【什么地方都正常，甚至偏瘦，就是屁股大，怎么办？】
减肥是要下定决心的
，
绝不能版图而废。自己其实最了解自己，
自己给自己一个好的计划
，
每次完成一个小的目标
。具体的来说就是运动和饮食。饮食晚上别吃
，最容易长肉的
，
少吃油腻的
，多喝水
。运动要达到一定的量。我自己的减肥经验希望可以帮到你
：吃苦瓜可以减肥的
，我就是这么过来
的
，不过
不好吃。不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利。。/。
运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享
受运动。对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜你还可以试试牛奶减肥胶囊，我同事都在用，效果很不错！
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