【请问太瘦了会有什么病】
清瘦的男女，总是会听到别人这样的称赞：你真瘦啊！于是心底无形增添了一些自豪感。其实你还不明白：人家当面称赞你，背后却被称为“豆芽”。
儿童太瘦，影响身体和智力的发育。青年男女太瘦使工作、婚姻都受到很大的影响。
孩子太瘦，影响发育！
孩子太瘦，严重影响身体发育，家长急在心头。须不知，消瘦的孩子体内脂肪的摄入不足，机体营养匮乏，会使脑细胞严重受损，使记忆力和注意力越来越差，严重影响孩子的智力发育。同时，太瘦的孩子和同龄的孩子在一起学习、生活时，容易造成心理落差形成自卑感，影响了孩子的心理发育。
为了使孩子增胖，许多家长特意的为孩子补充营养，就是不长“肉”。营养专家指出增胖应该走出“单纯进补的误区”，需要全面综合调理。
女人不能太瘦
健康专家指出：女人太瘦不仅苦恼多而且危害大！
据健康调查信息：“太瘦的女人，在工作、交友、婚姻等方面受到很大影响，同时承受心理压力煎熬，身心健康倍受摧残。在调查过程中95%的女性都关注体型不够丰满，并为此有强烈的自卑感”。
针对这种现象，健康专家强烈呼吁：女人太瘦不能仅仅关注体型方面，更要重视由此带来的疾病危害。长期太瘦的女人首先就是肠胃功能不好，其次子宫容易脱垂，三是当体脂百分比低于17%时，月经周期紊乱导致不孕，还会发生贫血、骨质疏松等症状。
男人太瘦女人心急
男人太瘦缺乏阳刚之美，社交、聚会难免被人评说，实在尴尬之极。男人是家里的顶梁柱，长此下去严重影响到身体健康，女人为此心急！
健康专家指出：长期太瘦的男人肠胃患病频率高，易患胆结石、贫血等症状，同时男人在社会生活中的压力大，更容易出现记忆力衰退、脱发等现象。
为了男人增胖，女人们绞尽脑汁，用了不少营养品可就是不见效果。健康专家指出：瘦人增胖应该走出“单纯进补”的误区，需要全面综合调理，科学增胖达到健康阳刚之美。
太瘦引发疾病多
瘦人往往为体形而苦恼而忽视太瘦给身体健康带来的危害。医学专家研究结果显示：太过于消瘦的人更容易引发一些疾病，如胃下垂、胆结石、贫血、记忆力衰退、血尿、骨质疏松、十二指肠淤滞、女性不孕、子宫脱位、脱发等早衰现象。如不及时改变会给身体健康带来极大的危害，甚至产生终生遗憾！
太瘦的自我检测标准
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱：体重的公斤数除以身高的米数平方，得出的答案就是体重指数（Bodymassindex）。
如一个人身高1.80米、体重62公斤，则体重指数=62/（1.8*1.8）=19.14。男性正常体重指数22-25，女性正常体重指数19-21。小于19属于极度消瘦，就得考虑相应的增胖措施了。
【男人瘦的危害】
男人瘦的危害
男人瘦的危害，瘦身是大家都想要的，肥胖和赘肉每个人都想摆脱，但是摆脱这些是需要自我控制和努力的，其实也不难，但是太瘦对身体的影响也是不好的，下面分享男人瘦的危害。
男人瘦的危害1
男人瘦弱与否测试公式
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
如果男人太瘦，有这些危害
1、免疫功能下降：免疫系统的顺畅运行需要足够“燃料”，如吃得过少，人体过瘦，就难以使其发挥作用。因此，过瘦的人更易在流感季节中招，甚至容易成为癌症的受害者。
2、容易骨质疏松：《内科学文献》杂志刊登一项涉及3683名女性的新研究发现，女性越瘦，骨密度越低，中年更易骨折。潘慧补充说，无论男女，如年轻时过瘦，导致骨量“储值”不足，日后出现骨质疏松问题的几率就会增加。
3、流产风险大增：过瘦直接影响月经周期，甚至导致闭经，最终影响到受孕及生育。英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，太瘦的女性在怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。
4、精子质量变差：过瘦男性更易出现勃起功能障碍、射【精】困难等问题。英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究还发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。
5、自杀危险增加：一项涉及100万瑞典男性的大规模研究发现，与体重正常者相比，太瘦的男人自杀危险增加12%，因为他们大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。
