【性格内向和太自卑怎么办啊？】
感谢阅读，遛溜仔谈谈自己的看法。
性格分为内向和外向，不论一个人是内向性格还是外向性格都有自己的优势，不用刻意的去改变。可以去改变反而对自己不好，想让别人接纳自己，首先自己要先接纳自己。
主要的问题是如何慢慢的摆脱自卑。
自卑感来源于我们生活的方方面面。因为长相自卑、因为成绩自卑、因为不如别人而自卑，其实这就是心态的不对。越长大你就越会发现你不是那么重要，别人没有责任和义务围着你转。你的生活仅仅是你自己的，如人饮水，冷暖自知。
心态上接纳了自己，就要跟自己找事做，让自己忙起来。可以培养自己的一项感兴趣的特长，女孩子可以学个古筝，男孩子可以学个笛子。再有养养花鸟鱼虫，进一步可以对生物学感兴趣。要不然就培养自己阅读的习惯，毕竟腹有诗书气自华，在与别人的交流中也会增加自信。
跑步、跳绳都是比较好的运动，男女都适合。如果有条件还可以进行游泳，游泳对于心肺功能特别好。协调性练好了可以练习乒乓球和羽毛球，不仅锻炼身体还能叫小伙伴一起玩，更有获得感和参与感。
一个人给对方的印象不仅在体质和谈吐，接触的多了，你就会发现一个人是否自信是否自带气场，这些都是慢慢积累的过程。处理事情的能力，财富积累程度，知识储备，应变效果等等。修身养性即是为此。
自卑不好改变，俞敏洪据说用了十年的时间才把这个问题解决，希望我说的能帮到你，我们一起努力，共同进步。
说起“自卑”！
我相信，每个人心中，多多少少都有点！（那为什么会造成自卑？这就是反差心里，就是一直一来喜欢和别人作比较，总感觉自己各方面不如别人，做什么都没有达到预期效果…所以，久而久之沦陷为自卑了！）
但是，关于“内向”而言！这方面存在因素挺多的！（比如一个内向的人过于自卑，这在正常不过啦！而一个自卑的人不一定是个内向的人！这不难理解…
以下建议，希望能帮到你：
内向和自卑是两个问题，不能等同
解决内向，最有效的办法是，每天认识一个陌生人，半年后，再增加难度，每天跟陌生人聊天10分钟以上。如此，内向的问题，迎刃而解。
解决自卑，要用不断的成功去碾压它，先取得一个个小成功，逐渐累积为大成功。失败不是成功之母，而是自卑之源；成功才是成功之母，更多的成功经验，会累积自信心，甚至让你自信爆棚，到那时，自卑就不知道哪里去了，可能去了爪哇国。
我一开始也是，但是不自卑也是一辈子，自卑也是一辈子，还不如学着改变自己，学着做好每一件事情，慢慢的就会让自己感到成功的喜悦，就会自信起来。性格内向也可以改，多和别人交流，多参加学校的活动，慢慢就不会那么内向了。
【自己总是不自信很自卑要怎么改变】
首先自己就要想自己为什么自卑，一般自卑的人会很在意别人的看法，别人一句不当心的话就会使你觉得自己什么都比不上别人什么都不如别人。当自己走在街上不小心听到别人说什么时向你看了一眼，就以为他们是在说自己，也许别人说的并不是你而是自己太敏感了。
我就有些方法：
不要因为小事情而在意很久，要多与同学交流，尽量融入他们这个集体，但要选正确的方式，千万别为了融入某个有不良的集体，去学不良的习惯。
要随时在心里给自己暗示—我要自信，我要坚强，我要勇敢。因为一般有好的积极向上的意识就有好的积极向上的结果。
尽量的把自己的内心打开，真诚去的对待和包容每一个同学。
回到千万不要把所有的气都撒在父母身上。其实老师和父母也是你倾诉和学习的对象。
最好的办法还是要正确乐观的去对待每一件事。切记千万别吊在别人的任何细微的言谈举止上。
【总是自卑不自信怎么办】
总是自卑不自信怎么办
