己亲人聊或知心朋友聊来释放心里烦恼，可以多走出去活动一下。如跑步，打球，或出门旅游放飞心情，或者换个环境来改变烦恼。总之方法很多，看你原否肯跨出消极一步。如果能从不痛快心里肯走出去，前面己然是一片美好的篮天。
根据你的描述‘’每天心烦，迷茫，动不动就哭，总想发泄，‘’
这种症状是抑郁症的临床表现，是情绪受压抑，肝气不舒，抑郁的情感性心理因素的一种表现形式！
您好、首先不知道您这种情绪发生多久了？若已经很久了、那就是心理真的出现了一些问题、需要到正规心理咨询平台接受一对一开导治疗！若只是短期的出现情绪波动，我想告诉您这不是抑郁症表现、它似有抑郁症的表像、但这是假表、任何普通人都会存在的心理障碍！就犹如我们碰见不开心的事会短暂的难过和焦虑一样！这被我们称为：短暂性‘情绪低落’表现！
正如您现在所说的那些情绪化特征、其实很普遍的出现在我们每个人的生活中、我猜测也许与您的生活环境和工作环境有关吧，又或者近期内的一个社交范围也能直接影响、有时候一个人呆久了，思绪就会复杂很多、言之就会产生很多负面情绪、生活不积极、自我懈怠不懂得释放。堆积在心里的旧情绪还未散去，新情绪又突然增加。此时就会产生您所说的那些情绪给带来的困扰表象！
您现在需要做的是，寻找心情压抑的原因。消除压抑的情绪、学会缓解心理压力。
保持内心平静才会感到轻松，凡事都往好处想。我建议多听一些快乐的音乐，多看看快乐的笑话书、多出去走走、接触不同的人。慢慢学会自我调节。其实调节情绪，就是分散自己情绪的注意力。
好啦，祝您快乐，若您暂时找不到可以说话的人、也可以私信我，我愿意倾听您的心声……
愿您安好.
这个出口因人而异，有的人是吃点甜东西，有的人运动一下，有的人喝酒，有的人喜欢找人倾诉，写写日记，都很正常，一个人连自己的情绪都控制不住，那还能做什么呢？只要不是要命的病，就不是病，带病存活，和疾病和平共处，保持一种平衡，一个人，只要能吃能喝能睡，就是个健康人，除了生死，都不是事儿，祝友友们健康快乐
【有这些症状要警惕抑郁症了】
有这些症状要警惕抑郁症了
1、情绪逐渐压抑。
很多人，在步入社会之后都需要一定的适应阶段。这一阶段大家都有很大的压力，不过我们会通过各种方式来释放压力，比如痛哭、运动、唱歌等等，当压力释放之后，心理健康就会回到正常水平;但是如果所有的情绪都积压在心理无处释放，你觉得没有任何渠道能散发这种心情，只能默默承受，这时要警惕抑郁倾向。
2、身体出现莫名疼痛。
心理和生理看似是两个不搭边的部位，但是它们会相互影响，当情绪不好时生理就会出现影响，比如发生:头痛、心悸、心慌、胃疼等等的症状;去医院检查之后也没有发现具体的病情，这就有可能是情绪抑郁导致的。
3、睡眠饮食都出现了问题。
这段时间经常失眠，而且也不想吃饭，如果长期在这个状态下就是抑郁的表现之一。另外研究显示长期失眠的人，患上抑郁症的几率会更高;而抑郁的人通常都比较消瘦毫无食欲;但也有部分抑郁人士会有暴饮暴食的问题。
4、经常莫名地难过。
发现自己越来越多愁善感，甚至看到一段文字都会痛苦不已;又或者是总是产生悲观情绪，无论什么事情都看不到希望，这也是抑郁症状之一;随着病情的发展，患者甚至会对整个世界失望，产生轻生的念头。
【动不动就想哭是抑郁吗（说明你是潜在的抑郁患者）】
为什么有的人动不动就爱哭呢？提到哭大家的第一印象就是女生，会莫名其妙的伤心哭得停不下来，也会因为开心哭得很惨。但是在现实生活中男人也会有动不动就哭的时候。例如男人在工作中，极有可能因为自己的失误或者领导的否认，控制不住自己的情绪，哭得一塌糊涂。
心理学家认为，一个人如果不能控制自己的悲伤情绪，动不动就哭，很可能会患上抑郁症。因为抑郁的人最明显的表现就是否定自己，会控制不住自己的情况，哭个不停。
那么潜在抑郁患者会有什么表现呢？
对生活失去兴趣
这些对平常喜好丧失兴趣的表现，都是高危潜在抑郁患者的明显表现。
总是莫名伤感
抑郁的人很难控制住自己的情绪，总会莫名的感觉到伤感，不受控制地流眼泪。日常遇到不好的事情，即使自己没有做错，也会将责任归结在自己身上，让自己持久的陷在悲伤的情绪中。
这种悲观的情绪和动不动哭的表现，也是潜在的抑郁患者才会有的明显症状。
变得嗜睡或者失眠
一个人如果心理压力大，就会出现晚上失眠，白天嗜睡的症状。这种失眠大多数原因是因为心理的问题，导致的想睡睡不着，只有将自己心理的压力真正的释放出来，才能摆脱失眠。
所以如果一个人总是感觉压力很大，失眠严重，就要注意了，这可能是抑郁的情绪在捣乱。
我们应该如何防御抑郁的情绪，防止抑郁来打扰自己呢？
肯定自我
做事情要充满信心，给自己鼓励和勇气，相信自己可以做好。不要总是在内心否定自己，害怕自己做不好，让内心感到无助和恐慌，给抑郁情绪出来捣乱的机会。
充实生活
一个人的胡思乱想，会让自己产生很大的负面情绪，为了防止抑郁情绪。可以想办法充实自己的生活，例如在工作之余，培养一个兴趣爱好，在空暇时间看看书，在伤心是吃一点甜的食物，让自己充实起来。
多与朋友沟通玩耍
有抑郁情绪的人，会将自己封闭在一个角落，不与任何人沟通，独自一个人胡思乱想，一个人伤心流泪，最终承受不了这些负面的情绪，被抑郁症打败。因为我们在生活中要多与朋友交流，谈谈食物、游戏、感情等，不要总是自己一个人闷闷的。
为什么说动不动哭的人，会是高危的抑郁情绪患者呢？因为控制不住自己的情绪，动不动就哭，是抑郁情绪最直观的表现，这种负面的表现，会使得一个人对生活失去兴趣，彻夜失眠，莫名伤感，而这些都是抑郁患者显见的症状。
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