【脾气急躁怎么办？】
一、发脾气的时候深呼吸
因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。
二、生气的时候喝一杯水
很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。
三、控制自己的语速
平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。
四、意识到发脾气的危害
要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。
五、让自己安静下来
平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。
六、多做一些开心的事情
如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了。
七、学会放下
很多时候我们发脾气是因为太计较，和别人讲理，非要自己对了才肯松手，所以学会放下，不要轻易的发火。
八、不去碰可能会发脾气的一些事情
有些人也许和我们脾气一样暴躁，我们就少接近。工作的事情，有些是我们分内的，还有一些很麻烦的是职责之外的，也可以跟朋友一起去完成，一个人去完成也容易生气，可以避开。
【性格急躁，脾气不好的人】
虽然性格和脾气可能会受到天生的影响，但它们也是可以通过自我修养和控制来改善的。以下是一些可能有助于性格和脾气改善的建议：
1.意识到自己的情绪：认识到自己的情绪可以帮助你更好地控制它们。当你感到急躁或情绪不好时，试着让自己冷静下来，想一想自己的情绪是如何被触发的。
2.学会自我调节：通过一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助你控制自己的情绪。这些技巧可以帮助你放松身体和思维，减少压力和焦虑。
3.改变思维模式：有时候，我们的负面情绪可能是由于我们的消极思维模式引起的。尝试转变你的思维方式，从正面的角度看待事情，或者尝试采用一些认知行为疗法来帮助你控制自己的思维模式。
4.与他人沟通：当你与他人交流时，试着以积极的方式开始，表达你的想法和感受，而不是以攻击性的方式。通过倾听他人的意见和观点，你可以更好地理解他们的立场，并建立更好的人际关系。
5.寻求支持：如果你感到无法控制自己的情绪，或者无法应对自己的情绪问题，可以寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。他们可以帮助你了解和处理你的情绪问题，提供支持和指导。
最重要的是，要记住每个人都有自己的情绪和个性特点，而且每个人都有改善的空间。通过自我反省和积极的努力，你可以改善你的性格和脾气，并建立更健康、更积极的生活方式。
性格比较暴躁怎么办相关文章：