【没有半月痕，应该怎么调养啊，注意些什么。身体很虚弱。求详解。】
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手脚特别怕冷。无半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。即使伤风感冒也难痊愈。
如何调养身体呢？
出现半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等；西医角度则要注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管状况，促进甲体生长防止甲床过快老化！
最后个人建议：
1.每天2个鸡蛋、吃一些鱼肉，奶类，大豆，2个核桃等，有条件的话，吃一些营养品。
2.晚上一定不能熬夜，10点左右睡觉。
【手指甲月牙少怎么补】
问题一：手指甲上的月牙越来越少，怎样才能让它们长出来？随着年龄的增长，越来越注重个人的健康问题了，长期的工作，缺少锻炼让我们20多岁的身体已经是疲惫不堪，有的都亮起了红灯，小小年纪就一身的病症，最近在网上突然听说手上的月牙和健朗情况有直接的关系，手指上有月牙，才说明体质好，好好观察了一下自己的手指，发现指甲上除了两个大拇指有月牙外，其他的都没有，看来自己真的要锻炼身体了，除了锻炼外，还应该吃什么东西才能使月牙越来越大呢?
月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。
月牙白多证明身体健康，少则需要调养，中医有看过月牙白调养身子的。注意饮食跟正常作息就好了。
在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。是健康的窗户。
元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话说：精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。
精力不足，要补充蛋白质。
正常的半月痕：
1、数量：双手8-10个(越少精力越差，体质越寒)
2、状态：指甲1/5
3、颜色：攻白，越白越好。
根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。月牙减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。注意补充优质蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等都能增加月牙
问题二：手指甲月牙很少怎么办.应该吃什么补指甲月牙医学上叫甲床,指甲的再生就是由他完成的.甲床小没关系,只要能保证指甲的增生就可以了.吃什么都不能使它变大!!!不要胡乱吃药,药都是有毒的.
问题三：指甲上的月牙少或没有是怎么回事，该吃什么补手指甲上的月牙代表什么?指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
1、月牙是人体健康“晴雨表”
中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。
中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。
2、“丢失”的月牙能长回来
根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
3、大拇指必须有月牙
中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
4、守住月牙就是守住健康
若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办?在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。
月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。
问题四：指甲上的月牙快消失了，怎么补回来？那个又叫健康圈，观察健康圈的大小可以判断认得体质是寒轻，寒重还是大寒。寒重血液流动就慢，血脉运行不畅，血液不容易到达人体的神经末梢，因为指甲是人体的末梢，如果常年血流不畅，血液到达不了指甲，所以健康圈就会很小，甚至没有，正常的话，健康的人除小指外，健康圈的大小会占到整个指甲的1/5,或1/6,而且那些健康圈很大的人虽然年轻时身体比较好，但是中年时容易内热大，容易脾气暴躁，血压升高，所以，并不是越大越好呢。如果你觉得自己属于比较怕冷，手脚冰凉，一般是气血不够，你只要注意多吃点补气血的东西就慢慢调理的好，你的体质先天不好就不能乱吃补品营养品，饮食上多注意不要吃寒凉的东西，多吃补气血，温热的东西，像西红柿，西瓜，海鲜河鲜，多吃糯米，葱姜。呵呵，原理是一样的，你先检查自己的健康圈，如果很小或几乎没有也是可以适当吃一些补气血杨肾的东西，比如海虾，一次要多吃点，白灼就好，注意是海虾，因为河虾吃了反而上火
问题五：手指月牙少怎么补充营养半月痕的发育受营养、环境、身体素质的影响，当消化功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
指导意见：
建议半月痕消失的话考虑体质下降，应该注意加强营养的补充，多吃含蛋白质丰富的食物如奶类、蛋类、豆类、鱼类以及黑色食物等。
问题六：指甲上的月牙越来越少怎么办？？中医认为，手指上的月牙是身体寒湿的晴雨表。你就得补气血，去寒湿，通经络。药补补气首选黄芪，补血首选当归，再辅以大枣、枸杞和红糖煮水喝，气血就足了。中医认为，气血同源，血为气之母，气为血之帅。另外，要注意少吃或不吃寒凉这属性的食物，多吃温热属性的食物。身体如旭日东升，月牙就吃回来了。你还可以每晚睡觉前用热水泡脚，即是用身体内的火驱赶走寒气，一举两得。还有就是高打经络，顺着经络走向敲打即是补足身体不足。祝你健康生活每一天！
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