【女人想要的幸福生活九大要点】
如果你认为你是一个不幸福的女人，你应该仔细阅读这篇文章。目前，女性正在燃烧两支蜡烛，因为她们遵守“工作要努力，家庭要有能力”的原则。婚后虽有人相伴，但为了家庭和荣华富贵，处处忍让，生活真的不再充满粉红的幸福。在对900名女性的调查中，受访者都表达了对现实的不满和不快。让我们找回失去的平静，给自己一个享受快乐的机会。
女人幸福生活的9大要点
1.享受快乐时光
不用担心，担心一堆没做完的事。相反，你应该多陪陪家人，让自己的心情轻松起来。“烦恼”不会给你带来快乐，反而可能成为你的主人。
如何“感受更多时间”:品尝你喜欢的一杯咖啡、一道菜或一杯饮料的味道。不要让手机短信不断打扰你。
每天想起美好的回忆，为自己的小成就而骄傲。
记住你感激的事情。
2.探索你最喜欢的运动
因为生活很不开心，有些人会患上抑郁症，可能会经常面无表情。为了解决这种情绪，他们必须去医院找医生和药进行治疗。事实上，这些只是症状而不是根本原因。
一项研究表明，经常锻炼可以预防疾病。内啡肽被称为天然抗抑郁药。这种化合物构成了运动后大脑的快乐情绪。内啡肽还可以缓解对疼痛的敏感性，提高睡眠质量。所以不要错过这种人体自然产生的药物！
选择你最喜欢的运动，帮助自己增加每天的快乐剂量。此外，冥想也是帮助人们减轻工作和生活压力的有效方法之一。冥想中的寂静可以控制我们从悲伤、沮丧到愤怒的负面情绪。
卡内基梅隆大学的一项新研究表明，连续三天每天只需冥想25分钟，就可以减轻生活影响或控制的压力。
3.与你的朋友分享你的生活。
你知道朋友和社会关系会影响你的生活、健康和幸福吗？当你失望和疲惫的时候，朋友可以帮助你重新获得平衡。
对旧金山附近阿拉米达县约5000名成年人进行的为期9年的调查证实了这一假设。结果表明，社会关系与年龄存在相关性。远离社会的人往往过早死亡。所以不要太孤立，要和身边的人分享。俱乐部，培训中心，服务中心都是交友的渠道，或者我们可以邀请喜欢的人一起喝咖啡，聊聊天。
4.幽默和快乐
幽默的文字和有趣的戏剧会让你热爱生活，永远感到快乐。它可以帮助你减轻受伤、生病和神经紧张的痛苦。对疾病和生命的恐惧让我们望而却步，陷入“不幸的悲剧”。另一方面，幽默也可以帮助你找到积极的方面，应对生活中的每一个挑战。
5.多读书，找到你的梦想
阅读时，你的想象力会被打开。你会发现许多奇怪的事情。阅读可以触发你的梦想。你应该选择帮助你实现生活和工作目标的书，或者让你梦想成真的书。
6.选择一个爱好或专业。
克莱蒙研究生大学；CGU生活质量研究中心主任MihalyCsikszentmihalyi刚刚完成了一项关于幸福的研究项目。
他发现快乐的基本成分是一种满足的心态，这种心态源于他对体育、艺术、文学、烹饪等活动的关注和兴趣。
当你专注于这些活动时，你可以达到一种伟大的意识状态，不再在乎时间过得有多快。这是一个非常快乐的公式。
7.建立自尊
你知道人类的大脑有能力传达负面的想法和对其外貌、天赋和智慧的怀疑吗？加州大学旧金山分校的精神病学家LouannBrizendine在2006年发表了《女性大脑(TheFemaleBrain)》，解释了神经系统如何产生阻碍女性自尊的怀疑感。
他说，女人过去发生的事或失败的事，永远留在脑海里，无法删除。
大脑的想法影响自尊的建立。通过阅读有关女英雄的文学作品，女性心中的负面思想会随着时间的推移而逐渐改变，她们的自尊心也会逐渐增强。如果可能的话，在这个阶段，尽量不要看关于女装、化妆之类的书籍。
8.别忘了谈恋爱。
也许大多数女人都想嫁给有钱人，过上买名牌包包吃大餐的心满意足的生活。一个不顾一切谈恋爱，习惯在结婚前给她身体和灵魂的男人。他们不再对如何选择理想的伴侣或婚姻，家庭和孩子的关系有任何看法，他们只想过得舒服，玩得开心。
现代女性花大量时间打扮，在工作中奋斗，向人们证明她们拥有幸福的婚姻。目的是甚麽？审视自己，思考和评估自己的能力，不要给自己压力。否则，有一天你将不再知道你在这个世界上的身份！
9.心存感激。
幸福的女人总觉得自己需要感谢一些人。另外，保持一颗感恩的心，想想什么是人生中无价的礼物。
我觉得这九样东西对女人来说是非常宝贵的财富。
【女人美容养颜的九大方法】
1按摩卵巢
手法：两手搓热，左右平按两侧卵巢部位，并用手掌逆时针方向旋转按摩49次，倒顺时针按摩49次。
功效：按摩卵巢部位能提高卵巢的生理功能，有利于活跃卵细胞和产生雌激素及孕激素，推迟卵巢萎缩，增强性功能，使女子保持良好的第二性征。
2按摩肚脐
手法：先以左手掌平按左侧卵巢部位，同时右手掌平按肚脐，并用手掌逆时针方向旋转按摩81次。然后，右手掌平按右侧卵巢部位，同时左手掌平按肚脐，并用手掌顺时针方向旋转按摩81次。
功效：按摩肚脐可以健脑补肾，和胃安寐，消食减肥，宁心安神，加强肝脏和肾脏的新陈代谢，使人气足血旺，进而祛病延年。女人气血旺、气血足了自然就能有好容颜。
3按摩乳房
手法：左手轻轻托起下垂的乳房，右手围绕左侧乳房做逆时针按摩49次，再顺时针按摩49次，然后用同样方法按摩右侧乳房。
功效：按摩乳房可加强局部血液循环，避免乳腺退化反发生乳腺癌，增强心、肺、脾、肾功能。
4捶击两肾
手法：捶击两肾时需站立，两脚与肩同宽，两手握拳，用虎口轻缓捶击两侧肾区108次。
功效：捶击两肾可增强肾功能，治疗肾虚腰痛，避免发生泌尿系统疾病。
【好女人的九大特点？】
1、有自己的事业和经济来源，不依赖男人，有着自己的朋友和圈子，有着自己的思维方式和处事原则。2、善解人意，能够体谅男人的不易，在外人面前会给足男人面子，让男人在朋友和家人面前倍儿有面子。3、温柔贤惠，会做家务，会做饭，会疼人，会照顾人，能把男人的父母当自己父母一样孝敬和照顾，能让男人在朋友面前有面子。”4、善待男人身边的每一个朋友，不会让他们觉得自己在朋友面前抬不起头来。”5、有自己的兴趣爱好，有自己的生活空间，不会整天围着老公、孩子和家庭转，让男人觉得自己被束缚了，没有自己的空间。”6、能够适应男人的生活方式，能够在家庭和工作之间找到平衡点。”7、不会在男人面前抱怨自己的家人和朋友，不会在男人面前说自己家人的坏话，能够和男人的家人和朋友和谐相处，不会让男人为难和尴尬。”8、能够给男人足够的空间和自由，不会对男人的私生活过问太多。
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