【分手之后怎么样走出来？】
一、接受现实，不拖泥带水
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认清并接受现实：
分手后，你的思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。很多人说，女士在谈恋爱的时候最好不要总说分手，但是你发现，你好像也就说过那么一两次，男友就再也没有联系你了。只能说明一点：他没有那么喜欢你，现在他已经不爱你了。爱你的男生，他会明白你的小脾气，会拉住你的手，对你不离不弃。想想，你们分手的那些原因，真的是不能解决的问题吗？不是吧？所以，告诉自己，他不爱你了。这不是你的损失，“他失去了一个爱他的人，你只是甩掉了一个不爱你的人”。你的缘分还未到。
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坚决不要去挽留：
有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。
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释放痛苦：
纵使你特别理性地对待这次恋爱的失败，觉得他其实配不上你，或者你也有和他分手的打算。所以很多女生会因此克制自己，让自己冷静处理这件事，但此刻你的心情一定还是很难受的，对吧？
如何你越克制，反而潜伏在你内心的伤疤越得不到恢复，你的问题会被埋的越来越深。因此，这时候你可以释放内心的不满，内心的委屈，内心的愤怒，内心的难过，都将这些感受说出来，“他就是个贱人！”但大家还是要分场合，在自己的小窝里，畅快淋漓的爆发出来吧。为什么不能当朋友、爸妈的面说呢？这个大家应该都知道，一是，毕竟他曾经是你爱过的人，你可以骂他，但是还是保持对他的尊重吧，虽然分手，但我们仍是高素质的好姑娘。二是，注重自己的形象吧。
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二、适当反思，寻求进步
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要进行反思，找出问题：
人无完人。你或许会认为这次失败都是自己的错，自己没有珍惜他，没有做好，其实这些反思，你作为感情的经营者，是需要的，也是必要的，帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。
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反思需适当，你还是那个优秀的自己！不要否定自我：
但是“适当”二字还是希望女孩们注意。比如，人家可能会说你幼稚，然后承受不了，最后导致分手。那单纯、幼稚是好还是不好呢？有人说：个女人遇到一个好男人，一辈子都不需要成熟，当一个女人越来越成熟越来越坚强，就证明她并没遇到一个好男人。因此，你的反思，是你真的觉得你在某些方面出现问题了，而这个问题不仅仅是通过那个已经与你分手的人口里得出来的，是生活、工作中朋友家人都提出的问题，才是我们真正需要去改正的。
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努力改正真正存在的问题：
如果觉得在一些方面，自己确实存在问题，也要正视！谁没有这个那个的小毛病，只要你不断去提醒自己，不断做得更好，将会有人看到你的努力，喜欢你的可爱。
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三、学会独立和坚强
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学会独立：
为什么女孩们失恋后，很长时间走出不阴影呢？可能你也知道他对你并没有那么好。因为，你太过于依赖他们了，你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。但是，最好的恋爱状态，应该是爱情只占四分之一，还有生活、工作和父母。如果你太依恋一个人，本身也是存在问题的。而现在这个问题的结果是，你通过失恋知道自己的问题了，最坏的结果也不过如此。但越往后，伤害反而越大。
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要勇敢、坚强：
可以伤感，可以难过，可以痛骂，可以绝望······但是一定要有期限，一定要把控好自己的情感，不要让其太过泛滥。女孩子一定要坚强，不论遇到什么困难，感情上的也是如此，一定要冲破思想的束缚。作为一个个体，我们不能要求别人怎么样，所以我们要对扑面而来的困难，调整好心态后，沉着应对。女孩子，要学会大气。“坚强，就是当其他人都认为你要崩溃的时候，你挺过来了！”
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四、迎接精彩的属于你的未来
感谢对方的放手：
不论你是否还喜欢他，这是你的感受，你不能要求别人也同样对你。所以，当他不爱你了，当你们的感情让你伤心了，感谢他的放手吧。因为这样，我们从此有了一个不一样的未来。
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我的生活我做主：
不要再把自己的需求放在不重要的位置上了！你的人生，只有你能让他变得更精彩。你要感谢他，在这个痛苦的过程中，他放手了，你从此又有了一个崭新的世界，和崭新的你。未来，由你自己来规划。你在这个过程中，学会了如何和一个恋人相处，如何控制自己的情绪，如何从他人角度考虑，如何正确看待自己的工作，如何面对今后的困难，这些都是你自己的财富。而这些财富，是在过程中产生的，你要感谢这些回忆，这是你今后人生的一个色彩，虽然你现在可能不承认，你在想“我现在多么痛苦啊？”，但你终究会有这种感觉的。
