【无规律的作息方式对身体有危害吗？】
答案是肯定的。
首先是导致肥胖。无规律的作息方式，打乱了身体正常的新陈代谢。你会在凌晨一两点还在进食，在中午午餐时间还在睡觉。这样留在体内不仅有脂肪还有一些有害物质都没有及时排除体外，所以这种原因导致的肥胖比单纯的暴饮暴食来的危害要大的多。
其次是会导致内分泌紊乱。这方面最直接的体现是在你的脸上，那对于女孩子还会体现在月经和白带上，像经期紊乱，月经不调，白带异常这些，都会出现。相信那些上夜班的女孩子应该是感受很深。
再次是对内脏器官的伤害。首当其冲的是消化系统，由于作息时间不规律，通常感觉到饿的时候都是在睡觉或者在工作，不能按时吃饭，这种慢性胃炎几乎是必备的。然后就是肝脏和肾脏，这两个器官都是在晚上十二点以后开始工作，为人体进行排毒的工作，如果这时候人体没有休息，那么危害是不言而喻。这里就要劝下那些熬夜还要喝酒的小伙伴了，这样患肝脏类疾病的几率是很高的。
最后无规律的作息方式还会导致机体免疫力下降。习惯昼夜颠倒的人，患各类常见疾病的几率要高于正常作息的人。
危害还有不少，比如记忆力下降等等。就不一一列举了，总之一句话身体是革命的本钱，身体好了什么都有了。
一句话与你共勉：首先要存在，然后才能产生价值！
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】
【过了25岁，有哪些生活不规律的习惯是会严重危害身体健康的呢？】
过了25岁，人的身体机能就不在发育生长了，它们开始逐渐开始老化。如果过了25岁你存在一些生活不规律的习惯的话，将会严重危害你的身体健康！
具体危害听咔酱给你讲讲吧~
一、【长期熬夜——熬夜使你快乐】
熬一夜，毁三天，今天你熬夜了吗？
国庆小长假到了，白天起不来，晚上舍不得睡！倒计时狂欢，熬夜的理由千千万，不过熬夜的人危害可同样是万万千哦～
【熬夜的危害】：
1.眼睛开始发红。2.注意力，记忆力下降。
3.身体开始疼痛。4.心跳无故加快。
5.有口气。6.疲惫过度，睡眠欠缺。
熬夜是癌症和猝死的温床，也同样有研究表明，熬夜连续3天，身体的抵抗力下降为0，熬夜简直就是拿生命做抵押。所以，保持良好的睡眠习惯，维持身体健康才是至关重要的!
二、【生活节奏快——长期不吃早餐】
我们大家不吃早饭无非是2个原因：一个就是要减肥，控制体重。第二个就是没有时间或者想多睡会，所以干脆就不吃了。
【不吃早餐的危害】：
1.出现胃部疾病。2.胆结石的发病率也会比较高。
3.血糖变低。4.身体出现反弹，会变胖。
吃早饭，营养也不会处于很好的平衡状态，长此以往就会得一些慢性疾病，甚至影响到机体的整体免疫。所以一天中的早餐是很重要的。
除上面两种情况外，现在年轻人还会有过度减肥，过度补充蛋白质，过度吸烟，饮酒等不良习惯，这些对身体的危害同样很大~
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