【什么样的人容易失眠，来详细的分析一下？】
失眠对于很多人来说都不是一件陌生的事情，大多数的人都有经历过失眠的情况，有可能是情绪太紧张，过于兴奋，或者是压力太大，导致失眠。如果只是一两次失眠的话，不用担心，这是正常的。如果长期失眠，且持续三个月以上的话，就非常严重了，需要采取适合的方式来治疗。那么，什么样的人容易出现失眠的情况呢？
失眠不仅仅是心理的问题，还跟体质有关系，一般来说，肝气不足还有气血不足的人容易引起失眠的问题。脾胃虚弱，饮食不健康，食欲不好的人也会失眠。这些人群总是会给人一种瘦弱，没有精神，情绪非常容易受到干扰，很容易生气，很容易发脾气的感觉。出现这些问题可能是压力过大引起的，需要找到原因来治疗。
失眠可以说是一种非常复杂的问题了，如果不能根据原因治疗的话，不仅不能治疗疾病，还有可能让疾病加重。长期失眠不能有一个很好的睡眠，这样身体就会出现问题，还会出现内分泌失调的情况，导致各种疾病的出现。所以失眠的治疗是非常重要的，需要引起重视。
失眠人群在晚上睡觉之前不要有过度激烈的运动，也不要吃太多的食物，注意放松自己，睡前可以看看水，喝一杯牛奶。泡脚是很好的缓解压力的方式，失眠人群睡前也可以考虑泡泡脚，让自己放松一下，才能更好的进入睡眠状态。
【什么情况导致失眠】
失眠的原因有很多，归纳起来大概有以下几个方面：
第一、年龄因素，失眠与年龄有很大的关系，年龄越大失眠的发生率就越高，因为人类睡眠所需要的时间与年龄是成反比的，婴幼儿最长，老人最短，所以老年人特别容易失眠。老年人平常阅历比较丰富，想事情想的也比较多，愿意操心事也比较多，有时候到了晚上脑子还不能安静下来，所以就很容易失眠；
第二、躯体因素，睡眠的时候需要人放松，如果躯体不放松，这也不舒服，那也不舒服，势必会影响到睡眠。比如说有些人会觉得身上有疼痛、瘙痒或者有哮喘的发作等等，这让人感觉很不舒服，不舒服就会容易影响到睡眠。当然了这方面的原因就比较好解决，如果躯体的疾病好转了以后失眠也会随之减轻或者消失；
第三、心理因素，心理因素是引起失眠的最主要的原因，应该说80%左右的失眠患者都是由心理因素影响的，比如说长期的情绪紧张、抑郁、思虑过度或者做事情总是争强好胜、追求完美等等，这样就很容易引起人的兴奋、生气和愤怒。长期的紧张心理、压力大，势必会影响到睡眠，反过来睡眠不好又会影响到人的心理状态，所以这是恶性循环；
第四、环境因素，其实睡眠的环境也挺重要的，如果环境太冷、太热、噪音太大或者光线太强等等都会干扰到睡眠；
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