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幸福离你更近了一步：
人生，每段路程总要经历的。现在，你离幸福有向前走了一步，不论是自愿的，还是被迫的。总之，都是你赚了！！最后，坚信，最爱的那个在前方等着你，因为他会对你不离不弃！！！
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【已经和女朋友分手五个月，逐渐想起以前的点点滴滴，该如何走出来？】
已经和女朋友分手五个月，逐渐想起以前的点点滴滴，该如何走出来？很多人在感情结束后会很难从感情的阴影里走出来，总是会想起以前和另一半的点点滴滴。这就会让人觉得很痛苦。但既然已经分手了，就一定要让自己从感情漩涡里走出来，做到以下几点就可以了。
1.避免接触。分手后还能做朋友吗？如果分手后还能做好朋友，说明你没有真正爱过。分手后做个普通网友就好了。不要太贪心。分手后，不联系就不要联系。不要想着和对方接触。不接触才是一个前任应该做的事情。因为你一旦接触了她，那就意味着你根本就没办法忘记这段感情。
2.不要苦苦哀求，不要让爱践踏你的自尊。分手是一件很痛苦的事情。为了挽回失去的爱人，你可能会苦苦哀求，甚至会毫不犹豫地放低自己的姿态，对于一个变了心的人，任何的救赎和纠缠只会让她觉得你很烦，甚至开始后悔当初和你在一起。何必呢，分手了也要抬起头来，不要为了一个不在乎你的人而放弃一切，不要做一个让自己和别人都觉得烦的人。男人可以为爱付出一切，但并不意味着他们需要为逝去的爱失去自尊。
3.不要主动联系她。不管是谁主动联系的谁，如果你真的打算放弃这段感情，那么就避免联系，即便是对方联系你，你也不要给予任何回应。这个过程会想当痛苦，但只有对自己狠下心来，才能彻彻底底忘记这个人。
4.不要主动打听有关她的任何消息。有些人分手后放不下，忍不住打听前任消息。这只能证明你还在关心她，如果你过着糟糕的生活，你就不会快乐。不如回到最初，做一个陌生人，停止向她的密友打听任何消息。有一天当你内心平静的时候，你会突然发现，即使你没有这个人，你也过得很好，当你再次听到他有新欢时，你也不会有任何的情绪波动。
【INFJ分手后怎么走出来，太久太痛苦】
INFJ（内向、直觉、感觉、判断）这个类型的人通常情感丰富，注重内心世界，同时喜欢独立思考和寻求独特的解决方案。在分手后，他们可能会感到非常痛苦，因为分手会带来情感的创伤和失去联系的感觉。以下是一些建议，帮助INFJ类型的人走出分手的痛苦：
1.接受自己的情感：首先要接受自己的情感，不要抑制或否认它们。允许自己感到痛苦和悲伤，这是正常的反应。情感需要被释放和表达，可以找个安静的地方独处，让自己的情绪得到释放。
2.寻求支持：INFJ类型的人通常喜欢独立解决问题，但分手后他们可能需要他人的支持和倾诉。找到信任的朋友或家人，与他们分享自己的感受和困惑。也可以寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助，获得更专业的支持和建议。
3.关注自我照顾：INFJ类型的人通常很关心他人，但在分手后他们需要关注自己的内心需求。可以尝试进行自我照顾的活动，如锻炼、瑜伽、冥想、阅读等，以帮助缓解压力和焦虑。
4.寻求新的经验和机会：分手后，INFJ类型的人可以寻找新的经验和机会，以帮助转移注意力。可以尝试新的爱好、旅行或学习新的技能，这些活动可以帮助他们重新发现自我，并重新建立信心。
5.给自己时间：最后，对于INFJ类型的人来说，重要的是给自己足够的时间来处理情感。不要强迫自己走出来，而是允许自己有悲伤和痛苦的时间。随着时间的推移，痛苦会逐渐减轻，而新的机会和经验也会带来新的希望。
请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能不一定适用于所有人。最重要的是找到适合自己的方式来处理分手的痛苦，并给自己足够的时间来康复。
【分手后，你会和对方互相折磨还是相忘于江湖？】
分手后是相忘于江湖，还是撕破脸。其实两者都是为了更好地放下，一种是豁达，一种是决绝。相忘于江湖：“出泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。
意思是说两条鱼，因为泉水枯竭被迫搁浅，以自身的水汽相互滋润，到了竭尽的时候，它们忽然想起来以前在江湖之中，互不相识且自由自在的生活。其实这句话的意思就是让人们放下过于执着的感情。这种相爱与其煎熬的耗费生命，不如纵身一跃，回到本该属于自己的世界，从此再无牵绊。
决定个人选择的，我觉得有两方面原因：一看我们是什么样的人，二是看发生了什么事。我觉得前者的决定因素更大一些。
一个人心大点，没那么计较，又或者比较善良，又或者天性洒脱，哪怕发生过非常不愉快的事，也是可以处理很蛮好的。反之则是放不下，过不去，纠缠不清，非要弄出个鱼死网破，我不好你也不能好的两败局面。这与个人本性或修养及看问题的角度有关。
所以我们有时候看明星分分合合，会说这个太狗血、太不堪了，但这对分得很得体，就是我们对此事的态度，我还是欣赏王菲、郝蕾这些，分了不说前任/前夫坏话，不曝任何隐私，还大家一起共同抚养孩子。而当当两位创始人夫妇的做法，则是让我们惊讶编剧也不敢这么写。
当然了，作为外人，无法窥见别人恋情或婚姻的真实面目，真有人要撕破脸，可能真的也是超出承受能力了。
所以，为避免难看，还是给自己足够的自尊和自爱吧，自己爱自己，有健康的适度的自恋，对人对事就会多一些理解少一些苛责了，这也是我们哪怕某天真要相忘于江湖而做的功课吧。
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