【婚姻不幸福怎么办，我痛哭无泪，…】
什么样的婚姻是不幸福的婚姻？总是相互指责，一丁点的相互关心都没有，在一起生活特别累的婚姻，就是不幸福的婚姻。
比如，夫妻两个人在一起争吵不断，遇到点事情，动不动就相互的争吵和抱怨，更进一步来说，整个家庭几乎是被争吵和抱怨包围着的，那么，这种婚姻就是不幸福的。
一场不幸福的婚姻，受伤最大的不是夫妻二人，而是孩子。
提到孩子，有很多人会为了孩子，而选择隐忍，选择忍耐这场“不幸福的婚姻”，也许大多数的父母都是为了给孩子一个完整的家，所以才会选择隐忍。
那么，问题来了，隐忍真的能够给孩子一个完整的家吗？未必，因为隐忍就意味着内心压抑着负面情绪，而这种负面情绪会通过面目表情展现出来，从而影响到家庭的氛围，影响到孩子身、心、灵。
更详细一点说，一个完整的家，不仅仅要有家人，还要有家的温度，换句话说，如果一个家庭里有爸爸、妈妈、孩子，但是爸爸妈妈经常吵架，甚至是当着孩子的面吵架，那这就不是一个完整的家，因为这样的家是没有温度的。
说不好听的，如果两个人一见面就会吵架，其实这样的婚姻是名存实亡的，也就是说，表面看着两个人是夫妻关系，其实这两个人的相处模式并不像是夫妻。
这样的婚姻就是所谓的“凑合过”的婚姻，既是凑合，自然也没有幸福可言，不幸福的婚姻，“凑合过”的意义又何在呢？
那么，面对这种不幸福的婚姻，我们可以选择尽力修正，如果实在修正不了，也可以选择离开。
在这里，需要提醒的是，我们修正的不是另一半，不是孩子，更不是别人，而是我们自己，是我们自己的心态及生活状态，是我们自己对待别人的态度，是我们自己对待家人的态度。
在修正的过程中，要先学会自我审视，要先找到自己身上有哪些做得不好的地方，比如，作为妻子，丈夫在外面劳心劳力地干活赚钱，而自己却在天天打麻将，那么，这个时候，妻子就应该调整一下自己的状态，应该去找一份工作，为丈夫分担一些家庭压力，而不是把所有的压力都交给丈夫来承担。
另外，关于心态，不要把所有的不舒服都归咎于是丈夫（妻子）让自己生气，或者是孩子让自己生气，要把焦点放到自己身上，用一句话来说，就是“只要我们想让自己幸福，那谁也不会影响到我们的幸福”。
说得再透彻一点，就是让自己看得开一点，就是通过调整自己的心态及生活状态，让自己在这段所谓的“不幸福的婚姻”中品尝到幸福的果实。
最后，如果我们已经尽力去调整了，还是不能够在这段婚姻关系里找到一丝的幸福感，又或者是只感受到了压力，那这段婚姻也就没什么意义了。
【不幸福的婚姻，往往都理解错了婚姻的真相】
不幸福的婚姻往往都理解错了婚姻的真相
01婚姻是过程和体验
在婚姻的围城里曾经恩爱的两人渐渐充满戾气，吵架时彼此撕逼，面目可憎，因为家庭观念不同矛盾等生活一地鸡毛。
结婚两三年，那个曾经说为你遮风挡雨的人，如今所有的暴风雨都是他和他家人带来的
我觉得和自己理想的婚姻生活完全不一样，从一个爱笑的单纯的小姑娘变成了怨妇
不是都说好的爱情好的婚姻是彼此都越变越好么?
我感觉自己撑不下去了，想问问前辈们，婚姻的真相到底是什么?支撑我们走下去的又是什么?
婚姻不幸福的人，往往都理解错了婚姻的真相。
曾经恩爱，幻想有人挡风遮雨，彼此越来越好，却在撕逼拉扯中，一地鸡毛里，开始彼此怨恨，变得面目可憎
恰恰是因为我们把婚姻当作结果和通往幸福的工具。
殊不知婚姻的真相是过程和体验，先把我们自己变得完整和真实，幸福才会水到渠成。
02彼此争夺权力
你是否还记得当初结婚时的那些期盼?