男人太瘦怎么吃？谨记3个饮食建议
记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。吃体重*20Kcal的食物。如果你的`体重是140lbs，那么你每天需要140x20=2800kcal的热量。你需要大概两周的时间才能习惯吃那么多热量的东西，保持记录。
增加热量：两周后，每天增加500Kcal的热量，如果你还吃前两周那么多的热量你不会感到恶心。对于体重140lbs的人来讲，两周后的热量需要由2800Kcal增加为3300kcal。
记录体重：每周测量体重。如果你体重增加就还吃相同的热量。如果没有增加体重，下周的每天都需要增加500kcal的热量，在你获得满意的体重前一直照此法进行。
健身教练的几个增肥建议
（1）品种多样，增加营养；
（2）锻炼身体，增强体质；
（3）保持心情愉快。对您来说，前二点是不成问题的，那么第三点做得如何呢？是否经常多愁善感，郁郁寡欢？
建议您：
1、准备器材或到健身房开始练健美。因为健美训练不仅可以增大肌肉使得体重上升，而且体型可以得到很大改善。刚开始训练的时候由于肌肉从未受过强烈的刺激，所以头三个月的训练效果会很明显，你会看到你个全新的自己。
2、营养问题。练健美的目的就是增强体质和增大肌肉，而这些需要丰富的营养来做后盾。总之，科学的训练方法+丰富的营养+不懈的努力你就会变得越来越结实，越来越强壮！相信一年以后你的朋友会对你刮目相看！
男人瘦的危害2
很多人盲目追求骨感美，然而，英国剑桥大学露丝·洛斯博士及其同事完成的研究发现，太瘦的人在以下7方面的危险会大大增加。
骨折危险更大。女性越瘦，其骨密度就越低，中年更易骨折。过瘦女性应适当增加体重，多进行跑步、跳绳和举重等运动。
关节炎患者心脏病死亡风险增加3倍。美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。
流产危险增加72%。英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期还容易出现严重的反胃。
自杀危险增加12%。研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦的男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。
老年肺病危险增加。《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年女性更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。
男性不育危险增加。英国阿伯丁大学一项研究发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。
车祸伤亡几率更大。《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及2.2万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。本报综合
男人瘦的危害3
第一：拥有更加强壮的身体
男人在减肥的过程中，无形中拥有了好的身材同时也增强了自己身体的抵抗力。一个男人拥有身强力壮的身体，其实是很重要的，男人是家庭的顶梁柱，男人必须要有很强硬的身体，才能够担起一个家庭的重任。并且男人减肥了，自己的身材看起来也越来越好，男人喜欢年轻漂亮的女人，女人也是喜欢身材好的男人的。
人都是在互相吸引的，如果一个男人胖乎乎的没有气质，那么有多少个女人会喜欢呢？男人在减肥的过程中，无形中就让自己拥有了更好的身体，还有更好的外形，这对于一个男人来说是非常大的一笔财富。
第二：远离各种亚健康
男人减肥还可以远离各种亚健康，比如说脂肪肝、高血脂，高血压等疾病。这些疾病是慢性病，是困扰着很多人的一些疾病，如果你能够瘦下来，就能够预防很多的亚健康出现。因为很多男人都需要应酬，可能是处于工作方面的原因。需要让自己的家庭更加幸福，所以应酬也是不可缺少的一方面。