总是自卑不自信怎么办，做人不能夜郎自大,但也不要自卑,在社会上混本就不容易,自卑会让自己更加举步维艰,我们须及时修正自己潜意识里的自卑感，那么你知道总是自卑不自信怎么办吗。
总是自卑不自信怎么办1
1、接受自己
要知道每个人都有自己的价值，每个人都是独一无二的自己，从来没有完美的人，每个人都有自己的优缺点，无论自己做的好与差，都是自己的事情，我就是我，我的地盘我做主，用不着别人来说三到四。
2、做自己擅长的事情
就算你一直被人否认，你还是会发现自己身上的闪光点，哪怕只有这么一个有点，你都不应该放弃，把自己的优点利用起来，做自己擅长的事情，你会发现很多人的缺点，一个优点会渐渐变成更多的优点，其实很多事情都是可以的，只是自己缺乏自信，不敢尝试。
3、少换工作
为什么说少换工作，经常换工作，不但浪费自己的时间，而且每一个工作岗位都需要重新开始，新的环境下让人产生更多的压力，做起事情来也没有那么顺手，自信心将会大打折扣，坚持一份长期的工作，随着时间的积累，就会做出一定的成绩，只有地位的提升，才能树立强大的自信。
4、经常运动
运动可以让我们保持充足的精力，敏捷的思维，快速的行动能力；经常运动的人不但体能上要优于常人，而且在为人做事上也会更加干练。运动可以让我们的工作变得更加得心应手，有效提高我们在工作中与人交往的自信程度。
5、多交谈
我们之所以自卑，很多时候都会表现在说话上，多交谈可以有效提高我们的自信心，如果你担心自己做不到这一点，很可能和你所处的环境与人际关系有关，我们可以尝试和陌生人开始交谈，到一个陌生的环境里，你可以放下所有包袱，敞开心扉的表达自己。
6、多走走
经常在一个环境里，会让人觉得憋闷和压抑，非常不利于自信心的提升，我们要经常到户外走动，或者来一个独自的旅行，都是非常不错的方式，不但可以疏解压力，还可以遇到很多的'新鲜事，最重要的是让我们处于一种自信的状态，因为当一个在专心做自己喜欢的事情时，无疑是充满自信的。
总是自卑不自信怎么办2
持积极的心态、多自我开导。世界上差的人多了去了，学历低的一抓一把、家里没钱的更是多得数不胜数，至于长得好不好看、内不内向，这种更是小问题，因为这样的人太多了！别人都可以活得很好，我们更可以！
对于自认为缺点的地方，进行修缮。觉得学历低，可以去进修；没钱可以去赚，不好看可以化妆、整容等等。遇到问题解决问题，多愁善感和自卑并不能解决问题，相反，解决了就会更自信了。
多读书。人会自卑的原因很大一部分是因为内心知识不够丰富，修为不够，所以要多读书，腹有诗书气自华！
多旅行。世界那么大，你哪里都没去看过，提到某个地方，你甚至都没听过，不自卑，也奇怪了！
多交朋友。当今社会，科技发达，聊天工具层出不穷，我们可以大胆去多交朋友，朋友多了，吸收的信息多了，自然人也变得更自信了。
提升自我，去学习并拥有爱好或者才艺。有爱好或者特长的人通常会有自己的一个圈子，与别人沟通时更专业也更有话题，相信你肯定会自信心爆棚！
总是自卑不自信怎么办3
1、自卑大多数都是发生在农村的孩子身上，我也是农村出来的孩子，所以会有真实的感受。这些自卑有些来自于精神层面，有些来自于物质层面。
2、自卑的人总是认为自己比不上别人，认为自己的能力不行，做什么事情都做不好。有时候还没开始做一件事情的时候，因为自卑心就打了退堂鼓。
3、自卑的人，往往都是郁郁寡欢，常常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，缺少朋友，经常自疚、内责。不敢大声说话，不苟言笑。
