【一个人如何从情感受挫的困境中走出来？】
最简单的办法就是冷静下来，开始一段新的感情。首先静下心来，慢慢回想你们的过去。想想他曾对你的好，想想你们在一起时的快乐时光。去找找你们彼此的失误，你会发现，原来你们的分手不是无缘无故，也许是你们真的不合适。
然后让自己的生活丰富起来。一开始完全摆脱痛苦是不可能的，因为有时候碰到这种事不管自己愿不愿意，都会回想起过去的甜蜜和现在的冷清，甚至于有挽回的冲动。所以痛苦不可在短期内完全消退的情况下怎么办，怎么让自己重新好好生活走出一段长感情才是重点。
以我为例，我曾经比较看好一个女的。她比较温柔贤惠的样子，她忽然找了一个男朋友，我那时想不通比较难过。在痛苦的时候，我经常发呆。为了缓解痛苦我看书，看小说，什么杂七杂八的都看，时间一久就淡了。
在淡下来以后，分析那女的有很多的缺点：肤浅、木讷、不够开朗等等。我反思了一下，我因为小时候比较喜欢看动画片犬夜叉，里面有一个桔梗在我心里印象十分深刻，所以当我长大以后遇到一个比较像桔梗的女性就把她俩的形象搅合在一起了。
换句话说，有时候喜欢的不是现实中的那个人，而是你心目里的理想女性，只不过正好现实当中有一个和你心目的形象比较契合，你就把所有的感情倾注于现实中的她身上。实际上你喜欢的不过是现实里的人和你在想象当中的理想女性的耦合。
其实真正的恋爱不过是在头脑当中的一个幻象而已。只是把对这种理想女性的情感投射到现实里的某个人身上。现实中，她真的具备你头脑当中添加的各种性格吗，真的全部如你心意吗，冷静下来可能会有不同的看法。
所以，把自己过去的种种爱好重新捡起来，看看小说和一些其他的书籍。正好可以趁此机会提高自己。一个丰富的内心世界可以战胜那些表象的相似。或许挺过这段时间，你的见识更加深刻，认识更多不同的女性，在某个时刻，会醒悟过来，觉得不过如此，是自己曾经心里塑造的一个“偶像”你打破了也超越了它。以后都可以坦然面对。希望你能够拥有一个丰富而充实的生活。
【感情遇挫又不好意思和朋友倾诉，怎么办？】
其实很多时候，感情遇到挫折我都是自己消化的，毕竟大家都有自己的生活，不想让自己的糟糕事情烦朋友们，也没有真正的感同身受，每次自己消化后也能更加成熟。每个人处理的方式不一样，不过这几种方法还算是效果很好的，希望可以帮助到有需要的人。
1.运动发泄自己的心情
我还是比较喜欢运动的，出汗后，自己的心情就会好很多，之前感情不顺的时候，想着和朋友倾诉，后来发现朋友们都非常忙，自己就去跑步了。在跑步的时候回思考很多问题，回想自己的感情历程，也会分析对错，那个时候是非常理智的思考问题。运动后再洗个澡基本就没事了，自己也能想清楚，成长很多。
2.发圈内容仅自己可见
朋友圈会经常发自己的心情，但是关于感情有挫折，心情不好一般都是发圈仅自己可见，毕竟微信上还是有家人的，不愿意让家人担心。等到自己的心情好些，就会删除了那条朋友圈，当然有的时候会仅对方看见，根据自己的心情而定了。生活还是需要向前看的。
3.走走看看不同的城市
感情不顺，暂时解决不了问题，就出去走走吧，出去散散心，最起码暂时不让自己囚禁在感情之中。去不同的城市游历一番，或许心情就会有很大的改观，对待事情的态度和看法就有了变化，见识了更多的事情，不管好坏，自己的心智也会更加成熟些，考虑问题的后果也会长远些。
生活当中还是有很多事情需要自己去消化的，感情遇到挫折的时候，当时可以迷茫堕落一阵子，但是过了这段时间，自己就要打起精神，为了更好的自己去解决问题，这样的自己才会越来越优秀，不会再感情中屡屡受伤。
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