【怎样克服与陌生人交往时的心理恐惧？拜托各位大神】
怎样克服与陌生人交往时的心理恐惧？拜托各位大神
所谓恐惧也无非是紧张吧。当然恐惧不是一时半会就能克服的，也不是被人鼓励几句就型的。克服恐惧需要一个过程，当然这个过程需要你经历很多次的恐惧，不要逃避。每一次经历都要努力的调整心态，尽量使自己的状态达到最好，吸取前一次和陌生人说话的经验，慢慢会一次比一次好。和陌生人说话时不要想着别人怎么看你，要记住他们不认识你，以后也可能再见不到（大多数都是见不到的）。等你接触的陌生人多了，视野就会开阔，你的胆子也会大起来，表情也会镇定，也就不那么恐惧了。
怎么克服恐惧？拜托各位大神
你恐惧什么，人、事、物，是人的话，你可以去跟他接触、交流，是事的话，你可以尝试的去做（不是犯法的哦），是物的话，你直接无视好了，你也可以去中找几个来玩玩，怕什么就要去接触，才会不怕。
怎样克服恐惧心理？拜托各位了3Q
^^心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的***强度由弱到强，可以分为：认知疗法是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。行为疗法主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是互动抑制，即每次在引发焦虑的***物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断***物同焦虑反应的联络。强迫疗法实际上是行为疗法的一种。此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等.
与陌生人交往时,应怎样保护自己?
起码了解他的基本情况：姓名，年龄，职业，哪的人，长相。
地点一定得在公共场合，距离最好一臂安全距离。
着装大方得体，不要引诱别人犯罪啦。
如果不能带上朋友，离开要告知好友你的去向，保持开机。
等等···初次见面保持谨慎！
（建议：不要没事见陌生人，我觉得很恐怖）
怎么克服跟人交往时的胆怯?
要自信人都是平等的如果因为自己的职位高而轻视别人的人首先不应该尊重
怎样拒绝陌生人的追求.拜托各位大神
反正也不认识，你要是没有好感，就什么举动都没做，别给他感觉有余地，不然会烦着你，会打乱你的生活，会给你增添烦恼的。
记得采纳啊
与人交往时，如何克服害羞、自卑的心理？
先在虚拟的网路交友练胆，再在日常买卖实习。终会克服的……记住别人不是老虎不会吃人说错也没关系
怎样克服开车时的心理恐惧障碍？
1、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。2、如果对路况不熟悉，最好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。多多锻炼反映能力，以及判断能力。3、要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。4、如果技术确实青涩，不熟练。那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。万事开头难，不过慢慢都会好的。新手怎么啦谁不是新手过来的。不过多多练习，端正思想，建立目标很重要，除此以外还是细心为上。只要多联络周围情况，耐下心，多心观察快速克服开车恐惧症不是梦
怎样能克服比赛时的心理紧张状态?拜托各位大神
我看过心理专家对比赛前紧张做过分析和应对的方法。大概意思我不妨告诉你，希望你能克服并取得好的成绩。比赛前没有人不会紧张的，紧张是很正常，甚至有人会出现出汗发抖的现象。应对方法：你自己对自己说紧张没什么谁都会紧张，如果出汗或者发抖的话你就对自己说出汗去吧发抖去吧没个人都会我不在乎。喝一些水，不去想，安心比赛。比赛前紧张每个人都是不可避免的，也没什么。不要逃避要正面应对，对自己说每个人都会的我不在乎。
满意请采纳
如何克服幼儿时期形成的对陌生人的恐惧心理
运用系统脱敏疗法和认知疗法，效果比较好。
【很害怕出门，害怕接触陌生人该怎么办？】
出现这样的情况，我们需要关注自己的内心，转变自我的认知观念，不能把它当成一种病症来对待，这么对待的背后在和它对抗，和它对抗就相当于是自己打自己，所以越打越痛苦，试着去接纳它的存在，把它当成自己的一部分，先不去与他对抗。除了对症状的认知需要改变，对生活中一些其他的错误认知也是需要改变的，比如插不上话题会是一个很尴尬的存在，其实并不然，静静的去听别人说话，其实有时候也是一种很好的相处方式。
我们需要接纳恐惧，带着恐惧与人接触。随着时间变长，你就会发现，恐惧其实并不是障碍。带着恐惧去面对你害怕的事情，时间长了，恐惧自然会大大减轻，乃至消除。人在恐惧时，都会本能地逃避自己恐惧的东西。所以，恐惧时，逃避是符合本能的，因此逃避是容易的。而带着恐惧去面对，是违背本能的，因此面对是困难的。但没有办法，你要是想解脱，只能承受这种痛苦和煎熬。带着恐惧去做你恐惧的事情，坚持下去，恐惧自然越来越轻。
【对陌生的社交充满了焦虑与恐惧，我该怎么办？】
??对陌生社交充满焦虑的人，多数是不能接纳自己的完美主义者。这一类往往太过在意别人的看法，活在别人的评论里，去到一个陌生社交里，就会觉得周围的人都在关注着他，自己的小举动小言谈都会被所有人注意到。
其实，这一切的根本原因是，自己不喜欢自己，不能接受自己的一切。
对这一类人，有以下这么几个建议，希望能给题主有所帮助。
1、?不断地对自己心理暗示：你在别人眼里根本没那么重要！其实想想看，我们自己也不会整日挂念着谁谁谁的不好，不会记得你今天穿了什么衣服，说了什么话，每个人的眼里最重要的都是自己。所以，你真的没那么重要。
2、?合理地期待自己，在理想自我和现实自我中找到一个平衡点。如果总是以过高要求来看自己，即使获得一点小成就也难以感受到喜悦。社交恐惧症者要不断降低自我期待，接纳那个不完美的自己。
3、?给自己犯错的机会，甚至可以像知乎大V，同时也是浙大心理学教授“动机在杭州”老师说的，布置自己一个任务，每天规定自己要犯错误。任正非也说过：“在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人。一个人把自己一生的主要精力用于去改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢？”
4、?以目标为中心，不要关注自己的情绪。著名的森田疗法，坚持的原则便是“顺其自然，为所当为。”对于出现的情绪不去在意，“既来之，则安之”，把注意力放在目标上，不要任凭自己听取内心的不安行动，情绪无好坏，来去由之，最重要是事情的目标与行动。??
用心理学认识自我，理解别人。微信公众号：豌豆姑娘
对陌生人感到恐惧怎么办相关文章：