4、以上这些都是精神层面的。自卑的人经常会胡思乱想，特别敏感。所以自卑的人需要出去多交朋友，和朋友多谈心，尽量培养多个爱好，减少自卑心理。
5、物质方面。还记得小学的时候，每天上学前妈妈都会给我2毛钱买冰棍吃，到每周五的时候会给一块钱，让我买个雪糕吃，那时候我是很幸福的。和我一块的有两个小伙伴，其中一个爸爸妈妈很早就离婚了，跟爷爷奶奶一起生活，所以没有那么多零花钱，每个周五的下午当我吃着雪糕的时候，我的心里有种优越感，说不清楚是什么。但是这种优越感让我觉得很不舒服，因为那个小伙伴的心里是很难受的。后来的周五，我不再一个人吃雪糕，我会买好几个小零食，大家一起吃。也许别人拥有的你却没有，你可能会自卑。
6、正确认识自卑，积极的去生活，树立正确的价值观，有助于自我的提升，善于发现自身的优缺点，提高自己的处事能力。
7、自我暗示。心理学上有一种说法是自我心理暗示。例如你今天不想去学校，你想跟老师怎么请假呢，肚子疼？好，就这个理由了，等你再躺一会的时候，你会发现你的肚子真的隐隐的开始疼了。这就是心理暗示。
8、同样的道理，在做一件事情的时候，你一定要坚信，你会做好这件事，或者是你能做好，用“我可以“、我能“、我一定行”来鼓励自己，你会发现自己真的有进步。
9、自卑的心理不会一下子就变好了，多去做一些积极的事情，多和别人交流，出去旅行可以尝试着和陌生人或者邻座的人聊天，增加自己见识的同时，你会发现自己越来越自信，加油！
【做人不自信自卑怎么办需要去看心理辅导吗】
1.正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。
【一个极度自卑的人到底有多可怕？】
一个自卑过度的人真的很可怕，有这样一句话叫万念俱毁，有时侯会杀人放火，精神抑郁。所以遇到这样的人，我们应当多一分热情。积极诱导，不至于让他越陷越深，不能自拨，帮助他自信起来，这是一个家庭的责任，也是社会的责任。
其实自卑心理还是很普遍的，在成长过程中，家庭影响，社会影响都会多多少少给自己埋下自卑的种子。自卑也会走向两个方向，要么自立自强，由勤补拙，有意识的克服自卑心理，慢慢的会调整过来；要么就是自我怀疑，乃至怀疑周围环境，最后怀疑人生，不能自拔。
我个人的经验是，一个人的自卑心理往往是在成年之前形成的，家庭干预非常重要，父母应该营造和谐轻松的家庭氛围，不强求成绩，尊重孩子的意向，平等对待孩子，培养孩子健全的人格，这点太重要了。
很多犯罪分子其实是有极强的自卑心理的，探究其原因，家庭不和睦儿时父母的教育缺失都占很大比例。所以家庭才是人生第一课堂，每一个做父母的不但要养儿更要育儿，以身作则，不在成绩上苛求孩子，但求他们是个正直，有爱心，有克服困难的态度，有责任心的人。
我知道，这个世界是不公平的，每个人都有缺陷、都有短板，如果你每天都执着于自己不足的地方，那么肯定自信不起来，而不自信太可怕了，不自信的人做什么都不会成功，大概率会庸庸碌碌的度过一生，纵然混出了名头，也会在人格上自然的成为他人的附属物。
所以没办法，你必须得自信起来，去挖掘自己身上的优点，如果没有，也别抱怨，大不了就去学，毕竟，自信也要靠实力去支撑的。
但提升自己之前，起码要先端正自己的心态，勇敢的面对这个社会上的那些陌生人们，告诉自己：大家都是第一次做人，谁又比谁高贵多少呢？
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