【为什么控制了两个星期的饮食反而更胖了!】
不吃足够的淀粉，主食，MC是不会回来的，LZ已经吃得太少了。
我去年就是完全戒淀粉，但是肉和菜是正常吃的，再加上基本的过午不食，没到一个月减了15斤，但是MC停了。。由于长期节食，加上为了催回MC，我暴食了一段时间。但是后来慢慢调理，前后3个月，胖回十几斤肉，我的MC才回来。
LZ前段时间减肥减得太不健康了，很多都是水分，所以一吃多点就会重很多——这就说明楼主的代谢率太低了，没吃多少，运动很多，食物热量也没有代谢出去，变成了脂肪。。。
我觉得当务之急是催回MC，每天的基础代谢热量一定要满足，一般1200-1300卡，每天2两米饭是必须滴！不能戒淀粉！早上、中午、晚上都要吃！
我现在就算偶尔一个星期不运动，也会继续往下瘦，这是因为我一直坚持运动，平日的基础热量一定保证，所以代谢很快，就算吃得不少也能瘦。
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