【社交恐惧症表现】
社交恐惧症表现
社交恐惧症表现。社交恐惧症给生活带来非常多的不便，不仅自己心理不舒服，更会导致让别人对自己有些误会。这是一种心理的问题，要及时治疗好，把自己调整过来。下面分享社交恐惧症表现。
社交恐惧症表现1
社交恐惧症的表现
社交恐惧症：主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。
特定恐惧症：特定的恐惧症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐惧是害怕动物、自然环境、血、注射或高度特定的情境。患者会因此而产生回避行为。
场所恐惧症：不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。场所恐惧情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。
如何治疗社会恐惧症
审视现实
第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。
你不用变的害羞又焦虑，告诉自己，只是一些化学物质和细胞遇到一些不存在的威胁时的反应，无需恐慌(忽略加速跳动的心脏和出汗的手心)，冷静下来，理智应对。
别沉浸在消极想法里
在做演讲时，通常有三个相关概念：有你打算呈现出的事物，你实际呈现出的和你希望呈现的。当你专注于自己还能完善的地方，那些消极想法，那么就是恶性循环。离开会议，聚会或者某个社交场合之后，别老念着那些本该做的更好的地方，别去想为什么我会那样说。
不施加压力
别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做最正常、自然的自己。也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。
你的.一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命所在。做最好的自己，说出自己的想法，当你必须要发表意见时。如果你无需说话，也别感到压力，冷静下来，玩得开心就好。
别恐慌，你需要暂停
在社交场合无需感到恐慌，如果有人问你问题，停下来，思考一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答问题，当别人话音刚落，他们就认为自己被迫开始说话了，没必要。
你绝不想立即回答，你一般来说只想在短时间的思考后回应。
当你这么做，你的话听起来将更深思熟虑，更有见解，而且你将更完备地表达你想表达的内容，你看起来会更加有执行力。
需要立即回答问题揭示出这个人对沉默感到不适，通常谈话里最无重量的人才希望不要有冷场，但是沉默也没关系，它表现出你的外表让你感到舒服。
学着暂停一下，别急着回答问题，把想法集中在一起，避免说嗯，用更智慧的方式呈现你的才华。
社交恐惧症表现2
患有社交恐惧症的人只想呆在封闭的空间，一旦出现在公共场合，就会觉得特别紧张，不敢见人。
有些社交恐惧症患者害怕和异性相处，一旦和异性独自在一起，就会特别害怕、紧张、恐惧。
患有社交恐惧症的人特别自卑，他们总是把自己想得特别糟糕，认为自己不如别人，对自己没有任何信心。
患有社交恐惧症的人不愿对别人敞开胸怀，不喜欢表达自己的情感，喜欢将自己封闭起来，活在自己的世界里。
有些社交恐惧症患者对他人有很强烈的敌意，认为别人都是坏人，都对他有意见，从而讨厌他人，不想与别人见面。
患有社交恐惧症的患者为人一向很低调，他们害怕别人注意到他，不想刷存在感。
【社交恐惧的表现】
社交恐惧症常见的19种表现
这19种表现，你中了几个?
1，害怕被众人关注。一旦众人的目光落在自己的身上，哪怕只有一刹那，也会非常紧张，不知所措，更可怕的是表情僵硬，笑不出来，说话嘴都抖。
2，恐惧异性，和异性，尤其是优秀的异性相处的时候很不舒服，心情非常紧绷。在一堆异性面前走过，像是受刑一样。
3，有严重的讨好型人格。总是委屈自己，满足别人的要求，觉得帮别人理所应当，帮不上还自责，却从不敢麻烦别人，害怕与人发生冲突，为了一个和谐的人际，宁肯忍气吞声，隐藏自己的需求不去表达出来。
4，玻璃心极其敏感。发微信对方回慢一点，自己心里就失落，总是一边社交，一边思考，别人是不是不喜欢自己。
5，融不进团体中，社交里没有存在感。经常会有被团体孤立的感觉，自惭形愧。但凡遇见需要自发组队的团体活动，能弃权的都主动退出，因为觉得没有人愿意跟自己一起。
6，特别关注形象，社交进行时，时刻察觉自己有没有表现不好，结束后也要去反复回忆和回顾，当时有没有出错给别人留下不好的印象，如果有，该怎么弥补。
7，时刻在跟别人进行对比，总是羡慕别人，时时刻刻在跟别人对比，赢了开心，输了悲伤。看见衣着时尚的，会社交的，会玩儿会混的，都会下意识产生自卑和压抑的感觉，经常沉浸在仰望别人，羡慕别人，甚至“嫉妒别人”的情绪里，自惭形秽。
8，被一些症状困扰，有时候跟人对视会不自然，觉得想逃避对视，这个表现出现不频繁，余光恐惧，表情恐惧，社交恐惧等社交场合里表情不自然，人多的场合里表情僵硬，笑不出来。
9，拖延社交，总是在拖延社交，把重要的事情往后拖，例如:有一个聚会认识新朋友的机会，算了，以后再去吧，现在我还不够好，有个认识异性的机会，算了，以后再去吧现在我还不够好，社恐的痛苦只有患者自己，整日活在自卑，担忧，恐惧里，甚至可以在路上走着走着突然哭起来。
10，在正常的社交场合里，例如团建、KTV，做个动作，说句话，总觉得自己很尴尬。
11，明明自己没有事，但还是拒绝了一场聚会的邀请，因为不知道去了该说什么。
12，参加了聚会之后，回家后，总感觉疲惫不堪，要好好休息下，才能恢复精力。
13，家里有亲戚来串门，本能反应是往自己卧室里跑，而不是去接待他们。
14，非常害怕陌生人走过来，跟自己闲聊，哪怕他看上去很友善，自己更不会主动做这种事。
15，临出门前，发现邻居站在走廊，索性就等一会儿，避免碰到打招呼。
16，路上远远看到认识的人，趁他没看见自己，绕路避开。
17，在外面吃饭的时候能一个人去就尽量一个人去，难免要和朋友一起吃饭的时候，找一个最角落的最不起眼的地方坐下来，成为最安静的一个。
18，与人交流时，手在抖，眼睛不敢看，心还在颤，每天的任何闲着的时候都在玩手机，与其说玩，也可以说是看，其实并没有什么好玩的，只是想营造一种「你看，我有事，我很忙，别来和我讲话」的气氛。
19，在与别人交流的时候，不知道说些什么，一句话冒到嘴巴突然又不敢说了，犹豫半天最终还是没有说出来，总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。
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