就是因为晚上餐桌上的大鱼大肉，再加上这些男人有没有时间去运动，所以就导致了自己的身体非常的胖。身体胖不及很影响美观了，而且当你身体里面的脂肪堆积了很多得不到及时消耗的时候，就会有高血脂、脂肪肝等方面的疾病。如果你想要拥有一个健康的身体，如果你想要让自己瘦下来，那么你一定要减肥。
减肥的好处有很多也可以远离各种亚健康。因为肥胖是会导致很多的疾病的，上面所说的这些疾病都是由于身体比较胖而导致的，所以我们一定要更加注意。
第三：让自己的生活更加轻松
男人一旦瘦下来了，自己的生活也会更加轻松一些，因为胖的人，其实身体的负担是很大的。特别是跑一下步的时候都会去喘吁吁的，上下楼梯都会觉得很累，为什么我们会说越胖的人越不想动？就是因为胖的人其实运动起来比瘦的人要辛苦很多，因为他们的身体本来就比较沉重。
再加上缺乏足够的运动，经常跑一下步就觉得受不了。而且像一些肚子特别大的男生，连穿鞋都不方便，这是影响到了我们的生活的。你想要让自己的生活更加的轻松，不会被肥胖所困扰，那么你就一定要减肥。以上这些就是男人减肥的好处，减肥的好处其实非常多，不瘦下来也不知道自己有多帅。
【一直追求瘦瘦瘦，太瘦的人对怀孕有哪些意想不到的危害？】
太瘦的人其实对于怀孕的孕妇有很多的影响，太瘦的人，营养就达不到标准。而且怀孕的孕妇需要摄取的营养就比较高，若是营养达不到标准，对于胎儿的发育也会造成影响。很多太瘦的孕妇，怀孕期间最容易导致低血糖，就是因为孕妇的身体营养达不到标准，所以造成这样的后果。
孕妇太瘦，到了怀孕后期会感觉非常的累。很多孕妇在怀孕后期因为肚子太大，然而身体太瘦，无法承受肚子的重量，而且在走路的时候很容易前倾。特别是一些女性，在怀孕后期的时候，因为体型偏瘦，走路都不稳，很容易摔跤，这样引发流产的几率也就比较高。虽然脂肪会让一个女性的体型变丑，但是对于孕妇来说，有脂肪总比太瘦好。
孕妇太瘦，能导致胎儿的营养发育不良，这样的小孩出生之后就容易得病。胎儿在妈妈的体内成长，需要的就是营养。太瘦的人基本都是营养没有充分的补充，最后导致胎儿的成长发育过于缓慢，就算足月出生，孩子的健康状态也不是很好。
孕妇太瘦，在生产的时候就特别的困难。因为体型偏瘦的女性在身体上都没有一定的力气，而且生孩子是特别需要体力的，若是没有体力，最后导致的就是容易无法自然生产，而是选择剖腹产。孕妇太瘦的原因一般都是营养素不够充足，在生孩子的时候，因为孕妇的宫缩也是需要人的体力，这对于孕妇的顺产其实是最大的阻力。
【女人太瘦的坏处有哪些？】
现在很多女性都希望用哟苗条的身材，但是不少人为了减肥，把体重控制的很轻，这其实对健康并非有利，那么女人太瘦的坏处有哪些？女人如何健康减肥？女人太瘦的坏处有很多，下面就来详细了解女性太瘦的危害，以及健康减肥的方法吧。
1、女人太瘦的危害
1、没办法怀孕
据悉，脂肪是女人生育能量的来源，而脂肪有助将某些物质转化为雌激素。女人们都知道，雌激素女人孕育中不少缺少的物质。
因为雌激素有助子宫内膜变厚，为受精卵提供更好的发育场地。一旦雌激素缺乏，就会影响子宫内膜的厚度。子宫内膜过薄的话，是没办法让受精卵在子宫内生长。最后受精卵发育不成，也就胎儿就没办法成形，女人也就没办法享受做妈妈的幸福了。
2、导致体内血液不足
太瘦的女人除了是天生体质较瘦，吃不胖之外。更多的可能性是一直减肥，刻意不吃饭或是缩小食量导致的。这样就会导致女人的身体没办法摄入足够的营养物质，没有营养的话，身体器官就没有动力造血或是造血能力降低。所以说，过瘦的女人一般都有血液不足的问题，也就是贫血。
3、导致子宫下垂
很多女人觉得很奇怪，身体太瘦了怎么会影响子宫呢？子宫这种器官不是在身体内部吗？不要觉得惊讶，太瘦会导致子宫下垂是千真万确的。因为太瘦的人腹部没有什么脂肪，而有一定厚度的脂肪有助维持温度，帮助保护子宫。相反，如果子宫没有脂肪的保护的话，那么子宫就会沿着女性私处一直下垂，最严重的时候还会导致它脱离出女性私处口之外，最终形成子宫下垂。
2、健康变瘦的方法
想要身材变瘦的话，又不会伤害身体健康的话，那么就要健康减肥，千万不能为了减肥而不择手段，不管方法是否正确都用在身上，只为了达到减肥的效果。
1、想要健康变瘦就不要睡太久
很多人比较懒，没事的时候总是睡到天昏地暗才起来，甚至一睡十个及以上小时。这样做对减肥一点好处都没有，因为人在睡着的时候，身体器官的更新会减慢，而且身体没有运动的话，脂肪燃烧的速度特别的慢，这样就导致一堆的脂肪都堆积在身体里，最后就变肥了。
而且如果一个人总是睡太久的话，容易越睡越想睡，总是一副萎靡不振的样子，看起来没有一点朝气都没有。养成这种习惯之后，不睡久一点的话，身体会变得特别的疲惫。
