【不喜欢动，有没有简单的控制体重的办法？】
不运动还能控制体重，那么就是懒人法了。我个人是一名资深减肥老油条了，瘦身成功之后怎么保持体重呢，我是自己总结了一个办法。
我先说一下我是怎么减下来的方法，我是早餐是鸡蛋，中午是新鲜的蔬菜和肉各一半，然后吃一些米饭，晚上吃蔬菜或者水果。这样一天的营养绝对是够了的。还有一个重点就是喝水一定要够，当然是喝温开水哈。因为温开水会助于分解脂肪的哦。最后我是搭配中药包外敷腹部提高身体的基础代谢的。每天早晚热敷半个小时即可，然后吃的量不是太多，但是营养足够，这样摄入的热量降低了，然后又提高代谢，自然而然就瘦下来了。
在减肥之前，我是非常不喜欢喝水的，一天一杯水，所以个人有点小小的便秘症状。减肥的时候我会让自己多喝多喝，现在也形成习惯了，一天怎么也得2000ml水。温水除了助于分解脂肪，还会增加排泄啊，人体的垃圾毒素肯定是需要这些通道去排出来的。要不然出汗，要不然上厕所，对吧。
有人说吃肉只能长胖，怎么可能减肥还吃肉呢。其实人体减肥的时候，是需要补充足量蛋白的，但是我并不建议去喝什么蛋白粉之类的，因为我不是健身减肥的，也不是增肌的，所以我是没有选择这样做。我选择通过食补增加蛋白，就是吃肉，多吃肉，当然只是中午这一顿哦。
最后重点是保持体重：我是恢复正常饮食之后，每次吃饭都不会吃到很饱的感觉，因为一般吃完饭过一会就会越来越饱。所以如果你直接吃饱了，那么一会之后你会感觉到很撑，那么体重只能上涨了。我每次都是保持七八分饱，过一会才会是一个舒服的状态。当然如果哪天吃撑了，那么第二天我会按照我减肥的食谱吃一吃，这样体重也就不会继续上涨啦。
低碳饮食即可
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