【游泳后脚趾头疼是什么原因】
抽筋就是肌肉发生强直性收缩的现象。游泳时的腿抽筋好发生在小腿，发生的原因还有：下肢活动强度过大，两下肢动作不协调；身本过于劳累；局部肌肉疲劳或精神过分紧张等。预防的办法首先是根据原因的不同采取相应的措施，首先要在下水前做好充分的准备活动，使身体各部位的关节、肌肉充分活动开。下水后不要马上进行剧烈的游泳活动，先用水拍打全身，尤其下肢部位，做些下肢肌肉的伸展动作，在活动开的基础上才逐渐加大游泳运动量。对多数游泳者来说，也不宜反复过多的上岸和入水活动，不要在水中锻炼的时间太长，尤其在水温较低时更要注意。经常发生小腿抽筋的人，更要认真做好准备活动，多做些小腿肌肉的伸展、牵拉和揉捏腿肚子的动作。若经过这些充分准备后，仍发生腿抽筋，则宜请医生诊治。
当水中发生腿抽筋后，首先不要惊慌失措，要保持镇静清醒。游泳的动作尽量不要乱，呼吸节奏不要破坏。有一定游泳水平的人，可以在水中自行解脱。解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。
【脚趾头疼怎么办】
脚趾头疼痛是一个或大或小的疾病，这种脚趾头痛的疾病如果没有得到及时的治疗也会让患者痛不欲生，今天我们就和大家一起来谈一谈关于脚趾头疼的解决方法。
1.第一：患者需要知道的就是，寒湿凝滞足痛，多发于足趾，走路时下肢沉困无力，痛甚则跛行，小腿酸胀重着，肌肤冷而苍白，渐次变为紫暗，患肢怕冷，麻木刺痛，入夜尤甚，舌淡苔白，日久不愈可成脱疽。
2.第三：如果患者是关于风湿痹阻足痛．方面的问题，部疼痛，遇阴雨寒冷加重，常兼有四肢关节疼痛、肿胀，屈伸不利，下肢困重，舌苔薄白，脉浮或濡缓。
3.第三：当然，我们患者还应该考虑是痛风，是尿酸代谢异常的疾病，建议你控制摄入嘌呤含量高的食物如海鲜、动物内脏、酒、肉汤鱼汤菜汤、豆制品等。注意多喝水。发作期可以使用芬必得、秋水仙碱、短期使用泼尼松。
注意事项
脚趾头痛会让患者的生活受到阻碍，因此解决脚趾头痛的这个问题就显得非常的迫在眉睫了。
【脚趾头疼，走路多疼的严重，是怎么回事】
病情分析：
你现在已74岁的高龄，并有目前外周神经会出现疼痛，那多数是由于全身的血液循环并不是特别的好，如果你长期会存在糖尿病，那目前产生这个症状与你的这个慢性疾病会有较大的关系，那最好是先控制好血糖，那样才会有所缓解你这个疾病症状。
指导意见：
你现在可能是由于血液循环不良原因引起的，你现在可以针灸、推拿、按摩治疗，口服拜阿司匹林片、双氯酚酸钠胶囊。
【穿高跟鞋脚趾头疼怎么办】
现在很多女性朋友都非常喜欢穿高跟鞋，这样可以让自己快速变得很漂亮，还能让上身的比例变得更好的，线条感更为突出，可是有些朋友穿高跟鞋的时候会觉得脚趾头疼，面对这种情况应该怎么办呢？如果想要缓解这种现象，其实不管鞋子有多高，还是要挑选合适自己脚的高跟鞋，或者可以再鞋子里面放上缓冲垫，这样就能缓解脚趾头疼痛。最好是选择穿粗高跟的鞋子，这样脚趾头也不至于太疼痛，不然就是跟其他的高跟鞋交替去穿，如果实在是疼痛感比较强，此时可以选择用温水去泡脚。
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