希望有个相亲相爱的人一生相伴，彼此温暖；
希望有个人挡风遮雨，顾我周全；
希望有个人陪伴，让我内心不再无聊空虚；
希望我们互相分享人生经历，彼此支持，不再孤单；
所有的这些愿望，当然都无可指摘。
遗憾的是两个人都盯着这些目标和自己的需求时，就会陷人失望、指责、要求，彼此争夺权力，最后失去彼此曾经的恩爱
要解决这个问题并不难，你搞清楚了婚姻的真相，就掌握了通往幸福的路径
懂得以下三点很重要：
03关系模式是相互创造的
1、婚姻不是合同，没有免责条款。我见到很多夫妻花了太多时间去争论对错，最后把感情争没了；更有意思的是，他们拼命证明的往往并不是“我没错”而是“我知道我不对，但我这么做是因为你前面先做错了什么。言外之意是：即便我知道我的行为伤害了你，但是我的行为是由你引发的，情有可原，这件事应该由你来负责任。生活在一起的两个人，各自都有对事情的理解和不同应对方式，如果照着这样的思路往前追责，那真的是没完没了。
这就是为啥很多夫妻每次吵架都翻旧账，却永远吵不出来个所以然的原因每个婚姻中的成年人，都应该记得：无论对方做了什么，说了什么。想要怎样回答和行动的权利，都在你手里。
04婚姻是一个整体
你可以对自己的感受和应对负全责，事情的结果才会真的往你想要的方向发展。
要知道，我们结婚宣誓的时候，可从来没说过：“如果老公疼爱我，我就履行婚约合同”；“如果老婆顺从我，我就履行婚约合同”
我们承诺的是：“无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着你”。
幸福婚姻的真相是，勇于承担责任，敢于持续进行情感投人和经营，而不找任何免责条款。
2、婚姻的目标，不是统一而是完整。
婚姻里所有的撕逼和拉扯，其实都是为了：“你按照我说的来，你要让我满意”
两个人都希望把对方纳入自己的生活框架和逻辑体系，谁都不肯让步。
于是战争旷日持久，怨恨与日俱增。
而婚姻的真相是结合，以婚姻的形式变成一个整体，目的是两个人的真正的亲密和扶持，但依然可以保留彼此鲜明的个性特征
05探索适合的相处模式
你可以试试左手拿一块深绿色的橡皮泥，右手拿一块浅绿色的橡皮泥，然后把它们均匀地搓在一起,最后它们会变成一大团绿绿的，看起来色彩均匀的橡皮泥。可是只要凑近了仔细分辨，你依然能够发现，深绿和浅绿两个绿条依然清晰可辨，层次分明。
这就是幸福婚姻的真相：把彼此鲜明的个性，整合到婚姻的整体和谐中。
这样磨合的婚姻，其实也能够发展两个人自身人格的成熟和完整。
举个例子，我遇到过一个从小被父母严格要求，不敢犯错，追求优秀的女孩子；非常完美主义，自我要求严格。
结婚后遇到一个“不求上进”，没有追求的老公，她特别不能接受这一点，经常指责、抱怨老公，打心眼里看不起对方。
两个人越走越远，婚姻在破裂边缘。
06婚姻是不断成长的过程
后来经过辅导，婚姻变好后，她也开始更多停下来享受生活，允许自己放松。
她总结到：原来对老公强烈的不满情绪，也源自于我无法接纳自己的脆弱和无力，总是把自己搞得很累，现在才真正体验到松弛的幸福感。
3、婚姻不是结局，是生活方式。
任何一段婚姻都会遇到困难和挑战，很多时候支撑两个人走下去的不是婚姻的状态，而是对婚姻的承诺
如果我们把婚姻看做一种结局，自然是看状态，好了要，不好了就丢。
如果我们把婚姻看做一种生活方式，彼此承诺借助婚姻这个机会，去学习如何去爱，并在这个旅途中，学会为自己的行为和选择负责，那么婚姻就会成为两个人完善自身的方式，不会因为此刻的困难而选择落荒而逃。
07幸福婚姻的真相
在这个过程中，可以思考一下：
你们彼此的家庭观念一致的地方在哪里?冲突的地方是什么?
这些冲突表达了你们哪些不同的需求?
你是否能够理解自己的需求，除了让对方改变，是否还有其他满足的方式?
你又是否能够理解对方的需求，你愿意在不损害自己的前提上尽最大努力帮助他实现需求吗?
婚姻是一个礼物，两个人承诺共同面对，患难与共，彼此坦诚，去寻找幸福的答案
如果两个人可以信任彼此是这条道路上的盟友，就能够共同应对一切困难，关注对方的感受，并坦露自己的需要。
这也是幸福婚姻的真相：我们选择了同一个目的地，我们用友谊和爱彼此支持，而不评判
搞清楚婚姻的真相，是为了让我们有机会在婚姻当中更幸福。而看清真相，是需要能站高一点，俯瞰全局的。
08结语
而大多数出现问题的婚姻，早已在一团乱麻中挣扎太久，困在各种琐碎的矛盾和纠结的情绪里，不是没有能力看清真相，而是像溺水一样早已呼吸不过来，没办法抽出身，站起来看
这个时候，更重要的是处理情绪，必要的时候可以借助外力的帮助，先把一团乱麻捋顺了，让自己站起来喘口气，然后再从本质上去解决问题
身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，放任不管，伤口更难愈合。
【婚姻不幸福怎么办】
1、沟通。所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻双方无法正常的沟通。任何夫妻如果能心平气和坐在一起，进行有效的沟通的话，把自己的心里话全讲出来，让对方也能感受到你的感受，让对方从你的角度看问题，解决问题，婚姻的幸福度是会得到改善和提高的。
2、理解。人，尤其是夫妻生活，不能完全按个人的想法过活，所以，在生活中，两个人最好彼此理解对方。如果夫妻中一方对另一方有误会的话，也试着从其他的角度进行理解，试着改变自己的看法，那么可能角度变了，婚姻的关系也就变和谐了。
3、信任。婚姻是一个信任的过程，婚姻中，如果没有走到完全背叛的情况下，那么就给足对方足够的信任空间。把自己的心放大，把自己的婚姻空间放大，不要局限在一个小小的地域内，这样，也能让自己的婚姻发扬光茫。
4、改变。一个婚姻不幸福，那是因为婚姻一成不变，让人厌烦。如果想让婚姻长鲜不衰的话，那么最好可以让婚姻有所改变。这个婚姻的改变，可以从自己的身上改变，也可以让自己的家庭装修发生改变。
5、经营。一个婚姻是需要经营，要如何经营，你就得学一些知识和心理学的东西。我建议夫妻双方可以学会经营，就如同经营一家公司一样。感情就如同经营的过程，需要我们拿出来一份，再赢得一分。所以，不要只是觉得只拿到，也不要只是觉得只付出，否则不平衡。
6、解决。婚姻中出现矛盾的话，那么就得去分析这个矛盾，然后找到能解决这个矛盾的方法和能力。如果你想让你们的婚姻永远维持下去的话，那么遇到问题，就要进行解决，不要让这个矛盾一直维持下去，否则越积累，越大的话，那才更不幸福。
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