2、想要健康变瘦就要多动一动
现在很多女人都很注重事业，为了事业经常待在办公室加班。这样做会导致女人一直待在一个同样的环境中。而且不经常走动，不锻炼身体。身体得不到锻炼的话，会导致脂肪一直堆积着，而且毒素也排不出来。这些脏东西都堆积在体内自然会让变胖又伤害健康。
所以说女人要适当运动，除了上班时间，就不要窝在办公室里。下班之后约同事或者是好友，一起打打羽毛球、一起跑跑步，结伴做运动的话，不会觉得很枯燥，而且运动的效率会更高。通过运动出汗能够排毒素，而且可以燃烧脂肪，让女人一步步瘦下来，而不会伤害身体。
3、不同体质减肥需知
一、湿热体质
特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。
减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
推荐食物：
绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。
禁忌食物：
油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。
二、气虚体质
特征：面色萎黄或淡白，唇色淡白，头发不太有光泽，平时不太爱说话，说话声音比较低，不洪亮，精神不是很振作，身体容易疲劳，容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。
减肥要点：如果你是气虚体质的胖子，那你可能是一个软绵绵，懒洋洋的胖子，习惯做一个胖子了吗?益气健脾，培补元气，马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小，以后逐渐加大为目标。
推荐食物：
粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒，辛辣燥热等食物，饮食不宜过于滋腻，难以消化的食品。
三、平和体质：
特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。
这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于平衡状态，自然也就难以减肥了。没关系，保持好的生活习惯，寻找另一个最佳平衡点，一样可以减肥。
减肥要点：调整运动状态，一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班，不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯，这个习惯也得改一改。
对于“壮实”的女人，平时多做一些形体运动，拉伸一下筋骨是有利于曲线的。
四、阳虚体质
特征：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力
减肥要点：如果你是阳虚体质胖子，那么你可能是白白胖胖，肉又多又软，缺乏弹性，而且再多肉也不保暖，那么采用温补脾肾，化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。
推荐食物：
补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。
禁忌食物：
清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。
五、痰湿体质
特征：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食
减肥要点：如果你是痰湿体质的胖子，那么你可能是腰粗肚圆屁股大，步伐沉重，不爱动弹，要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
推荐食物：
木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。
禁忌食物：
饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
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